Was bedeutet Spurenelement?
99 % unseres Körpergewichts bestehen aus diesen sechs Elementen. Sauerstoff (65 %), Kohlenstoff (18 %), Wasserstoff (10 %), Stickstoff (3 %), Kalzium (1,5 %) und Phosphor (1 %). Unser Körper benötigt noch viele andere Elemente, um gesund zu funktionieren. Obwohl diese Mineralien (Elemente) Spurenelemente genannt werden, weil sie in äußerst geringen Mengen in unserem Körper vorkommen, sind sie für unsere Körperfunktionen äußerst wichtig.
Was sind Spurenelemente?
Spurenelemente, die 1% des Körpergewichts ausmachen, sind: Kalium (0,35%), Schwefel (0,25%), Natrium (0,15%) >, Magnesium(0,05%), Fluor, Kupfer, Eisen, Zink, Mangan, Kobalt, Selen, Jod, Chlor, Chrom, Molybdän, Lithium, Strontium, Aluminium, Silizium, Blei, Vanadium, Arsen , Brom.
Obwohl es sehr wichtig ist, ausreichende Mengen dieser Mineralien mit der Nahrung aufzunehmen, ist ihr unkontrollierter Verzehr auch äußerst schädlich. Bei hohen Dosen sind toxische Wirkungen unvermeidlich.
Spurenelemente sind an vielen wichtigen Vorgängen im Hinblick auf die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen beteiligt. Um es kurz zu erwähnen:
Eisen: Eisen befindet sich in der Hämoglobinstruktur der Blutzellen und ist für den Sauerstofftransport verantwortlich. Eisenmangel verursacht Auswirkungen wie Schwäche, Müdigkeit, verminderte Widerstandskraft gegen Krankheiten, erhöhte Herzfrequenz und Atemfrequenz sowie Kopfschmerzen.
Mangan: Es kommt in großen Mengen in den Mitochondrien vor verantwortlich für die Energieproduktion der Zellen. Es spielt eine Rolle bei der Funktion des Gehirn-Nerven-Systems, der Schilddrüsenfunktion sowie der Knochen- und Knorpelentwicklung.
Magnesium: Magnesium, das für die Funktionalität vieler Enzyme notwendig ist Es ist wichtig für den Körper, aber auch für die Energieproduktion und -entwicklung in allen Zellen und für die DNA-Synthese notwendig. Es ist auch wichtig für den Kalzium- und Kaliumhaushalt. Bei Mangel können Schwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, neurologische Beschwerden (Migräne, Ablenkung, Schlafstörungen), Verstopfung, Durchfall, Herzleitungsstörungen usw. auftreten. Möglicherweise.
Kobalt: Es ist in der Struktur von Vitamin B12 enthalten. Fehlen Perniziöse Anämie und damit verbundene Beschwerden treten auf.
Kupfer: Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Melaninpigmenten, Nervenscheiden, Muskelgefäßen und der Entwicklung von Sehnen. Kupfermangel führt zu Schwäche, beeinträchtigtem Geschmack und Brüchigkeit in Blutgefäßen und Knochen.
Zink: Es ist an der Bildung von DNA während der Entwicklungsstadien im Mutterleib beteiligt. Während ein Mangel im Mutterleib zu Entwicklungsstörungen und Erbkrankheiten führen kann, kann er im Kindesalter zu Kleinwuchs führen. Darüber hinaus können Haarausfall, Störungen der sexuellen Entwicklung und Störungen der Zuckerregulation beobachtet werden.
Molybdän: Es ist verantwortlich für intrazelluläre Energieübertragungsreaktionen, die Funktionalität von Darmenzymen und die Kontrolle von Kupferspiegel im Körper. Bei einem Mangel können Schwäche, Unwohlsein, Müdigkeit und dyspeptische Beschwerden auftreten.
Chrom: Spielt eine Rolle als Insulinsensibilisator bei der Zuckerregulierung.
Fluor: Es ist wichtig für die Zahn- und Knochengesundheit.
Selen: Selen, ein essentieller Nährstoff in Spuren, kommt in der Struktur von vor das Enzym Glutathionperoxidase. Dieses Enzym dient auch dem Schutz des Körpers vor Krebsentstehung, indem es die Ansammlung von Wasserstoffperoxid und organischen Peroxiden in den Zellen verhindert, also eine antioxidative Funktion hat. Es spielt auch eine Rolle bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen. Bei einem Mangel kommt es zu einem Anstieg von Schilddrüsenerkrankungen und Krebsraten. Bei übermäßigem Verzehr kann Schwefel verdrängt werden und tödliche Folgen haben.
Jod: 80% befindet sich im Schilddrüsengewebe. Es ist an der Produktion von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Da Jodmangel in unserem Land weit verbreitet ist, werden Raffineriesalze jodiert verkauft.
Schwefel: Er ist wichtig für die Energieproduktion in den Mitochondrien und ist ein Antioxidans beim Transport von Elektronen , Vitamin B1 (Thiamin) und Biotinzyklus sowie Energieproduktionszyklus. Es spielt eine Rolle bei der Glutathionsynthese und der Insulinhormonproduktion. Schwefelmangel kommt häufig vor und führt zu Krankheiten und Beschwerden wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und -versagen, Alzheimer, chronischer Müdigkeit und Krebsentstehung.
Natrium, Kalium, Chlor: Diese Blutgefäße Salze. Es ist für die elektrische Aktivität des Körpers verantwortlich. Herzleitungsstörung bei Mangel Es kann Symptome wie Schwäche, Müdigkeit, Erschöpfung, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel, Koma usw. hervorrufen. Elemente wie Lithium, Strontium, Aluminium, Silizium, Blei, Vanadium, Arsen, Brom, Zinn sind extrem niedrig. Informationen über Die Körperfunktionen sind eingeschränkt.
Ist ein Mangel an Spurenelementen sehr häufig?
Theoretisch sind diese Elemente bei einem gesunden und ausgeglichenen Menschen vorhanden. Ein Mangel ist jedoch nicht der Fall Eine häufige Situation, einige in den letzten Jahren durchgeführte Studien zeigen, dass sie häufiger vorkommt als angenommen.
Gründe für einen Spurenelementmangel:
Unfruchtbarkeit von Böden. : Obwohl Entwicklungen wie der Einsatz von Kunstdünger, übermäßige Bewässerung, Gewächshausanbau, Sprühen usw. zu einer Steigerung der Produktproduktionsprozesse und der Produktivität führen, wächst die Vegetation auf mineralarmen Böden und damit zu einem Mineralstoffmangel in tierischen Produkten stellen für unsere Zeit ein Problem dar.
Verbrauch von weichem Trinkwasser: Aufbereitetes und gefiltertes Wasser ist arm an Mineralien.
Alkohol: Mineralstoffmangel ist häufig bedingt zu unausgewogener Ernährung.
Einige verwendete Medikamente: Einige Medikamente, Hormone oder einige Antibiotika, die bei Blutdruck und Herzerkrankungen eingesetzt werden, können einen Mangel verursachen, indem sie die Ausscheidung von Elementen aus den Nieren erhöhen.< br /> Einige chronische Krankheiten: Krankheiten, die die Darmresorption beeinträchtigen, wie Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen, chirurgische Eingriffe und Mangelernährung. Bei allen schwächenden Krankheiten kann sich ein Spurenelementmangel entwickeln.
DARF NICHT ACHTUNG!!!
Hohe Mengen an Spurenelementen im Blut können sehr schwerwiegende Folgen haben. Aus diesem Grund müssen bei Beschwerden und Erkrankungen, die auf einen Mangel schließen lassen, vor der Behandlung die Blutwerte bestimmt werden. Im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist es auch wichtig, Bio-Produkte zu konsumieren.
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