Das Kontrollzentrum unseres Körpers ist unser Gehirn. Aber jetzt haben wir ein anderes Gehirn; Der Name dieses Organs ist „Darm“!
Was macht unseren Darm zu unserem zweiten Selbst?
Ein Grund dafür ist, dass die Nervenübertragung fast im Gehirnnetzwerk erfolgt, abgesehen davon Es gibt viele entdeckte und möglicherweise unentdeckte physiologische Funktionen. und hat biologische Eigenschaften. Eines dieser Merkmale ist die wundersame Mikrobiota, die der Darm besitzt. Diese Mikrobiota spielt eine grundlegende und wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit, indem sie eine wechselseitige Beziehung zwischen Gehirn und Darm herstellt.
Unsere Darmgesundheit spielt eine Rolle bei der Entstehung von Stoffwechselerkrankungen wie Fettleibigkeit und Diabetes. Es gibt auch starke Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen der Darmmikrobiota und neuropsychiatrischen Erkrankungen.
Viele neue Studien haben gezeigt, dass im Magen-Darm-Trakt lebende nützliche, probiotische und schädliche Mikroorganismen das Immunsystem, neuronale Interaktionen und das zentrale Nervensystem stimulieren. Diese Mikroorganismen produzieren neuroaktive Substanzen wie Gamma-Aminobuttersäure und Serotonin, die eine Rolle zwischen Darm und Gehirn spielen. Einige Studien haben auch herausgefunden, dass probiotische Bakterien angstlösende und antidepressive Wirkungen haben.
Die Mikrobiota in unserem Darm beeinträchtigte unsere Immunität, was wiederum Auswirkungen auf unser Gehirn hatte. Diese neuen Erkenntnisse führten die Wissenschaft zu der Frage, ob neuropsychiatrische Erkrankungen durch eine Verbesserung der Darmgesundheit geheilt werden können. Und ja, es wurde mit Verbesserungen bewiesen, dass es starke Zusammenhänge zwischen neuropsychiatrischen Störungen wie Schizophrenie, Autismus, Angstzuständen und Depressionen und der Darmmikrobiota gibt.
Diäten, die die Darmgesundheit verbessern, sind jetzt vielversprechend bei neuropsychiatrischen Erkrankungen . Die Verbesserung unserer Darmgesundheit verändert unsere Immunität, unsere Immunität verändert unser Gehirn und unser Gehirn verändert unser Verhalten.
Probiotika und Präbiotika sind die wichtigsten Elemente zur Verbesserung unserer Darmgesundheit. Während es sich bei probiotischen Behandlungen um äußerlich eingenommene Nahrungsergänzungsmittel mit lebenden, nützlichen Mikroorganismen handelt, sind präbiotische Nahrungsergänzungsmittel; Es handelt sich um ein in Lebensmitteln enthaltenes Nahrungsergänzungsmittel, das die Entwicklung probiotischer Mikroorganismen in unserem Darm fördert. Probiotisch und prä Biotische Nahrungsergänzungsmittel führen zu besseren Ergebnissen.
Kurz gesagt, es werden möglichst wenig verpackte Lebensmittel, zuckerhaltige Produkte und Giftstoffe eingenommen; Mit einer gesunden, möglichst unter Aufsicht eines Ernährungsberaters zubereiteten, ballaststoffreichen Ernährung sowie mit probiotischen und präbiotischen Nahrungsergänzungsmitteln können wir unsere Darmgesundheit und unser Gehirn verbessern.
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