Hallo zusammen. Diese Woche werde ich über zwei Getränke sprechen, die häufig verwechselt werden und von denen manche nicht einmal glauben, dass sie unterschiedlich sind. Unser Thema ist Limonade und Mineralwasser. Obwohl Limonade und Mineralwasser miteinander verwechselt werden, gibt es tatsächlich einen wichtigen Unterschied zwischen ihnen.
Tatsächlich ist Limonade natürliches Wasser, das Natriumcarbonat enthält, das die Verdauung erleichtert. Mineralwasser ist ein Getränk, das gelöste Mineralien enthält, die aus dem Grundwasser gewonnen werden. Mineralwasser unterscheidet sich von Limonade dadurch, dass es gelöste Mineralien und Gase enthält. Soda enthält keine Mineralien. Kohlendioxidgas kommt natürlicherweise in Mineralwasser vor, aber in Soda wird dieses Gas erst später hinzugefügt. Wenn Kohlendioxidgas mit unserer Zunge in Kontakt kommt, werden die Geschmackssensoren vorübergehend betäubt, was das Trinken erleichtert.
Mineralwasser ist dank der enthaltenen Mineralien ein sehr gesundes und empfehlenswertes Getränk. Neben Trinkwasser zum Ersatz der durch Schweiß, Atmung und Urin verlorenen Mineralien kann auch Mineralwasser als täglicher Bedarf angesehen werden. Sie können bis zu zwei Flaschen Mineralwasser pro Tag trinken. Dies ist jedoch für gesunde Personen ohne Bluthochdruck, Herz- oder Nierenerkrankungen notwendig. Mineralwasser enthält viel Natrium. Eine übermäßige Aufnahme von Natrium in den Körper kann ein Risikofaktor für Osteoporose sein, da es die Kalziumausscheidung über den Urin fördert. Das Mineralwasser, das Sie zu sich nehmen, ohne das Tageslimit zu überschreiten, wird den Verlust von Wasser und Mineralien im Körper priorisieren. Es kann auch als Ergänzung zur Deckung des täglichen Kalziumbedarfs von Menschen jeden Alters in Betracht gezogen werden. Der hohe Gehalt an Bikarbonat im Mineralwasser unterdrückt überschüssige Magensäure bei Magenerkrankungen, die durch Übersäure, Brennen und Ranzigkeit gekennzeichnet sind. Da es die für die Haut notwendigen Mineralien enthält, verhilft es der Haut zu einem glatteren, jüngeren und lebendigeren Aussehen. Es schadet nicht, wenn heranwachsende Kinder Mineralwasser in Maßen trinken. Das darin enthaltene Kalzium und andere Mineralien spielen eine wichtige Rolle für sein Wachstum und seine Entwicklung. Darüber hinaus ist sein Verzehr wichtig, da es den Knochenaufbau im Kindes-, Jugend- und Alter unterstützt. Der Verzehr während der Schwangerschaft schadet nicht, sofern keine gesundheitlichen Probleme vorliegen. Auch für Sportler oder Personen geeignet, die aktiv Sport treiben. Die Bedeutung von Adeninwasser ist sehr hoch. Um den beim Sport durch Schweiß verlorenen Wasser- und Mineralstoffverlust zu ersetzen, können Sie nach dem Sport Ihr eigenes Getränk zubereiten, indem Sie Buttermilch und Mineralwasser mischen.
Fruchtlimonaden erhöhen aufgrund der darin enthaltenen künstlichen Süßstoffe das Krebsrisiko. Anstelle von Fruchtlimonade können Sie Ihr eigenes Fruchtmineralwasser herstellen, indem Sie Ihrem Mineralwasser Zitrone oder Ihre Lieblingsfrüchte hinzufügen.
Infolgedessen sind beides, obwohl beides der Entspannung des Magens dient, meine Vorliebe und Empfehlung wäre Mineralwasser wegen der reichhaltigen Mineralien, die es enthält.
In der Hoffnung, dass die Diäten, die am Montag begonnen haben, fortgesetzt werden, wünsche ich Ihnen eine gesunde Woche.
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