Prostatagesundheit

Was ist die Prostata?

Die Prostata ist eine Drüse, die Teil des männlichen Fortpflanzungssystems ist. Es ist etwa so groß wie eine Walnuss und befindet sich im Becken unterhalb der Blase und umgibt die Harnröhre. Die Prostata hat im Körper mehrere Funktionen, darunter die Produktion, Stärkung und Ausscheidung von Spermien.

Prostatabedingte Probleme

Prostatakrebs ist nach nicht-melanozytärem Hautkrebs bei Männern der zweithäufigste Krebs in den Vereinigten Staaten. Es ist Krebs. Zu den Symptomen einer vergrößerten Prostata können gehören:

Unfähigkeit, die Blase zu entleeren
Blut im Urin
Anstrengung beim Wasserlassen oder Schwierigkeiten, mit dem Wasserlassen zu beginnen
Häufiges Wasserlassen
Erhöhtes Bedürfnis Nachts urinieren

Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden. Mit der Zeit kann die Erkrankung das Risiko für Blasensteine und Harnwegsinfektionen erhöhen. Eine gutartige Prostatahyperplasie kann den Urinfluss behindern und dazu führen, dass sich der Urin in den Nieren staut. Diese Blockade kann dazu führen, dass die Nieren anschwellen, das Risiko einer Niereninfektion steigt und ihre Funktion beeinträchtigt wird. Männer mit einer vergrößerten Prostata sollten sofort einen Arzt aufsuchen.

Ursachen der benignen Prostatahyperplasie (BPH)

Mit zunehmendem Alter nimmt die Größe der Prostata tendenziell zu. Übermäßiges, unnatürliches Wachstum kann sich jedoch zu einer gutartigen Prostatahyperplasie entwickeln, die auch als vergrößerte Prostata oder BPH bezeichnet wird. Dieser Zustand kann schwerwiegend sein und zu einer Behinderung des Urinflusses führen. Folgendes kann das Risiko einer Prostatavergrößerung erhöhen:

Bewegungsmangel: Studien zeigen, dass mangelnde körperliche Bewegung das Risiko einer Prostatavergrößerung erhöhen kann.

Fettleibigkeit: Studien zeigen, dass Fettleibigkeit das Risiko einer gutartigen Prostatahyperplasie erhöhen kann. Es zeigte sich auch, dass „Fettleibigkeit das Risiko einer klinischen benignen Prostatahyperplasie durch verschiedene Maßnahmen erhöht, einschließlich der Einleitung einer medizinischen Behandlung der benignen Prostatahyperplasie, einer nicht krebsartigen Prostataoperation, einer vom Arzt diagnostizierten benignen Prostatahyperplasie, einer histologischen Diagnose und der Urinflussrate “< /S >

Familiengeschichte:Aus Familien mit einer Vorgeschichte von BPH stammend Das Risiko einer Prostatavergrößerung kann in bestimmten Fällen erhöht sein. Eine Studie mit einer zufällig ausgewählten Gruppe von Männern im Alter zwischen 40 und 79 Jahren ergab, dass Männer mit einer Prostatavergrößerung in der Vorgeschichte möglicherweise einem „erhöhten Risiko für die Entwicklung von Symptomen und Anzeichen einer gutartigen Prostatahyperplasie“ ausgesetzt sind. Die Forscher stellten außerdem fest, dass das Risiko für Männer höher war, deren Verwandte die Diagnose in einem jüngeren Alter hatten.

Diabetes: Studien laufen noch, aber möglicherweise besteht ein Zusammenhang zwischen Diabetes mellitus und Männern mit gutartiger Prostatahyperplasie. Eine Umfrage unter 100 Menschen mit Diabetes und 200 Nicht-Diabetikern, die sich einer BPH-Operation unterzogen hatten, ergab, dass Diabetiker ein größeres Prostatavolumen hatten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „das Vorliegen von Diabetes sowohl mit den statischen als auch dynamischen Komponenten der gutartigen Prostatahyperplasie zusammenhängt.“

Verbesserung der Gesundheit der Prostata

Mit zunehmendem Alter der Männer nimmt die Prostata tendenziell zu. Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit ist der Schlüssel zur Minimierung des Risikos von Prostataproblemen. Hier sind einige der besten Möglichkeiten, die Prostata gesund zu halten:

Aktiv bleiben: Männer, die Sport treiben, haben tendenziell eine geringere BPH-Inzidenz. Eine Studie mit Männern im Alter von 40 bis 75 Jahren ergab, dass Männer, die zwei bis drei Stunden pro Woche gingen, ein um 25 % geringeres BPH-Risiko hatten.

Zusätzlich zum Gehen könnten die besten Übungen für die Gesundheit der Prostata sein:

Seilspringen
Liegestütze ziehen
Radfahren (mit prostatafreundlichem Sitz)
Leichtes Joggen
Tennis spielen
Schwimmen
Yoga

Täglich 30 bis 60 Minuten Sport gelten als ideal.

Gesunde Ernährung: Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Prostata. Hier sind einige der besten Lebensmittel, die Sie für die Gesundheit der Prostata essen oder meiden sollten:

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Lebensmitteln;

Milchprodukte können das Risiko für Prostatakrebs erhöhen: Studien zeigen, dass Milchprodukte einen hohen Kalziumgehalt haben Es zeigt, dass ein Abstrich das Risiko für Prostatakrebs erhöhen kann. Dies ist auf einen Rückgang eines Hormons zurückzuführen, von dem angenommen wird, dass es vor Krebs schützt.

Lycopin und BPH: Lycopin, das rote Carotinoid, das in Tomaten und anderen Früchten vorkommt, hemmt nachweislich das Wachstum einer gutartigen Prostatahyperplasie.

Ingwer und Prostatakrebs: Untersuchungen an Ingwer (Zingiber officinale Roscoe) haben gezeigt, dass er „wachstumshemmende und absterbende Wirkungen auf ein Spektrum von Prostatakrebszellen“ aufweist.

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