Was ist ein Spannungskopfschmerz? Wie wird es behandelt?
Spannungskopfschmerz ist die häufigste Kopfschmerzart. Es handelt sich um starke Kopfschmerzen, die bei ständiger Anspannung der Gesichts-, Kopf- und Nackenmuskulatur als Folge wichtiger Veränderungen im menschlichen Leben auftreten, wie z. B. veränderte Umweltfaktoren, übermäßige Verantwortung, Enttäuschungen, familiäre und wirtschaftliche Probleme. Eine Kontraktion der Kopf- oder Nackenmuskulatur kann auf Stress oder Unruhe, langes Sitzen in derselben Position, einen Schlag wie einen Verkehrsunfall oder eine Depression zurückzuführen sein.
Meistens Der Patient diagnostiziert selbst Migräne. Spannungskopfschmerzen werden jedoch sowohl hinsichtlich des Mechanismus als auch der Behandlung ganz anders gehandhabt als Migräne. Während Migränepatienten einen ruhigen Ort suchen, möchten Patienten mit Spannungskopfschmerzen im Gegenteil umherwandern. Im Gegensatz zur Migräne betreffen Spannungskopfschmerzen keinen einzelnen Bereich. Es zeigt einen breiteren Verlauf. Im Laufe des Tages wird es schlimmer. Es geht stundenlang weiter. Sehstörungen und andere Symptome, die vor den Schmerzen bei der Migräne auftreten können, sind bei Spannungskopfschmerzen nicht vorhanden. Eine wichtige Erkenntnis bei Spannungskopfschmerzen ist die Entstehung von Triggerpunkten, die durch Druck auf die Muskulatur im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich reflektierte Schmerzen verursachen. Das wichtigste Merkmal eines Spannungskopfschmerzes ist, dass er normalerweise im Nackenbereich beginnt und zum Scheitel hin ansteigt und ein drückender Schmerz ist. Patienten beschreiben diese Situation oft als ein Zusammendrücken des Kopfes wie in einer Presse. Kopfschmerzen; Es kann dadurch ausgelöst werden, dass man weniger oder mehr schläft als nötig, weniger oder mehr isst als nötig, zu viel Alkohol konsumiert, übermäßigem Lärm ausgesetzt ist, sich überlastet und andere Gesundheitsprobleme hat.
Zusätzlich zu Kopfschmerzen leiden viele Patienten ein brennendes Gefühl und ein Gefühl im Kopf. Es treten Symptome wie Berührungsempfindlichkeit auf. Darüber hinaus können mit den Schmerzen Beschwerden wie Konzentrationsschwierigkeiten und Schlaflosigkeit einhergehen. Es kann zu Übelkeit oder Erbrechen kommen. Allerdings ist sie oft nicht so schwerwiegend wie bei einer Migräne. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Migräne und Spannungskopfschmerz manchmal zusammen auftreten können. Tatsächlich kann es bei einem Patienten, der über Migräne klagt, im Laufe der Zeit auch zu Spannungskopfschmerzen kommen. Die Symptome können stärker hervortreten. In diesem Fall geben Patienten an, dass sich Form, Dauer und Häufigkeit ihrer Kopfschmerzen ändern.
Behandlung von Spannungskopfschmerzen
Neben medikamentösen Methoden haben auch verschiedene nicht-medikamentöse Methoden begonnen häufig zur Bekämpfung von Kopfschmerzen eingesetzt werden. Die wichtigsten dieser Methoden sind psychologische Interventionen wie Entspannungstraining. Den Patienten wird beigebracht, wie sie sich entspannen können. Diese Methode ist besonders wirksam bei der Behandlung von Muskelkontraktionskopfschmerzen. Bei medikamenten- und entspannungstrainingsresistenten Schmerzen werden verschiedene Injektionen an Triggerpunkten im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich vorgenommen, um die Muskulatur zu entspannen und so den Schmerz zu kontrollieren.
Schutz vor Spannungstyp Kopfschmerzen
Es ist sehr wichtig, Situationen zu erkennen, die den Stress erhöhen, und sich von ihnen fernzuhalten. Hierzu sollte ggf. eine psychologische Beratung in Anspruch genommen und Entspannungstechniken erlernt werden.
Regelmäßige Bewegung sowie ausreichend und regelmäßiger Schlaf sorgen dafür, dass sich die Beschwerden zurückbilden. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die regelmäßige Einnahme von Mahlzeiten. Spannungskopfschmerzen treten seltener bei Menschen auf, die einen Sinn für Humor haben und eine positive Lebenseinstellung haben.
• Ungefähr 20–30 % der Menschen leiden mindestens einmal im Monat unter Spannungskopfschmerzen .
• Spannungskopfschmerzen treten bei Frauen 40 % häufiger auf als bei Männern.
Wir können die von der International Headache Association festgelegten Kriterien für Spannungskopfschmerzen wie folgt auflisten:
• Kopfschmerzen müssen mindestens 10 Mal auftreten und zwischen 30 Minuten und 7 Tagen anhalten.
• Kopfschmerzen müssen mindestens zwei der folgenden Merkmale aufweisen:
Kein Pochen. Leichter oder mäßiger Schweregrad (kann Aktivitäten beeinträchtigen, stört aber nicht)
Es ist auf beiden Seiten des Kopfes zu sehen. Durch Ihre täglichen körperlichen Aktivitäten wird es nicht schlimmer.
• Während der Kopfschmerzen treten keine Übelkeit, Erbrechen oder Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen auf.
Wir wissen, dass positives Denken zunimmt der Widerstand des gesamten Körpers und Lebens. Für einen gesunden Körper; Vernachlässigen Sie nicht Sport, gesunde Ernährung und Lächeln.
Lesen: 0
