Elemente der Kommunikation innerhalb der Familie:
Eines der wichtigsten Merkmale starker und gesunder Familien ist ihre Fähigkeit, gesund zu kommunizieren. Gesunde Familien kommunizieren offener, klarer, häufiger und direkter miteinander. Sie hören zu, was der andere zu sagen versucht, verstehen einander richtig und machen keine Anspielungen oder verwenden keine bösen Worte. Familienmitglieder akzeptieren und teilen die Gefühle, Gedanken, Träume, Hoffnungen, Schmerzen und Freuden des anderen eher mit Verständnis als mit Kritik.
Kommunikation ist mehr als Sprache, es kommt darauf an, was im Gespräch gesagt wird, wie es gesagt wird , warum es gesagt wird, wann es gesagt wird und sogar was nicht gesagt wird. . Mimik, Gestik und Mimik, Körperhaltung und Tonfall sind ebenso wichtig wie das, was aus dem Mund kommt. Familien mit einer gesunden Kommunikationsstruktur legen Wert darauf, Zeit miteinander zu verbringen, die Gesellschaft des anderen zu genießen, gute und schlechte Tage, Trauer und Freude mit dem anderen zu teilen. Sie respektieren die individuellen Bedürfnisse, Gefühle, Ideen und Träume des anderen und versuchen nicht, sich gegenseitig zu bemängeln. Sie hören mit allen Ohren zu. Sie machen keine Andeutungen und versuchen nicht, Menschen mit Worten zu verletzen. Sie verlängern ihre Ressentiments nicht.
Die Kommunikation am Esstisch sollte positiv gehalten werden, unangenehme Themen sollten beim Abendessen nicht besprochen werden.
Schweigen ist eine der destruktivsten Formen der Kommunikation , schweigt angesichts dessen, was gesagt wird: „Ich interessiere mich nicht für dich.“ Dazu gehören Botschaften wie „Ich langweile dich“, „Ich bin wütend auf dich“, „Ich bin ein … Feind von dir".
Zuhören ist eine äußerst wichtige Fähigkeit. Jeder hat die Fähigkeit zuzuhören, aber die meisten Menschen widmen sich nicht dem Dialog, kritisieren, unterbrechen, unterbrechen, planen nicht, was sie sagen sollen, anstatt zuzuhören, und machen Fehler, wie zum Beispiel, in die Defensive zu gehen. Für aktives Zuhören; Beim Zuhören sollte man nicht urteilen oder kritisieren. Man sollte versuchen, gut zu verstehen, was die andere Person durchmacht, und zu fühlen, was sie fühlt. Erlauben Sie ihm, nach Herzenslust zu sagen, was er sagen möchte, damit er sich entspannen kann und ihm das Gefühl gibt, dass Sie ihm zuhören. Um sicherzustellen, dass Sie es richtig verstanden haben, wiederholen Sie, was Sie verstanden haben, stellen Sie Fragen und stellen Sie Fragen und stellen Sie Fragen. Versuchen Sie, seine Gefühle zu verstehen und die Botschaften zu reflektieren, die Sie von ihm erhalten haben. Fassen Sie die Idee zusammen, zu der Sie dadurch gekommen sind. Dabei Kritisieren Sie nicht, geben Sie keine Ratschläge, seien Sie verständnisvoll und reif.
Kommunikationsbarrieren:
Befehle erteilen, Anweisungen geben: Er hält seine Gefühle für unwichtig.
Warnen, einschüchtern: Er fühlt sich wertlos, er empfindet Wut.
Moralische Lehren erteilen: Es zwingt die Person zum Widerstand.
Sich dafür entscheiden ihm: Er hat das Gefühl, dass man denkt, er könne nicht selbst entscheiden.
Lehren, Vorträge halten: Er hat das Gefühl, dass er als irrational und uninformiert angesehen wird.
Urteilen, kritisieren, beschuldigen : Erweckt Gefühle der Wertlosigkeit und Unzulänglichkeit.
Beschimpfungen, Spott: Es senkt die Selbstwahrnehmung und erschüttert das Selbstvertrauen.
Das Ereignis herabwürdigen: Es erregt Ärger, wenn man das denkt es wird nicht verstanden.
Befragen, Testen: Es verstärkt Gefühle der Unsicherheit und des Zweifels.
Ablenkung, Abweichen vom Thema: Es erzeugt das Gefühl, dass ihre Ideen nicht respektiert werden, ihre Geschichten werden nicht gehört, man kümmert sich nicht um sie.
Dolmetschen, Gedankenlesen: Es erregt Ärger, hält Menschen davon ab, ihre Gefühle auszudrücken.
Versteckte Nachrichten: Die Kommunikation sollte immer ehrlich, klar und offen sein. Einschmeichelnde Reden, unklare Botschaften und interpretierbare Sätze bereiten Probleme. Bei dieser Art der Kommunikation kann es zu Missverständnissen, Unmut, Wut und Unmut kommen. Darüber hinaus veranlassen diese Botschaften, ohne sich dessen bewusst zu sein, mit unbewussten Impulsen die andere Person, Sätze zu verwenden, die sie verletzen und verletzen, und sie ist sich möglicherweise nicht des Schadens bewusst, den sie angerichtet haben.
Empathie: Es bedeutet, die Gefühle und Gedanken der anderen Person richtig zu verstehen, indem man sich in ihre Lage versetzt. Wenn eine Person sich nicht einfühlen kann, kann sie die Gefühle der anderen Person nicht verstehen und nicht verstehen, warum sie so reagiert. Beim empathischen Ansatz versteht man, was der andere fühlt und kann ihn stärker unterstützen. Das Gefühl, von anderen verstanden zu werden, lindert die Probleme einer Person, stärkt das Selbstvertrauen und gibt einem ein Gefühl der Sicherheit. Eine Person versteht, dass sie Mitgefühl empfindet, wenn die andere Person sie nicht kritisiert, ihr keine Vorwürfe macht, keine Kommentare abgibt, ohne aufmerksam zuzuhören, während sie etwas erklärt.
Konflikt in der Familie: Konflikte werden im Allgemeinen als eine Situation angesehen, die vermieden werden sollte. Konflikte sind kein Fehler, sondern ein Problem, das es zu überwinden gilt. Situation. Es ermöglicht neues Lernen und die Verbesserung der Beziehung. Vielleicht bietet es eine Gelegenheit für notwendige Veränderungen in der Familie. Die Freude an der Bewältigung eines Problems motiviert die Person, zukünftige Probleme zu lösen. Wenn Familienmitglieder Probleme lösen können, stärkt das die Familie und verbindet sie mit stärkeren Bindungen.
Die Hauptgründe, warum es in gesunden Familien weniger Konflikte gibt, sind folgende.
a) Familienmitglieder können ohne zu zögern ihre Gefühle und Gedanken einander mitteilen.
b) Familienmitglieder haben ein Zusammengehörigkeitsgefühl und darüber hinaus auch Respektieren Sie die Individualität und das Privatleben des anderen.
c) Die Ressentiments und Ressentiments zwischen ihnen nicht zu verlängern.
d) Bei der Entscheidungsfindung zu irgendeinem Thema die persönlichen Bedürfnisse und Erwartungen berücksichtigen Alle Familienmitglieder sollten berücksichtigt werden und keine vollendete Tatsache sein.
e) Die Probleme konstruktiv und nicht destruktiv lösen. Eine Lösung wird auf andere Weise gesucht und man ist bereit, eine zu finden Lösung, bevor das Problem größer wird, und die Lösung des Problems wird nicht aufgeschoben.
f) Probleme werden als unser Problem wahrgenommen, nicht als mein Problem oder Ihr Problem, und die Verantwortung wird gemeinsam übernommen.
Stressbewältigung in der Familie:
Stauen Sie Ihre Sorgen und Ihren Ärger nicht an.
Finden Sie Hobbys und Interessen, die Sie entspannen.
Das Leben sollte nicht nur aus Arbeit bestehen. Schaffen Sie Möglichkeiten, Spaß zu haben und sich mit Ihrer Familie zu entspannen.
Setzen Sie sich und Ihrer Familie erreichbare Ziele, setzen Sie sich selbst oder sie nicht zu sehr unter Druck.
Akzeptieren Sie die Dinge mit Reife Man kann sich im Leben nicht ändern.
>Lernen Sie, Nein zu anderen zu sagen.
Akzeptieren Sie die Fehler von Familienmitgliedern mit Reife.
Disputieren Sie nicht mit Familienmitgliedern wenn Sie wütend, nervös und müde sind.
Diskutieren Sie nicht mit jemandem, ohne zu verstehen, wo das Problem liegt.
Sprechen Sie nicht ohne nachzudenken, überlegen Sie es sich zweimal, bevor Sie verletzende, verletzende Worte sagen.
Hören Sie zu, was Ihre Familie Ihnen sagen möchte.
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