Emotionale Intelligenz ist definiert als die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und die anderer zu verstehen, bei der Lösung von Problemen von diesen Emotionen zu profitieren, sich einzufühlen, sich an Veränderungen anzupassen, mit Stress umzugehen, motiviert zu sein und erfolgreiche Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten.
Was sind die Vorteile emotionaler Intelligenz?
Emotionale Intelligenzfähigkeiten helfen Kindern, Konflikte zu bewältigen und tiefere Freundschaften aufzubauen. Sie berichten, dass Erwachsene mit verbesserter emotionaler Intelligenz bessere Beziehungen in ihrem Privat- und Berufsleben haben. Studien zeigen, dass Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz in Zukunft seltener unter Depressionen und anderen Problemen leiden. Die Vorteile emotionaler Intelligenz sind sehr nützlich und bedeutsam. Es ermöglicht einem Kind, das seine Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken kann, gesunde Beziehungen zu seiner Umwelt aufrechtzuerhalten.
Wie kann emotionale Intelligenz bei Kindern entwickelt werden?
Emotionale Intelligenz wird durch Erfahrung erlernt und entwickelt sich im Laufe der Zeit, sie ist nicht angeboren. Deshalb spielen Eltern eine wichtige Rolle in ihrer Entwicklung.
Die Gefühle Ihres Kindes benennen
Kinder müssen wissen, wie sie die Gefühle, die sie erleben, beschreiben können. Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie einem Gefühl, von dem Sie vermuten, dass es es empfindet, einen Namen geben. Sie haben zum Beispiel beobachtet, dass Ihr Kind sich darüber aufregt, dass Sie seine Großmutter nicht besucht haben. „Wir konnten deine Großmutter nicht besuchen, weil es schneite. Ich sehe, dass Sie darüber verärgert sind und ich verstehe Sie.“ Emotionale Wörter wie „wütend“, „traurig“, „schüchtern“ und „schmerzhaft“ bilden einen Wortschatz, in dem Ihr Kind seine Gefühle ausdrücken kann. Und vergessen Sie nicht, positive Worte wie „Freude“, „Aufgeregt“ und „Hoffnungsvoll“ mit Ihrem Kind zu teilen.
Zeigen Sie Empathie
Wenn Ihr Wenn Ihr Kind verärgert ist – wenn es enttäuscht ist, wenn es traurig wirkt – kann es hilfreich sein, zu sagen, wie Sie sich fühlen. Ein besserer Ansatz besteht darin, ihre Gefühle zu bestätigen und Empathie zu zeigen. Wenn Sie sagen, dass Sie nicht in den Park gehen können, bis Ihr Kind seine Hausaufgaben erledigt hat Beim Weinen: „Ich bin auch traurig, wenn ich nicht tun kann, was ich will. Es ist schwer zu arbeiten, wenn man nicht will, ich verstehe dich.“ Dass du ihn verstehst, kannst du besser zeigen, indem du einfühlsame Sätze formst. Sobald er sieht, dass Sie verstehen, wie er sich fühlt, wird er sich weniger dazu drängen, seine Gefühle in seinen Handlungen zu zeigen. Denken Sie daran: Kinder, deren Emotionen nicht verstanden werden können, zeigen sich durch ihr Verhalten.
Geeignete Methoden zum Ausdruck von Emotionen modellieren
Der beste Weg, Ihrem Kind beizubringen, Emotionen auszudrücken, besteht darin, diese Fähigkeiten selbst zu modellieren. Sie können Emoticons in Ihren täglichen Gesprächen verwenden. Sie können beispielsweise Sätze verwenden wie „Ich bin froh, dass wir meine Mütter zum Abendessen eingeladen haben“ oder „Es tut mir leid, dass sie zu spät kommen“.
Gesunder Kopf vermittelt Bewältigungsstrategien
Sobald Kinder ihre Gefühle verstehen, müssen sie auch lernen, mit ihnen umzugehen. Für jüngere Kinder kann es schwierig sein, aufzumuntern, ihre Ängste zu erkennen, sich ihnen zu stellen und sich zu beruhigen. Aber man kann besondere Fähigkeiten vermitteln. Wenn Sie zum Beispiel sehen, dass er wütend ist, können Sie gemeinsam seine Atmung regulieren.
Außerdem können Sie mit Ihrem Kind einen Baukasten erstellen, der ihm hilft, leichter mit seinen Emotionen umzugehen. Wenn Sie beispielsweise beobachten, dass er häufig wütend wird, können Sie gemeinsam eine Wutbox vorbereiten. Sie können dieser Box einen positiven Namen geben, ihn auffordern, sich vorzustellen, wann er wütend ist, oder die Situation aufschreiben, in der er wütend ist, und sie in die Box werfen. Dann können Sie sie daran erinnern, sich ihre Beruhigungsausrüstung (Malbuch, beruhigende Musik, ein Lieblingswitzebuch, in dem sie sich über ihre Ängste oder Dinge lustig macht, die sie wütend machen usw.) zur Hand zu nehmen und zu üben, diese Hilfsmittel zu nutzen, um mit ihren Emotionen umzugehen. In solchen Situationen ist es völlig falsch, Ihr Kind mit Boxhandschuhen zum Schreien, Schreien und Austoben zu zwingen. Es kann dazu führen, dass Sie die mögliche Situation verschärfen.
Sprechen Sie über emotionale Intelligenz
Die emotionale Intelligenz Ihres Kindes ist hoch entwickelt. es ist nicht wirklich so wichtig. Denken Sie daran, dass es immer Raum für Verbesserungen gibt. Es ist ganz natürlich, dass man in der Kindheit und Jugend Höhen und Tiefen erlebt. Im Laufe seines Heranwachsens wird er wahrscheinlich auf Hindernisse und Schwierigkeiten stoßen. Deshalb können Sie es sich zum Ziel machen, ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Sprechen Sie jeden Tag mit Ihrem Kind über seine Gefühle. Wenn Ihr Kind verärgert ist, wenn es erfährt, dass es einen Zahnarzttermin hat, geben Sie ihm das Gefühl, den Besuch unter Kontrolle zu haben. Bitten Sie ihn, Ihnen zu sagen, warum er Angst hat, was er dort erwartet und ob er weiß, warum er gehen sollte. Mit Kindern über ihre Gefühle zu sprechen wird genauso effektiv sein wie mit Erwachsenen. Möglicherweise sprechen Sie über die emotionalen Charaktere in den Büchern, die Sie lesen, und den Filmen, die Sie ansehen. Lernen wir unsere Gefühle kennen. Auch Bücher können sehr nützlich sein.
Betrachten Sie die Fehler Ihres Kindes als einen Schritt zur Besserung. Wenn Sie bemerken, dass jemand seine Gefühle verletzt, nehmen Sie sich Zeit, mit ihm darüber zu sprechen, wie es ihm in Zukunft besser gehen kann. Mit Ihrer kontinuierlichen Unterstützung und Anleitung können Sie die emotionale Intelligenz entwickeln, die er braucht, um im Leben erfolgreich zu sein. Bleiben Sie gesund.
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