Als Mutter weiß ich sehr gut, dass es ärgerlich ist, wenn unser Kind keinen Appetit hat oder den Appetit verliert. Tatsächlich gab es Familien, die ich gesehen habe und die sogar Tischterror auslösen konnten. Allerdings kann ich als Experte auch sagen: Senken Sie die Segel nicht. Es gibt eine Lösung gegen Appetitlosigkeit. Zunächst müssen Sie verstehen, ob das Problem durch das Essverhalten des Kindes verursacht wird oder ob es einen biologischen Ursprung hat. Deshalb sollten Sie zunächst einen Kinderarzt aufsuchen und die Ursache und den Ursprung der Appetitlosigkeit klären. Als Zweites müssen Sie einen Ernährungs- und Diätspezialisten konsultieren. Wenn alles normal ist und der einzige Grund das Essverhalten und die Essgewohnheiten des Kindes sind, kann ich Ihnen einige Vorschläge machen;
- Stellen Sie zunächst sicher, dass die Essenszeiten regelmäßig sind. Isst er nicht? Bestehen Sie nicht darauf. Warten Sie zwei Stunden und servieren Sie es erneut.
- Versuchen Sie niemals, ihn zum Essen zu bewegen, indem Sie gewaltsam den Mund öffnen, seine Aufmerksamkeit vom Essen ablenken (zum Beispiel beim Fernsehen oder beim Spielen am Computer) oder beim Gehen hinter ihm her. Setz dich mit ihm an den Tisch. Halten Sie Ihren Teller vor sich. Denken Sie daran, beim Essen Kontakte zu knüpfen. Lass ihn mit den Händen essen. Gib ihm Gabel und Löffel. Es kann passieren, dass etwas verschüttet wird, aber okay. Wenn Sie nicht möchten, dass die Umgebung schmutzig wird, breiten Sie eine Abdeckung aus und treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen.
- Damit das Kind richtige Essgewohnheiten entwickeln kann, muss es sich darüber im Klaren sein, was es isst . Mischen Sie die Lebensmittel aus diesen Gründen nicht miteinander und geben Sie sie nicht als Brei. Kinder möchten Lebensmittel so sehen, dass sie sie erkennen können. Manche Lebensmittel finden sie möglicherweise aufgrund ihres Aussehens eklig und weigern sich, sie zu probieren. Servieren Sie die Lebensmittel daher, ohne sie miteinander zu vermischen.
- Versuchen Sie, Lebensmittel zu fördern, die sie nicht mögen, anstatt darauf zu bestehen. Nehmen wir zum Beispiel an, er mag keinen Blumenkohl. Erstens: Geben Sie niemals das Kochen auf. Wenn Sie Blumenkohl auf den Tisch legen, nehmen Sie ihn auf Ihren Teller, bevor Sie ihn ihm anbieten, und verwenden Sie Ausdrücke, die ihn denken lassen, dass es beim Verzehr sehr angenehm ist; Zum Beispiel „Hmmm, es ist köstlich, ich habe es geliebt...“.
- Versuchen Sie, ein Essen, von dem er sagt, dass er es nicht mag, in einer anderen Form zu präsentieren. Wenn er zum Beispiel sagt, dass er kein Fleisch essen möchte, dann bieten Sie es auf andere Weise an, etwa als Fleisch-/Hackfleischpastete oder Hackfleischnudeln.
- Um den Appetit vor der Hauptmahlzeit anzuregen. Lassen Sie keine zuckerhaltigen oder flüssigen Lebensmittel (Kekse, Fruchtsäfte usw.) in Reichweite.
- Obwohl Lebensmittel wie frisch gepresster Fruchtsaft und Milch gesund sind; Das häufige Trinken dieser Lebensmittel kann Ihren Appetit unterdrücken. Aus diesem Grund ist es sinnvoller, eine Stunde vor dem Essen auf Getränke zu verzichten und erst nach dem Essen zu trinken, nicht während des Essens. Erinnere dich daran; Ein Kind mit einem kleinen Magenvolumen kann sich bei einem Glas Milch satt fühlen.
- Kinder können gerne verschiedene Getränke aus der Flasche trinken, und dieses Verhalten kann sich als Nachahmung von Erwachsenen entwickeln. Wenn Sie ihn zwingen, aus einer Tasse oder einem Glas zu trinken, verringert sich immer seine Flüssigkeitsaufnahme.
- Achten Sie darauf, dass die Pausen zwischen den Mahlzeiten nicht zu kurz sind, damit Sie ihm die Möglichkeit geben, hungrig zu werden.
- Passen Sie die Essensportionen den Wünschen des Kindes an. Schauen Sie sich zum Beispiel Ihre eigene Hand an und schauen Sie sich seine an. Glauben Sie mir, sein Bauch ist genauso kleiner als Ihrer. Ignorieren Sie daher bei der Anpassung der Portionen nicht die Magenkapazität.
- Bestehen Sie nicht darauf, dass das Kind isst, wenn es extrem müde, schlaflos, krank oder unglücklich ist (z. B. aufgrund eines Schulversagens).
- Für das Kind ist es sehr wichtig, ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit zu vermitteln. Vermeiden Sie es, bei einem Lebensmittelproblem die Schuld zu geben, zu demütigen und zu schelten.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Einstellung mit der Ihres Ehepartners übereinstimmt. Wenn zum Beispiel einer von Ihnen ihm/ihr nicht erlaubt hat, vor dem Essen etwas zu trinken, sollte der andere eine unterstützende Haltung einnehmen.
- Wenn es ein Problem zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner gibt, bringen Sie nichts mit Diskussion am Familientisch. Da sich Ihre Anspannung auf seine Stimmung auswirkt, kann dies auch Auswirkungen auf seinen Appetit haben. Es kann dazu führen, dass er den Tisch meidet oder sich selbst die Schuld gibt.
- Der Esstisch ist nicht der Ort, an dem man Disziplin anwenden kann.
- Reagieren Sie nicht überreagieren auf Essensreste, Krümel, verschüttete oder zerbrochene Gegenstände .
- Gib das Kochen nicht auf, nur weil er kein Essen mag. Wenn es sich bei diesem Lebensmittel um eine Mahlzeit handelt, die Sie und Ihr Ehepartner lieben, wird Ihr Kind umso mehr dazu neigen, diese Mahlzeit oder dieses Lebensmittel im späteren Alter zu sich zu nehmen, je häufiger Sie es essen.
Mutterschaft ist anstrengend, aber gleichzeitig angenehm und wunderbar. Erfahrung.
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