Soziale Phobie ist eine Angststörung, die häufig im Jugendalter beginnt und sich im Rahmen der Angst vor der Untersuchung durch Menschen in kleinen Gruppen entwickelt und zu einem Verhalten führt, das soziale Umgebungen meidet. Sie geht in der Regel mit einem geringen Selbstwertgefühl und Angst vor Kritik einher und kann schwerwiegende Auswirkungen auf das tägliche Leben des Einzelnen haben.
Körperliche Symptome wie Gesichtsrötung, Handzittern, Angstzustände, plötzliches Gefühl des Wasserlassens und Schwitzen bei sozialphobischen Personen; Angstgedanken wie Erbrechen, Schande und Demütigung können in der Öffentlichkeit gesehen werden.
Situationen, vor denen Einzelpersonen Angst haben/ Vermeiden Sie soziale Phobie:
*Andere vorstellen
*Mit Autoritätspersonen sprechen/vorstellen
* Telefonieren
*Beobachtet werden, während man etwas tut
*Essen in einem Restaurant
*Benutzen öffentlicher Toiletten
*Gäste empfangen
* Auf eine Party gehen
*Im Mittelpunkt stehen
*Einkaufen
*Vorträge halten usw.
Die lebenslange Inzidenz sozialer Phobie liegt zwischen 10 und 13 %. Es handelt sich um eine der häufigsten psychischen Störungen in der Gesellschaft. Soziale Phobie tritt fast gleichermaßen bei Männern und Frauen auf.
URSACHEN FÜR SOZIALPHOBIE?
Unerwünschte Kindheitserfahrungen sind wichtig für die Entwicklung einer sozialen Phobie. Überfürsorgliche, kritische, ablehnende und emotional kalte elterliche Einstellungen sind wichtig für die Entwicklung einer sozialen Phobie. Abgesehen davon kann auch die perfektionistische Einstellung der Eltern wirksam sein. Auch der Ausschluss oder die Beurteilung durch Gleichaltrige in frühen Beziehungen aus verschiedenen Gründen kann als einer der Faktoren angesehen werden, die die Entstehung einer sozialen Phobie beeinflussen. Allerdings spielt die genetische Übertragung eine Rolle, wenn auch nicht so sehr wie andere Faktoren.
BEHANDLUNG VON SOZIALER PHOBIE
Obwohl es sich um eine häufige Störung handelt, ist die Rate derer, die eine Behandlung in Anspruch nehmen, aufgrund von Symptomen wie Schüchternheit und Angst vor einer negativen Bewertung derjenigen, die an sozialer Phobie leiden, gering. Darüber hinaus versuchen Einzelpersonen aufgrund der somatischen Angstsymptome, Hilfe bei anderen medizinischen Einheiten zu suchen, anstatt sich an einen spirituellen Fachmann zu wenden. Dies verzögert die Behandlung der sozialen Phobie
Viele Medikamente werden zur Linderung und Reduzierung von Angstzuständen in der Pharmakotherapie sozialer Phobie eingesetzt. Obwohl die meisten davon wirksam sind, ist die Erfolgsquote in Kombination mit einer Psychotherapie viel höher.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Therapiemethode mit hohem Erfolg in diesem Bereich. Die schrittweise Konfrontation mit Angstzuständen, kognitive Umstrukturierungen und das Training sozialer Fähigkeiten sind in der Behandlung von großer Bedeutung.
Angstbewältigungstechnik
Bei dieser Technik begibt sich der sozialphobische Patient in soziale Situationen oder Interaktionen, die ihn beeinträchtigen Er fürchtet und vermeidet. Es ist beabsichtigt, in diesem Zustand zu bleiben, bis es sich an die angstauslösende Situation gewöhnt und zum Aussterben kommt. Der erste Schritt besteht darin, eine Liste der angstauslösenden Situationen zu erstellen. Aufgrund der Intensität der Vermeidungen kann es für den Patienten jedoch schwierig sein, diese Liste zu erstellen. In diesem Fall kann es mithilfe von Verhaltenstests, Rollenspielen oder Imaginationstechniken mit Hilfe des Therapeuten überwunden werden. Nachdem die Liste der angstauslösenden Situationen erstellt wurde, wird gemeinsam mit dem Patienten die Angstbewertung jeder Situation vorgenommen. Wenn man zur Konfrontation übergeht, folgt man einem schrittweisen Weg, von dem, der am wenigsten Angst auslöst, zum größten, der Angst auslöst, und die Konfrontation wird fortgesetzt, bis die Angst in jeder Phase verschwindet.
Mehr als eine Methode kann verwendet werden jede Phase der Bewältigung von Ängsten. Für jedes Item wird der Patient in die Lage versetzt, sich der besorgniserregenden Situation durch Vorstellungskraft und dann in vivo zu stellen. Bei Bedarf kann eine Phase in mehr als einen kleinen Abschnitt unterteilt werden.
Kognitive (Gedanken-)Umstrukturierung
Kognitive Umstrukturierung erhöht die Erfolgsquote bei der Konfrontationstechnik und die Konfrontationsversuche Folgen Sie der Strukturierung, sind ebenfalls in der Behandlung enthalten. Dies erhöht die Erfolgsquote.
Die erste Stufe der kognitiven Umstrukturierung besteht darin, dem Patienten anhand eines kognitiv-verhaltensbezogenen Rahmens zu erklären, um welche Störung es sich handelt. Zu diesem Zweck können Informationen, Videos, Konferenzen oder zusätzliche Leseressourcen nützlich sein. Nach dieser Phase folgt die Untersuchung und Analyse der fehlerhaften Denkweise, die soziale Phobie verursacht. Negative/falsche Gedanken, die bei sozialer Phobie auftreten, können in drei Kategorien eingeteilt werden.
Das sind:
*Gedanken darüber, gedemütigt und gedemütigt zu werden
*Nachdenken über die eigene Leistung in sozialen Interaktionen negative Bewertung
*Menschen mit sozialer Interaktion bemerken die Angst und haben negative Gedanken über die Person
Die Fragen, die bei der Definition der Gedanken gestellt werden müssen, sind wie folgt:
„Wenn… passiert, was bedeutet das für Sie?“
„Welche Beweise hat…?“
„Könnte es eine andere Interpretation von… geben?“
„Ist das real, oder gehen Sie davon aus, dass es real ist, weil es Ihren Gefühlen entspricht?“
„Ist das real, oder nennen Sie Beispiele, die Ihren Überzeugungen entsprechen, und gehen dann.“ andere Beispiele hervorheben? Der nächste Schritt besteht darin, anstelle des falschen/verzerrten/negativen Gedankens einen realistischeren Gedanken zu entwickeln und ihn auszuprobieren. „Entfliehen Sie dieser Situation nicht, bleiben Sie hier“, „Die Angst wird allmählich nachlassen“, „Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun werden, nicht darauf, was andere denken“, „Verurteilen Sie sich nicht“ sind einige Beispiele für Gedanken, die der Realität nahe kommen.
Training sozialer Fähigkeiten
Die Behandlung wird nicht erfolgreich sein, wenn die sozialen Fähigkeiten von Personen fehlen, die verstehen, wie soziale Phobie entsteht, und ihre falschen Gedanken ändern. An dieser Stelle muss gesagt werden, dass dieses Training nicht für jeden Sozialphobiker gilt. Heutzutage kann ein Scheitern in diesem Bereich eher auf die hohen Standards zurückzuführen sein, die der Einzelne an sein soziales Umfeld und seine Interaktionen stellt, als auf einen Mangel an sozialen Fähigkeiten.
Rollenspieltechniken sind beim Training sozialer Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung. Der Therapeut visualisiert gemeinsam mit dem Klienten die Fähigkeiten, die er/sie vermitteln möchte, und stellt bei Bedarf Informationen zur Verfügung. Nach der Verhaltensprobe und der Rollenspieltechnik wird dem Einzelnen das verbale Verhalten als Hausaufgabe gegeben und er wird gebeten, die erworbenen Fähigkeiten in seinem sozialen Leben auszuprobieren.
Themen, die im Training sozialer Kompetenzen behandelt werden:
* Ein Gespräch beginnen, führen und beenden
* Eine Bitte äußern, annehmen oder ablehnen
* Eine Wertschätzung ausdrücken oder reagieren
* Selbst- referenziell
* Spezifizierung eines Interviews zu einem beliebigen Thema
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass bei der Behandlung sozialer Phobie Pharmakotherapie, Konfrontation mit Angstzuständen, kognitive Umstrukturierung und bei Bedarf auch das Training sozialer Fähigkeiten zum Einsatz kommen . Die gemeinsame Durchführung von Datenschulungen weist die höchste Erfolgsquote auf.
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