Stress; Es ist die Anstrengung unseres Körpers zu überleben. Unser Gehirn prüft alle von außen kommenden Warnungen, hinterfragt es und misst sein Überleben. Unser Gehirn filtert alles, was wir mit unseren fünf Sinnen wahrnehmen, einschließlich Bilder und Töne. Schaut er, ob alles in der Nähe ist oder nimmt er irgendwelche Empfindungen wahr, treten in diesem Moment Stresssymptome und Reaktionen auf. Wenn wir gestresst sind, schlägt unser Herz schneller, weil unser Gehirn denkt, dass sich ein wildes Tier vor uns befindet und es darauf zuläuft. Deshalb muss ich fliehen, ich brauche mehr. Dadurch wird der Herzschlag gestört und die Atmung gestört. Wissen Sie, warum die meisten Menschen Magenprobleme haben? Denn unser Gehirn sagt: „Ich brauche gerade Energie und schließe die Anwendungen, die am meisten Energie verbrauchen.“ Das erste System im Körper, das bei Stress abschaltet, ist das Immunsystem. Deshalb werden gestresste Menschen sehr oft krank und können sich nicht erholen. Es legt das Verdauungssystem lahm, was passiert also? Dann wird zunächst einmal unser Mund trocken und kann nicht verdaut werden. Da die Nahrung im Magen nicht verdaut werden kann, wird mehr Säure gebildet und Magenbeschwerden wie Brennen nehmen zu. Der Grund dafür ist, dass unser Gehirn unser Leben rettet. Warum steigt der Zuckercholesterinspiegel? Du musst jetzt laufen können, du brauchst Energie, aber wo ist die Energie? Es ist in Fett und Zucker enthalten. Aus diesem Grund wird das in der Leber gespeicherte Cholesterin dem Blut beigemischt, um es zur Energiegewinnung zu nutzen. Und wenn man unter chronischem Stress steht, kommt es nach einiger Zeit zu Zucker- und Cholesterinproblemen. Tatsächlich wurde dieses großartige System für unser Überleben geschaffen.
Aber wissen Sie, wo das Problem liegt? Wenn wir vor Hunderttausenden von Jahren in der Natur lebten und unsere Stressfaktoren Krieg, Hungersnot usw. wären. Wenn ja, würden diese uns am Leben halten und diese Stressreaktionen könnten zu bestimmten Zeiten auftreten. Die heutigen Stressfaktoren sind ganz anders und es herrscht mittlerweile Dauerstress. Wenn es sich beispielsweise um ein wirtschaftliches Ereignis handelt, handelt es sich um ein ständiges Ereignis. Es verursacht chronischen Stress, weil es nicht auf einmal geschieht und lange dauert. Probleme am Arbeitsplatz oder in der Ehe werden zu chronischem Stress, weil sie andauern. Der Mechanismus des Menschen ist darauf ausgerichtet, dem Tiger zu entkommen. Aber auch auf andere Stressfaktoren, die wir jetzt erleben, reagieren wir gleich. Die Technologie hat sich weiterentwickelt Stressfaktoren haben sich entwickelt und verändert, aber der Wandel der Menschheit hat mit dem Wandel der Technologie nicht Schritt gehalten. Das ist genau das eigentliche Problem. Freud hat ein sehr schönes Sprichwort: „Der Preis der Zivilisation wird mit der Neurose bezahlt.“ Unser Körper kann mit der sich entwickelnden Technologie nicht mithalten und sich nicht weiterentwickeln. Aus diesem Grund erleben wir psychische und physiologische Probleme.
WAS PASSIERT BEIM STRESS IN MEINEM GEHIRN?
In Zeiten von Stress wird der primitive Teil unseres Gehirns tatsächlich aktiv. In einigen Gruppierungen nennen wir diesen primitiven Teil auch das Tiergehirn. Der tierische Gehirnteil unseres Gehirns ist der primitivste Teil. Es ist der Teil, der genau unserem Nacken entspricht. Warum nennen wir es den primitivsten Teil? Denn es ist der Teil des Gehirns, der für die grundlegendsten lebenswichtigen Aktivitäten verantwortlich ist, die es seit der Antike gibt. Unsere Reaktionen wie Atmung, Essen und Fortpflanzung, die auch bei Tieren die grundlegendsten und primitivsten sind, werden in diesem Teil des Gehirns erzeugt, den wir Tiergehirn nennen. Dieses Gehirn wird bei Stress aktiv.
Was ist das menschliche Gehirn? Der vordere Teil des Gehirns wird als gebautes Gehirn bezeichnet. Warum heißt dieser Ort menschlich? Weil es für die hochgradigen kognitiven Aktivitäten des Gehirns verantwortlich ist. Es ist der Teil, der für übergeordnete Aktivitäten wie Aufmerksamkeit, abstraktes Denken, Problemlösung und Planung verantwortlich ist und die Weiterentwicklung des Gehirns gewährleistet. Wir haben ein tierisches Gehirn und ein menschliches Gehirn. Was passiert also, wenn wir gestresst sind? Insbesondere das tierische Gehirn übernimmt das menschliche Gehirn und übernimmt die Kontrolle. Wenn unser Leben in Gefahr ist, entscheidet das Gehirn, dass es nicht nötig ist, sich hinzusetzen und Probleme zu lösen, es genügt, schnell zu rennen, und aktiviert und unterdrückt den Teil, den wir das tierische Gehirn nennen. Stellen Sie sich das so vor: Der Teil, den Menschen, die im Verkehr ein Brecheisen nehmen und umhergehen, nutzen, ist der Teil des Tierhirns.
Können wir das also nicht kontrollieren? Natürlich können wir das überprüfen. Zumindest durch die Verbesserung des menschlichen Gehirns können wir die Denkfähigkeit steigern. Die beste Lösung hierfür ist Bildung. Unser Gehirn verändert sich entsprechend 4 verschiedenen Wellengrößen. Diese Wellenlängen können je nach emotionalem Zustand oder Tageszeit variieren.
Was ist eine Wellenlänge? Ein Gehirn namens Hans BERGER konnte die elektrische Aktivität des Gehirns zu Papier bringen. In unserem Gehirn fließen Informationen in Form von elektrischem Strom weiter. Für die Stressbewältigung ist es sehr wichtig, dass wir diese Wellenlängen kennen. Also mit dieser Wellenlänge Was sind die Wellenlängen?
1-) BETA-WELLENLÄNGE: Es ist die schnellste Wellenlänge. Wir betreten die Beta-Wellenlänge, wenn unser Körper am aktivsten ist. Wir betreten die Beta-Wellenlänge, wenn wir einsatzbereit, problemlösend und gestresst sind. Zum Beispiel; Wenn wir morgens mit einem Wecker aufwachen, nachdem wir nachts geschlafen haben, schaltet der Körper plötzlich auf die Beta-Wellenlänge um, weil der Alarmton sehr laut ist, oder wenn wir plötzlich ängstlich oder wütend werden, schaltet der Körper sofort auf die Beta-Wellenlänge um. Was ist also das Problem mit dieser Beta-Wellenlänge? Es eignet sich für kurzes Aufstehen, frühes Aufwachen am Morgen oder für die Flucht von irgendwoher. Nach einer gewissen Zeitspanne, also wenn das Maximum eine halbe Stunde überschreitet, sind Probleme wie schneller Herzschlag, Anstieg des Blutdrucks, des Cholesterins und eine Abnahme der Immunität bei der Beta-Wellenlänge sehr häufig.
2-) ALPHA-WELLENLÄNGE: Etwas langsamer. ist die Wellenlänge. Es ist die Wellenlänge, die wir betreten, wenn der Körper ruhig und ruht. Tatsächlich ist die Alpha-Wellenlänge die Wellenlänge des Friedens und des Glücks. Wenn wir uns in dieser Wellenlänge befinden, erhöht sich unsere Immunität, unser Körperbewusstsein nimmt zu (wir spüren beispielsweise unsere Körperschmerzen); Während Sie putzen, erhalten Sie einen Anruf und während Sie sitzen und reden, bemerken Sie plötzlich die Schmerzen in Ihrem Körper, weil der Körper auf die Alpha-Wellenlänge absinkt. Das Lernen ist auf dem höchsten Niveau, wenn wir uns in der Alphawellen-Dimension befinden. Wenn Sie von einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommen, Ihre Mahlzeit zu sich nehmen und sich vor den Fernseher legen, schaltet der Körper auf die Alphawellen-Dimension um. Während wir unseren Hobbys nachgehen oder wandern, merken wir nicht, wie die Zeit vergeht, was bedeutet, dass wir uns im Alpha-Stadium befinden. Aus diesem Grund möchten Ärzte, dass Sie Hobbys haben, weil dies das Immunsystem stärkt. Während einige malen, andere Zeit mit ihren Kindern verbringen, ist ihr Körper ruhig, friedlich und in Alpha-Größe. In der Alpha-Wellenlänge ist unser Geist immer zur gleichen Zeit, aber in der Beta-Wellenlänge beschäftigt er sich entweder mit der Wut der Vergangenheit oder den Sorgen der Zukunft.
3-) THETA-WELLENLÄNGE: Die Die verträumte, schläfrige Phase wird Theta-Wellenlänge genannt. Der Geist repariert sich während des Schlafs durch Träume und die Immunität steigt, daher ist regelmäßiger Schlaf sehr wichtig.
4-) DELTA-WELLENLÄNGE: Die tiefste Schlafphase ist der traumlose Schlaf. Der Körper repariert sich selbst, die Immunität ist auf höchstem Niveau. Aus diesem Grund versetzen Ärzte einige Patienten in eine Delta-Wellenlänge, also ins Koma, weil die Heilung am meisten bei der Delta-Wellenlänge erfolgt.
Das ist die Wellenlänge. Für unsere Gesundheit ist es sehr wichtig, diese Dinge zu wissen. Ich möchte, dass Sie wissen, dass sich die Wellengröße ändert und auf die Beta-Wellenlänge umschaltet, wenn Sie gestresst sind, und die Beta-Wellenlänge ist sehr gefährlich.
Lesen: 0
