Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe Op.Dr. Bahar Çelen sagte, dass ein geringer Wasserkonsum während der Schwangerschaft zu einer Fehlgeburt führen kann.
Der Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, Op.Dr., erklärte, dass die Qualität der Ernährung für die Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft sehr wichtig sei. Bahar Çelen sagte: „Für die Gesundheit von Mutter und Kind ist es wichtig, während der Schwangerschaft zu wählen, was man isst, und nicht zu viel zu essen.“ Aufgrund der Bedürfnisse des Babys und der Mutter ist eine proteinbasierte Ernährung sehr wichtig. Fleisch, Fisch, Huhn und Eier sollten zu den täglichen Mahlzeiten gehören. Man sollte nicht lange hungrig bleiben und auf Snacks achten. Snacks sollten durch Produkte wie Milch, Joghurt, Mandeln und Walnüsse ergänzt werden. Durch häufiges Füttern werden Reflux, Übelkeit und Brennen im Magen verhindert. Der häufige Konsum ist das Thema, auf das ich mich während der Schwangerschaft am meisten konzentriere. Je nach Jahreszeit sollten 2,5 oder 3 Liter Wasser getrunken werden. Um Harnwegsinfektionen und Frühgeburten vorzubeugen, sollte auf den Wasserkonsum geachtet werden. Dehydrierung während der Schwangerschaft kann zu Uteruskontraktionen, Wehen und sogar zu einer Frühgeburt führen. Deshalb ist es für schwangere Frauen wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Man sollte sich jedoch von Tee und Kaffee fernhalten, da diese durch häufiges Wasserlassen zu Flüssigkeitsverlust führen“, sagte er.
Wenn kein medizinisches Problem vorliegt, spielt laut Çelen auch Bewegung eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle und sagte: „Wenn die Schwangerschaft ihren natürlichen Verlauf nimmt, sollte Sport betrieben werden.“ Wenn wir auf Ernährung und Bewegung achten, bleibt unsere Gewichtskontrolle normal. In den ersten drei Monaten sollten wir 1 Kilo nicht überschreiten, danach jeden Monat 1 Kilo. Übermäßige Gewichtszunahme ist eines der Missverständnisse unserer Bevölkerung. Übergewicht kann sich negativ auf die Gesundheit von Mutter und Kind auswirken. „Aus gesundheitlichen Gründen sollten Sportschuhe mit niedrigen Absätzen bevorzugt werden“, sagte er.
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