Jeder Mensch lebt für Glück und Werte, aber nicht jeder hat die gleiche Sicht auf die Welt. Stellen wir uns Ihre Sicht auf die Welt wie eine Sonnenbrille vor. Wenn die Gläser Ihrer Brille blau sind, sehen Sie alles um Sie herum blau, wenn sie gelb sind, sehen Sie gelb, und wenn sie schwarz sind, sehen Sie alles um Sie herum schwarz. Mit anderen Worten: Die Brille, die Sie tragen, ist tatsächlich Ihre Perspektive, die Schemata, die Ihre Persönlichkeit formen. Schemata sind eigentlich intellektuelle/emotionale Strukturen, die Ihr Geist entwickelt, um das zu erreichen, was Sie brauchen. Als würde man geliebt, als würde man akzeptiert. Und die Perspektive und die Schemata jeder Person sind unterschiedlich. Mit anderen Worten: Nur weil man mit einer gelben Brille auf die Welt schaut und Gelb sieht, heißt das nicht, dass alle anderen auch Gelb sehen.
Deshalb ist es nicht richtig, auf die Probleme anderer Menschen zu reagieren, indem man sagt: „Was?“ „Ist das so traurig darüber?“ Um ein einfaches Beispiel zu nennen: Zwei Menschen erleiden eine Panikattacke. Während einer von ihnen dieses Ausmaß noch nicht erreicht, trägt der andere in den Tiefen seines Geistes den Glauben, dass „ich eine erleben könnte.“ „Eine medizinische Katastrophe kann jeden Moment passieren.“ Der Mensch, der diesen Glauben tief in seiner Persönlichkeit verwurzelt hat, reagiert sehr empfindlich auf die Signale seines Körpers und hat häufig Angstprobleme. Um ein weiteres Beispiel zu nennen: Stellen wir uns vor, dass zwei Personen die gleiche Prüfung abgelegt haben und beide die gleiche schlechte Note erhalten haben. Einer von ihnen sagte: „Ich habe eine sehr schlechte Note bekommen, ich bin ein Versager, all die Negativität findet mich. Während ich die habe Ich denke, dass mein Leben immer so sein wird, ich werde scheitern, der andere bekommt eine schlechte Note.“ Ich habe es verstanden, aber das bedeutet nicht, dass ich immer scheitern werde. Ich werde mich besser auf die nächste Prüfung vorbereiten und eine viel bessere Note bekommen. Hier können wir sehen, dass beide Menschen das Scheitern aus unterschiedlichen Perspektiven interpretieren. Während negative Gedanken bei einem Menschen Angst hervorrufen, geben uns diese Ängste tatsächlich Signale über Ereignisse, und wir möchten diesen angstauslösenden Gedanken und Situationen entkommen und sie auslöschen. Wir nehmen jeden Gedanken sehr ernst, und wenn dieser Gedanke negativ und wertend ist, handeln wir so, wie der Gedanke es uns sagt, und verstärken unsere Angst. Manchmal ist es notwendig, die Gedanken nicht zu berühren oder in sie einzugreifen. Es ist notwendig, die Gedanken ruhig zu beobachten eine Distanz. Tatsächlich ist das Eingreifen in diese negativen Gedanken der Weg, den Gedanken einzufangen. Es ist nichts anderes als festzustecken.
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