Was wäre, wenn wir darüber nachdenken, Hilfe von einem Experten zu holen, wenn wir auf Probleme stoßen, mit denen wir nicht fertig werden können, wenn wir starke negative Gefühle haben (Wut, Angst, Hilflosigkeit usw.), wenn wir denken, dass wir Probleme haben, die wir brauchen? Unterstützung, wenn wir auf die Schwierigkeiten des Lebens stoßen, die wir alleine nicht überwinden können, uns aber nicht trauen und uns Sorgen um das Vertrauen machen? Sollen wir das tun?
Natürlich ist es manchmal nicht einfach, etwas zu teilen die Probleme, die uns mit unseren engsten Menschen beschäftigen, oder sogar, um die Probleme, vor denen wir Angst haben, jemandem zu erklären, den wir nicht kennen. Nehmen wir an, Sie haben Probleme mit Ihrem Ehepartner und können diese Probleme nicht lösen oder mit niemandem teilen. Sie möchten zu einem Psychologen gehen und diese Probleme lösen. Aber Sie zögern, einen Psychologen aufzusuchen; Es ist ganz normal, dass man sich Sorgen und Gedanken über diese Probleme macht, über die man nicht einmal mit seinen Freunden sprechen kann, wie man einem Fremden vertrauen und es ihm sagen kann oder ob er der richtige Experte ist und ob er einem helfen kann.
Jetzt brauchen Sie Hilfe, um diese Probleme mit Ihrem Ehepartner zu lösen. Sie sind sich dessen bewusst. An wen kann ich mich wenden, wer ist der richtige Experte für mich und wem kann ich vertrauen? Zunächst können Sie nach einem Psychologen suchen, der Ihnen mithilfe der Technologie, des Internets und der sozialen Medien hilft, oder Sie können sich von Ihrem Umfeld beraten lassen. Nehmen wir an, Sie haben im Internet recherchiert oder einen Termin mit einem Spezialisten vereinbart, dem Ihre Empfehlung gefallen hat. Möglicherweise zögern Sie, zu dem Treffen zu gehen, seien Sie mutig, denn es liegt an Ihnen, ob Sie Ihre Probleme schildern oder nach Ihren Eindrücken vom Therapeuten in der ersten Sitzung fortfahren.
Vertraulichkeit und gegenseitiges Vertrauen sind die wichtigsten Prinzipien im therapeutischen Prozess zwischen Therapeut und Klient. Nachdem Sie Ihren Termin vereinbart hatten, nahmen Sie all Ihren Mut zusammen und gingen zur ersten Sitzung; Möglicherweise wissen Sie nicht viel über den Therapie- oder Beratungsprozess. In dieser Sitzung ist es zunächst wichtig, darüber nachzudenken, was Sie über den Prozess nicht wissen, worauf Sie neugierig sind, welche Bedenken Sie haben und was Sie lernen möchten. Darüber hinaus der Ausbildungsstand des Facharztes vor uns, welche Abteilung er absolviert hat, welche Therapietechnik er anwenden wird, sein Bildungshintergrund hinsichtlich der Lösung Ihres Problems. Es ist Ihr natürliches Recht zu fragen, wie der Therapieprozess verlaufen wird! Die andere Person wurde möglicherweise nicht über Ihr Problem aufgeklärt. Dies kann Ihnen mehr schaden als helfen. Der erste Grundsatz der Therapie besteht darin, dem Klienten keinen Schaden zuzufügen. Sagen wir; Sie haben wegen Ihrer Kommunikationsprobleme und schweren Meinungsverschiedenheiten mit Ihrem Ehepartner einen Psychologen aufgesucht; Aber wenn man seinen Bildungshintergrund in Frage stellt, stellt man vielleicht fest, dass er kein Psychologie-Absolvent, sondern ein Lebensberater oder Therapeut ist; Wenn er nicht über eine Ausbildung in Familienberatung oder Ehe- und Paartherapie verfügt, kann er Ihr Problem nicht ausreichend unterstützen.
Wenn Sie einen Psychologen wegen eines Problems bezüglich der Reizbarkeit Ihres Kindes konsultieren , sollten Sie Personen auswählen, die über eine Ausbildung in Kinderproblemen verfügen (z. B. Spieltherapie, kognitive Verhaltenstherapie für Kinder). ; Wenn Sie aufgrund persönlicher Probleme eine individuelle Therapie wünschen, sollten Sie sich von Experten unterstützen lassen, die auf diesem Gebiet ausgebildet sind (Schematherapie, kurzfristige lösungsorientierte Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, ganzheitliche Psychotherapie usw.), oder wenn Sie dies getan haben Wenn Sie sexuelle Probleme mit Ihrem Partner haben, sollten Sie sich Unterstützung von jemandem holen, der eine Ausbildung in Sexualtherapie absolviert hat. Die Bindung, die Sie zu Ihrem Therapeuten aufbauen, und das erste Treffen sind sehr wichtig und entscheidend. Wenn Ihr Therapeut zu Beginn ausreichend Informationen über den Prozess gibt, wenn er/sie Ihnen Selbstvertrauen gibt und dies Ihre Angst verringert, liegt es an Ihnen, die Therapie nach der ersten Sitzung fortzusetzen, oder wenn er/sie nicht nachgibt Ihr Vertrauen und informiert Sie nicht ausreichend, es liegt an Ihnen, nicht fortzufahren!
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