Die Realitätstherapie, die auf der Wahltheorie basiert, betont im Gegensatz zur psychoanalytischen Sichtweise die Entscheidungen und die Verantwortung, die die Person aus eigenem Willen trifft. Der Einzelne wählt alle Verhaltensweisen selbst und ist für diese Entscheidungen verantwortlich. Wenn er Verhaltensweisen zeigt, die er nicht ausführen kann, sagt er, dass daraus die Pathologie entsteht. Ein Therapeut, der eine Reality-Therapie anwendet, möchte dem Klienten helfen, eine eigene Entscheidung zu treffen, die mit seinen Bedürfnissen vereinbar ist, ohne anderen zu schaden. Sie prognostiziert, dass jemand, der psychologische Unterstützung benötigt, tatsächlich an einer Grundbehinderung leidet. In der Paartherapie bedeutet das: Paare können ihre Bedürfnisse nicht voneinander befriedigen, ohne sich gegenseitig zu schädigen. Und tatsächlich sind die Symptome, die Klienten in die Sitzung mitbringen, die Art und Weise, wie sie ihre Probleme lösen. Diese Symptome sind tatsächlich Ausdruck von etwas, das nicht behoben werden kann. Beispielsweise kann es sein, dass eine Person mit Zwangssymptomen etwas streicht und gleichzeitig etwas unterstreicht. Mit anderen Worten, seine Besessenheit besteht eigentlich darin, etwas zu löschen, das er nicht befriedigt, nicht erfüllt, das er braucht. Wir können uns dies auch in Abhängigkeiten vorstellen. Und das Objekt, von dem die Person abhängig ist, ist tatsächlich eine Art Handlung ihrer unerfüllten Bedürfnisse. Wenn Menschen in Not sind, wird ihnen vorgetäuscht, dass sie keine Kontrolle über ihre Not haben und Opfer ihrer aus dem Gleichgewicht geratenen Neurochemie sind. Sie werden an Psychopharmaka wie Prozac verwiesen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Ja, diese Pillen sorgen dafür, dass wir uns besser fühlen, aber sie lösen nicht die Probleme, die uns dazu bringen, uns für das Unglücklichsein zu entscheiden. Im Falle des Unglücks werden zwei Wege gewählt:
Suche nach befriedigenden und funktionierenden Beziehungen
Entscheidung, Beziehungen unter dem Strich zu beenden Maske der Depression: Menschen, die diese Wahl treffen, streben nach Glück oder Vergnügen, ohne Beziehungen aufzubauen. Diese Menschen ersetzen Liebesobjekte in ihren Qualitätswelten durch Drogen, lieblosen Sex, Gewalt und ähnliche Quellen des Vergnügens.
Und laut G.T. ist das Problem aller unglücklichen Menschen dasselbe: Sie kommen nicht mit Menschen klar, mit denen sie gerne klarkommen würden. Darin heißt es, auch wenn man in der Psychoanalyse den unbewussten Partner wählt, erwähnte der Gestal Selbst wenn Sie sich für die Person entscheiden, mit der Sie Ihr unvollständiges Leben zu Ende bringen möchten, sind Sie infolgedessen unglücklich, weil Sie mit dieser Person nicht klarkommen. Daher untersucht der G.T.-Ansatz die vergangenen Erfahrungen des Einzelnen und seine aktuellen Konflikte und konzentriert sich nur auf die Gegenwart und aktuelle Beziehung. Menschen haben zwei Grundbedürfnisse: 1) zu lieben/geliebt zu werden 2) sich in den Augen anderer wertgeschätzt zu fühlen. Der Grund für die obsessive Liebe zu G.T. ist folgender: Wenn sich die Person mindestens einmal geliebt gefühlt hat und jemanden vollständig geliebt hat, bleibt sie möglicherweise bei dieser Person hängen, mit der Angst, dass sie diese Gefühle für jemand anderen nicht noch einmal erleben kann Ich werde mich nie wieder von jemand anderem geliebt fühlen. Wenn jedoch beide Individuen diese beiden Grundbedürfnisse befriedigen können, ohne die Autonomie des anderen zu verletzen und ohne ihr Wahlrecht und ihre Vorlieben einzuschränken, handelt es sich um eine gesunde Beziehung. Im Reality-Therapie-Ansatz wird erwähnt, dass es beim Menschen fünf universelle psychologische Bedürfnisse gibt. Diese Bedürfnisse sind genetisch bedingt und universell, unterscheiden sich jedoch in Ausmaß und Stärke. Hier geht es um Einzelpersonen und wir tun unser gesamtes Verhalten, um diesen Bedürfnissen gerecht zu werden. Diese Bedürfnisse sind:
Überleben: (das eigene Leben erhalten) alle physiologischen Bedürfnisse wie Essen und Trinken, Sexualität, wirtschaftliche Bedürfnisse und das Existenzbedürfnis (der Wunsch, die Linie fortzusetzen oder etwas zu geben). Name für wohltätige Zwecke usw.)
Zugehörigkeit: Liebe beinhaltet das Bedürfnis, geliebt und geschätzt zu werden. Der Einzelne möchte das „Ich existiere“ in der Beziehung spüren und erleben, nicht das „Ich existiere in dir“. Das Wichtigste ist, das Gefühl zu haben, dass man zur Beziehung gehört, nicht zu der Person.
Stark sein: Wie einen Job, einen Ruf und einen Status zu haben.
Freiheit: Ein Individuum kann seinen Job frei wählen eigene Entscheidungen in seinem Leben.
Das Bedürfnis nach Spaß: Es ist die Energie des Einzelnen, wie die in der Psychoanalyse erwähnte Besetzung. Es ist die Quelle der Motivation des Einzelnen.
Diese Bedürfnisse sollten eingehend analysiert werden, indem mit der Person, die an der Sitzung teilgenommen hat, zusammengearbeitet wird und eine korrekte Methode gefunden wird, um festzustellen, welche Bedürfnisse erfüllt werden oder welche nicht. Es ist sehr wichtig, in der Provinz identifiziert zu werden. Die Nutzung der Annahmen der Realitätstherapie, insbesondere bei der Arbeit mit Paaren, hilft mir sehr dabei, die Ursache vieler Probleme zu finden. Manchmal ist es möglich, dass eines dieser Bedürfnisse zu sehr befriedigt wird oder dass der Wunsch besteht, mehr zu befriedigen, was die Erfüllung des anderen Bedürfnisses beeinträchtigt. Oder es ist möglich, dass die Nichterfüllung nur eines verhindert, dass die anderen vier erfüllt werden. Wenn er beispielsweise sein Bedürfnis nach Spaß nicht stillen kann, hemmt er die Erfüllung seiner anderen Bedürfnisse, weil ihm die Energie fehlt. Ein weiteres Beispiel: Wenn er das Bedürfnis nach Zugehörigkeit in der Beziehung nicht befriedigen kann, kann es sein, dass er sich dem Bedürfnis nach Stärke zuwendet, was zu Kontrollverhalten in der Beziehung führt und die Beziehung ermüdet. Manchmal sehen wir gerade deshalb, dass Menschen dazu neigen, andere Aufregungen zu suchen, um ihr Bedürfnis nach Freiheit zu befriedigen, mit dem Argument, dass sie sich in einer Beziehung nicht frei fühlen. Diese Verhaltensweisen, die nur aus dem Wunsch heraus erfolgen, sich frei zu fühlen, zielen darauf ab, dem Mangel an Zugehörigkeit und dem Bedürfnis nach Stärke sowie dem Bedürfnis nach Freiheit gerecht zu werden, wie in den Beispielen Substanzkonsum oder Betrug. Obwohl die Beispiele, die ich gegeben habe, dem besseren Verständnis der Erzählung dienen sollen, zeigt sich, dass die Art und Weise, wie die Bedürfnisse miteinander verknüpft sind, Probleme verursacht und dass es zu Problemen führt, wenn diese Bedürfnisse nicht auf gesunde Weise erfüllt werden. Andererseits konzentriert sich Reality Therapy auf das Verhalten und spricht über vier Elemente des gesamten Verhaltens: Handeln, Denken, Fühlen und Physiologie. In den Sitzungen, die wir mit Reality Therapy durchführen, möchten wir zunächst, dass die Person ihr Verhalten ändert, damit die Person sehen kann, was sie tun kann, und dass sich dadurch ihre Emotionen, Gedanken und physiologischen Symptome zu gesunden entwickeln. Wenn ich all diese 4 Elemente mit einem Koffer vergleiche, wird der Griff des Koffers zu Verhaltensweisen und wir können nicht vorankommen, wenn wir nicht am Griff ziehen. Genau aus diesem Grund werden die Symptome im G.T.-Ansatz nicht als Krankheit, sondern als Wahl bezeichnet. Beispielsweise handelt es sich bei einer Depression nicht um eine Angststörung; Die Person hat sich bewusst oder unbewusst dafür entschieden, so zu sein, um die genannten Bedürfnisse zu befriedigen, weil dies das umfassendste Verhalten ist, das sie zu diesem Zeitpunkt finden kann, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Durchführung einer Verhaltensanalyse bei meinem Klienten, der zur Reality-Therapie kommt. r und ich analysieren das Gesamtverhalten in diesen 4 Bereichen. Und ich leite meine Behandlung anhand dieses Gesamtverhaltens. Wenn die Person angewiesen wird, nur Medikamente zu nehmen, stellt dies zwar nur die physiologische Seite wieder her, aber das Problem bleibt weiterhin bestehen. Ich stelle meinem Kunden folgende Frage: Was möchten Sie? Was tun Sie dafür? Und erfüllt das, was Sie tun, das, was Sie wollen?
Um es zusammenzufassen: Probleme in Beziehungen sind unvermeidlich und die Tatsache, dass es Streit gibt, hält die Beziehung am Leben. Wichtig ist, dass Sie in der Lage sind, sich so auszudrücken, wie Sie sind, ohne Ihre Gefühle zu verbergen und ohne der anderen Partei zu schaden, während Sie diese Diskussionen führen. Meistens flüchten wir uns in diese Pathologie, indem wir in Beziehungen ein pathologisches Symptom (Reaktion) zeigen und in einen Kreislauf eintreten. In der systemischen Therapie wird dies als Teufelszyklus bezeichnet. Tatsächlich ist der Grund für diese Symptome und Argumente die Projektion unserer unerfüllten Bedürfnisse in die Beziehung, was eine Art psychologisches Spiel ist. Weil es keine Aufrichtigkeit und Authentizität gibt. Denn diese Symptome, die wir zeigen möchten, verschaffen uns einen sekundären Gewinn, kurz gesagt, indem sie eine Deckung schaffen, indem sie uns daran hindern, Alternativen zu wählen, die schwieriger erscheinen, wie zum Beispiel, uns dem Problem zu stellen und Ablehnung oder Zurückweisung zu riskieren. Zum Abschluss meiner Sätze kann ich Ihnen eine Aktivität vorschlagen, mit der Sie sich über sich selbst und Ihre Beziehungen bewusst werden können:
Überlegen Sie, welche individuellen und Paarbedürfnisse Sie erfüllen und welche nicht. und notieren Sie, was Sie getan haben, um ihnen entgegenzukommen. Funktioniert das, was Sie tun? Ich bin froh, dass es funktioniert, aber wenn nicht, beantworten Sie sich ernsthaft, warum Sie weiterhin dieses Verhalten wählen. Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Analyse Ihres Bedarfs haben, können Sie sich Unterstützung von einem Experten holen. Denken Sie daran: Alles, was wir tun, ob gut oder schlecht, ist im Moment unsere beste Wahl.
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