Grundvoraussetzungen für ein starkes Immunsystem; Vermeiden Sie Faktoren, die sich negativ auf die Immunfunktionen auswirken, saubere Luft, ausreichend Sonnenlicht, guten Schlaf, ausgewogene Ernährung und eine fröhliche Stimmung ohne Angst und Stress. Um das Immunsystem stark zu halten und vor Infektionen zu schützen:
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Halten Sie Ihr Kind von überfüllten und feuchten Umgebungen fern. Lüften Sie die Umgebung häufig. Schützen Sie Ihr Kind vor Zigarettenrauch.
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Gehen Sie mit Ihrem Kind regelmäßig ins Freie und stellen Sie sicher, dass es ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt ist. Denken Sie daran, dass die Vorteile des Sonnenlichts in geschlossenen Räumen und durch den Kontakt mit Glas begrenzt sind.
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Achten Sie darauf, die Schlaf-, Wach-, Fütterungs- und Spielzeiten Ihres Kindes entsprechend seiner biologischen Situation zu gestalten Rhythmus.
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Um die Schlafqualität Ihres Kindes zu verbessern, stellen Sie sicher, dass die Luft in der Umgebung, in der Ihr Kind schläft, sauber ist, die Temperatur angemessen ist und es weder Lärm noch Licht gibt. Ordnen Sie Bett, Kissen und Decke so an, dass Ihr Kind es bequem hat.
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Das einzige Lebensmittel, das unbestritten als immunstärkend gilt, ist Muttermilch. Geben Sie Ihrem Kind in den ersten sechs Monaten ausschließlich Muttermilch und geben Sie Geben Sie Ihrem Kind bis zum Alter von zwei Jahren ausschließlich Muttermilch und andere Nahrungsmittel. Füttern Sie weiterhin mit Milch.
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Wie alle anderen Zellen benötigen Zellen des Immunsystems Nahrungsquellen zur Energiegewinnung. Stellen Sie für ein starkes Immunsystem sicher, dass Ihr Kind ausreichende und ausgewogene Mengen aller Nahrungsquellen zu sich nimmt.
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Wasser ist für alle Zellfunktionen und die Entfernung schädlicher Substanzen aus dem Körper notwendig. Stellen Sie sicher, dass die tägliche Wasseraufnahme Ihres Kindes ausreichend ist.
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Es ist sehr wichtig, beim Schutz vor Infektionen auf Sauberkeit zu achten. Achten Sie darauf, den gesamten Körper Ihres Kindes zu reinigen, insbesondere die Hände und Zähne, und baden Sie es so oft wie möglich. Achten Sie beim Toilettentraining besonders auf Sauberkeit.
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Reinigen Sie Spielzeug und Gegenstände, die Ihr Kind häufig mit anderen teilt.
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Bei Infektionskrankheiten Eine der einfachsten und erfolgreichsten Möglichkeiten, sich zu schützen, ist die Impfung. Lassen Sie Ihr Kind rechtzeitig und vollständig impfen.
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Der Missbrauch von Medikamenten, die bei Bedarf und in angemessener Dosierung nützlich sind, kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Vermeiden Sie unnötige Medikamente für Ihr Kind, insbesondere Antibiotika.
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Stress, Sorgen und Ängste wirken sich negativ auf die Funktionen des Immunsystems aus. Schaffen Sie eine Umgebung, in der Ihr Kind lacht, Spaß hat und glücklich ist. Versuchen Sie, ihn von Reizen fernzuhalten, die Angst und Stress verursachen. Spielen Sie mit Ihrem Kind so viele Spiele wie möglich. Nehmen Sie bei jeder Gelegenheit Hautkontakt mit ihm auf und umarmen Sie ihn oft.
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