Jeder Mensch ist einzigartig und einzigartig. Deshalb ist die Trauer eines Menschen nicht gleich wie die eines anderen. Die gezeigten Reaktionen sind individuell und von Person zu Person unterschiedlich.
Es gibt kein Haus, in das der TOD nicht eintritt, keine Tür, an die er nicht klopft, keinen Tag, der seine Präsenz nicht spürbar macht. Manchmal kommt es als Nachricht vom Tod eines Verwandten, manchmal eines Nachbarn oder besten Freundes, und es erinnert uns an sich selbst. So wie wir glauben, dass wir geboren wurden, wissen wir auch, dass wir eines Tages sterben und ewig ruhen werden, und wir warten darauf, dass wir an die Reihe kommen.
Es gibt keine Beschreibung der vergossenen Tränen und des danach empfundenen Schmerzes die Abfahrt. Wichtig ist, dass man den Prozess nach dem Verlust gesund und mit möglichst wenig Schaden überstehen kann. Was ist also dieser Prozess und was passiert während dieses Prozesses?
Was ist Trauer?
Trauer ist die natürliche Reaktion, die nach dem Verlust einer geliebten und geschätzten Person oder eines geliebten Menschen erlebt werden sollte Ding. Trauer gilt nicht nur den Verstorbenen. Auch der Verlust des Arbeitsplatzes, der Gesundheitszustand, der Verlust eines Haustieres oder der Verlust einer Beziehung wird betrauert. Trauer ist nicht nur eine Reaktion auf den Tod. Wichtig dabei ist, die Abwesenheit von etwas Wertvollem zu erleben.
Verlust ist ein Gefühl, das die Seele eines Menschen verletzt und seiner Seele schadet. Die Person äußert sich mit den Sätzen „Niemand versteht mich“, „Mein Schmerz ist nicht zu beschreiben“, „Ich passe nirgends hin“. Der Schmerz von keinem Menschen ist gleich. „So wie kein Verlust alltäglich ist, sind auch unsere Reaktionen auf unseren Verlust nicht alltäglich. „Die Trauer, die wir erleben, ist so einzigartig wie unser Leben.“ (Dr. Elizabeth Kubler-Ross)
Tod, Verlust und Trauer bei Kindern und Jugendlichen
In der Kindheit ist insbesondere der Verlust eines Elternteils eine herausfordernde und verheerende Erfahrung. Kinder und Jugendliche erleben entwicklungsbedingte Trauerreaktionen.
Während des Säuglingsalters ist sich das Baby der Abwesenheit der Bezugsperson bewusst. Aber es gibt keine Vorstellung vom Tod. Das Kind kann seinen verlorenen Elternteil anrufen und anrufen; Allerdings können emotionaler Rückzug, trauriger Gesichtsausdruck, Ess- und Schlafprobleme beobachtet werden.
Im Alter von 3 bis 6 Jahren wird von der Bezugsperson (z. B. Mutter, Vater) erwartet, dass „er weg ist, aber er wird zurückkommen.“ Er ist ständig auf der Suche nach dem Verstorbenen. Vorübergehende Enuresis, Bettnässen, Enkopresis, Babysprache und Daumenlutschen, Essen Es werden problematische Verhaltensweisen beobachtet. Er stellt viele Fragen zum Tod: „Wie atmet er, wenn er tot ist?“ usw. Wenn Sie sagen, dass ein Verstorbener „schläft“, fragen Sie: „Wann wird er aufwachen?“ fragt er, und für das Kind bedeutet das Schlafen, dass jemand schläft, seinen Tod. Manchmal haben Kinder nach dem Tod eines geliebten Menschen Schlafprobleme. Das Kind besteht darauf, nicht zu schlafen, weil es denkt, dass es nicht aufwachen kann, wenn es schläft, und es möchte nicht einmal, dass seine Eltern schlafen.
6- bis 9-Jährige betrachten den Tod als ihren eigenen Fehler. Zum Beispiel: „Ich war ungezogen, deshalb ist er gestorben“ … Kinder in dieser Altersgruppe stellen sich den Tod möglicherweise als Geist oder Engel vor. Es kann zu Konzentrationsschwierigkeiten im Unterricht und Schulverweigerung kommen.
9- bis 12-Jährige sind sich des Todes bewusst. Obwohl sie vom Tod in ihrer unmittelbaren Umgebung betroffen sind, sind Verhaltensweisen wie Wut, Schuld- oder Verantwortungsgefühle, sozialer Rückzug und Substanzkonsum vorhanden.
Der Tod ist für Jugendliche, ein Kind im Alter von 12 Jahren, eine absolute Realität und höher, aber für den Tod selbst glaubt er, dass er in ferner Zukunft passieren wird.
Wie sind die Reaktionen während des Trauerprozesses?
Körperliche Symptome: Kurzatmigkeit, Kloß im Hals, Schluckbeschwerden, Verstopfung, Durchfall, Muskelschmerzen, Muskelzuckungen, Schlafstörungen, Schwäche und Müdigkeit.
Spirituelle Reaktionen: Dass der Verstorbene lebt. Fühlen, deine Stimme hören, deine Träume sehen, den Tod und das Leben nach dem Tod in Frage stellen. Zum Beispiel: „Wo ist er jetzt hin? Was wird als nächstes passieren? wie zum Beispiel…
Emotionale Reaktionen: Verleugnung des Todes, Unfähigkeit, ihn zu akzeptieren (wie eine Frau, die kürzlich ihren Mann verloren hat und das Haus nicht verlassen möchte in der Hoffnung, dass ihr Mann kommt), Weinen, Angst den Verstand zu verlieren, nichts genießen zu können, Hoffnungslosigkeit im Hinblick auf die Zukunft, Hilflosigkeit, Einsamkeit.
Verhaltensreaktionen: Übermäßige Aktivität, sich von Menschen entfernen und sich nicht treffen wollen (z. B. nicht antworten). Telefone derjenigen, die um Beileid bitten), häufige Grabbesuche oder die Unfähigkeit, dorthin zu gehen, Alkohol trinken, den Schmerz des Verlustes vermeiden, indem man sich der Hilfe für andere widmet.
Kognitive Reaktionen: An den Tod denken, Sich selbst Vorwürfe machen, sich immer wieder an den Moment des Todes erinnern, Bedauern, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, Gedächtnisprobleme, Unentschlossenheit.
Wird dieser Prozess also immer so weitergehen? Wann wird es fertig sein?
Jeder Mensch Es ist groß und einzigartig. Deshalb ist die Trauer eines Menschen nicht gleich wie die eines anderen. Die gezeigten Reaktionen sind individuell und von Person zu Person unterschiedlich.
Stadien der Trauer
Erstes Stadium: Es handelt sich um einen Zeitraum von einigen Stunden bis zu einigen Wochen. Während dieser Zeit fällt es der Person schwer, die Realität des Todes zu akzeptieren, und es kommt zu einer Verleugnung. Er/sie ist angesichts der Ereignisse, die er/sie erlebt, möglicherweise teilnahmslos, abgestumpft, schockiert oder verwirrt. Es können eine Stimmung beobachtet werden, in der man versucht, das Ereignis zu verstehen, aber mehr in die Verleugnung geht, Schwierigkeiten, sich an die Ereignisse zu erinnern, und einige körperliche Symptome.
Zweites Stadium: Die Person spürt den Schmerz des Verlusts jeden Tag tiefer , empfindet Traurigkeit gemischt mit Sehnsuchtsgefühlen, spürt den Tod des Verstorbenen. Er kann Sehnsucht nach der Person verspüren, von Zeit zu Zeit weinen, Reizbarkeit, Unsicherheit, Angst und Aufregung, Konzentrationsschwierigkeiten und Zurückhaltung gegenüber Dingen, die ihn zuvor interessiert haben In. Der Geist ist mit dem Tod und der sterbenden Person beschäftigt. Obwohl diese Phase keine bestimmte Zeit hat, kann sie lange andauern.
Dritte Phase: Nach einer langen Zeitspanne, mit der Akzeptanz des Todes, nimmt die Intensität des Todes ab Gefühle der Sehnsucht und Traurigkeit, die die Person empfindet.
Dinge, die man jemandem nicht sagen sollte, dessen Verwandter gestorben ist
Kommentare wie „Gott sei Dank, er hat nicht viel gelitten, er.“ „Ich verstehe dich“ sollte gegenüber jemandem, dessen Angehöriger gestorben ist, vermieden werden. Wir können den Schmerz der anderen Partei nicht verstehen; Weil jeder seinen Schmerz an sich selbst und in sich selbst erlebt. Wir können sehen, dass er traurig ist, aber wir können seinen Schmerz nicht verstehen.
Wenn man über den Verstorbenen spricht, ist es besser, die Person namentlich zu erwähnen und nicht „verstorben“.
Während die Person, die ihren Angehörigen verloren hat, ständig über dieses Thema sprechen möchte, sagt die Umgebung: „Es ist leer.“ „Lass uns über andere Dinge reden“ und wechselt das Thema; Das ist falsch! Lassen Sie ihn so viel reden, erklären, weinen, lachen und entspannen, wie er möchte. Solange sie ihre Gefühle nicht unterdrückt!
Sätze wie „Du bist eine starke Frau“, „Du bist jetzt das Oberhaupt der Familie“, „Du bist sowohl Mutter als auch Vater geworden „Die Kinder sollen dich nicht weinen sehen“ wird die Person nicht trösten. Diese Aussagen zerstören einen Menschen. Es bedeutet nichts anderes, als der Person, deren Verwandter gestorben ist, zusätzliche Verantwortung aufzubürden.
Sätze wie „Gott sei Dank ist nicht Ihr Kind gestorben, aber Ihr Mann ist gestorben, zumindest sind Sie am Leben“ sind für uns Worte oft hören. herunterladen. Der Zweck des Redners besteht darin, den anderen zu trösten, ihn zu heilen, Balsam für seine Wunden zu sein, aber wichtig ist hier, „wie der andere dies wahrnimmt“. In solchen Fällen kommt es zu Veränderungen der Gehirnwahrnehmung, wie Schock, Trauma und Trauer, und es kommt zu falschen Wahrnehmungen. Auch wenn die Absichten gut sind, würde das bedeuten, dass man Augenbrauen zupft und gleichzeitig versucht, Augen zu machen.
Also, was sagen wir dann? Du brauchst nichts zu sagen. Es wird ausreichen, wenn Sie bei ihm sind, ihm zuhören und seine Bedürfnisse erfüllen. Es ist wichtig, ihm das Gefühl zu geben, dass Sie bei ihm sind. Sie sollten wissen, dass allein das Zuhören große Vorteile bietet. Lassen Sie ihn so viel reden, wie er möchte.
Vorschläge für einen gesunden Trauerprozess
Die Teilnahme an der Beerdigung ist der erste Schritt, den Verlust zu akzeptieren. Aber wenn eine Person nicht an der Zeremonie teilnehmen möchte, sollte sie nicht dazu gezwungen werden. Etwas für den Verstorbenen zu tun, sich um die Organisation der Beerdigung zu kümmern, den Heiligen Koran zu lesen und zu beten, gibt Kraft, diesen Schmerz gemeinsam zu teilen und die Situation für die Zurückgebliebenen zu akzeptieren.
Erwarten Sie nicht, dass alles besser wird auf einmal. Mit der Zeit wird alles besser. Hemmen Sie Ihre Gefühle nicht mit Gedanken wie „Wenn ich weine, sehe ich schwach aus“ oder „Weinen ist Schwäche“. Weinen ist ebenso wie Lachen ein natürliches und beruhigendes Verhalten. Es ist falsch, den Schmerz zu unterdrücken oder sich mit dem Gedanken „Ich werde es vergessen“ dem Alkohol- oder Substanzkonsum zuzuwenden.
Wenn die Person die Trauer auch nach zwei Jahren immer noch nicht überwinden kann, wäre das gut Bitten Sie ihn und sein Umfeld um Unterstützung durch einen Spezialisten.
Bleiben Sie gesund…
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