Ihr Körper, der mit Erkältungen, Schnupfen, Müdigkeit, Schwäche und Gelenkschmerzen signalisiert, wenn die Temperatur sinkt, bedeutet, dass er sich mit der Krankheit infiziert hat und sich damit anstecken wird.
Vitamin C ist das, was ich oben erwähnt habe. Es ist eines der Vitamine, die die Signale umkehren, kann im menschlichen Körper nicht produziert werden, ist wasserlöslich, wird nicht im Körper gespeichert und hat starke Antioxidantien Eigenschaften.
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Es ist für die Produktion von Kollagen verantwortlich, das die Jugendlichkeit und Flexibilität der Haut unterstützt.
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Es hilft Wunden schnell zu heilen.
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Da es eine starke antioxidative Wirkung hat, schützt es den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale und beugt der Entstehung von Krebs vor.
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Es verhindert die Blutgerinnung, schützt vor Herzinfarkt und spielt eine Rolle bei der Stärkung der Gefäße.
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Es sorgt dafür, dass der Cholesterinspiegel abgebaut wird Es gelangt in die Leber, wird in Gallensäuren umgewandelt und aus dem Körper entfernt.
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Es trägt zur Vorbeugung der Behandlung von Anämie bei, die bei Eisenmangel auftritt, indem es die Eisenaufnahme erhöht.
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Es verhindert Zahnfleischbluten.
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Es stärkt die Widerstandskraft des Körpers bei Krankheiten wie Erkältungen und Grippe und reduziert deren Symptome und Dauer die Krankheit.
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Es stärkt das Immunsystem, indem es die Produktion von Antikörpern erhöht, die im Abwehrsystem des Körpers wirken.
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Indem es das Blut von Giftstoffen reinigt, verhindert es die Ansammlung von Schwermetallen wie Blei, Quecksilber und Arsen.
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Es unterstützt Wachstum und Entwicklung bei Kindern.
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Es verhindert die Ansammlung von Schwermetallen wie Blei, Quecksilber und Arsen. p>
Tägliche Aufnahmemenge;
Alter Empfehlung Tagesmenge
0-6 Monate 40 mg
7–12 Monate 50 mg
1–3 Jahre alt 15 mg
4–8 Jahre alt 25 mg
9–13 Jahre alt 45 mg
14–18 Jahre alt (Frauen) 65 mg
14–18 Jahre alt (männlich) 75 mg
Erwachsene (weiblich) 75 mg
Erwachsener (männlich) 90 mg
strong>Schwangere Frauen 80-85 mg
Stillende Mütter 115-120 mg
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Beste Vitamin-C-Quellen; Hagebutte, Zitrusfrüchte (Orange, Mandarine, Grapefruit), Erdbeere, Tomate, rote Paprika, Kiwi, grünes Blattgemüse, Brokkoli, Melone, Ananas.
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