Die Bedeutung der psychologischen Unterstützung für Trauma-Opfer und was zu tun ist

Psychische Traumata umfassen plötzliche und unerwartete Ereignisse, die die körperliche oder geistige Integrität der Person oder ihrer Angehörigen gefährden und intensive Emotionen wie Angst, Schrecken und Hilflosigkeit hervorrufen.

Traumata können unterteilt werden in soziale Traumata (Erdbeben, Überschwemmung usw.). Wir können es in zwei einteilen: Tornado, Tsunami, Explosion...) und individuelle Traumata (Gewalt, Missbrauch, Belästigung, Vergewaltigung, Verkehrsunfall, Überfall, Trennung und Scheidung, plötzlich). Krankheit, plötzlicher Tod...).

Posttraumatisch. Reaktionen sind „normale Reaktionen normaler Menschen auf abnormale Ereignisse“. Es sind nicht das Opfer oder seine Reaktionen, die abnormal sind; Es ist das Ereignis selbst.

Traumaopfer erleben nach dem Ereignis emotionale Reaktionen (Schock, Traurigkeit, Wut, Sorge, Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit, Angst, Furcht, Pessimismus, Trägheit, extreme Reizbarkeit, Hilflosigkeit). .) ; körperlich (Kopf-/Brustschmerzen, Sodbrennen und/oder Übelkeit, Herzbeklemmung, Lärmempfindlichkeit, gesteigerter oder umgekehrt verminderter Appetit, ständige Müdigkeit, Kurzatmigkeit und leichtes Erbrechen...) oder und Verhalten (Schlaf- und Essstörungen, Rückzug aus dem sozialen Umfeld, Selbstvernachlässigung, Introvertiertheit, Alkohol- und Substanzkonsum, Vermeidungsverhalten, Nichtsprechen, Unaufmerksamkeit und Desorganisation, ständiger Umgang mit dem Gleichen, Verhalten als … wenn nichts passiert ist ...) kann es zu Reaktionen kommen. Bei Angehörigen von Traumaopfern können ähnliche Reaktionen auftreten, möglicherweise bei niedrigeren Dosen.

Bewältigungsmethoden

• Zeit geben

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• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken

• Familiäre und soziale Unterstützung annehmen

• Prioritäten setzen

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• Kleine und realisierbare Ziele setzen

• Gesund und regelmäßig essen

• Genug. Eine Weile ausruhen

• Kleine Übungen machen

• Mit chatten Menschen

• Große und schwerwiegende Entscheidungen vermeiden

• Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind

 

Angehörige von Traumaopfern, was können sie tun?

• Hören Sie einfach zu und versuchen Sie, sich in das hineinzuversetzen, was sie tun Gefühl

• Emotionale, körperliche und soziale Unterstützung Es war von Anfang an sehr wichtig r

• Geben Sie ihnen Zeit, sich an das tägliche Leben zu gewöhnen

• Fragen Sie nach ihren Bedürfnissen

• Drücken Sie häufig zum Ausdruck, dass Sie bei ihnen sind

• Drücken Sie Ihre Trauer über das, was passiert ist

• Versuchen Sie es nicht Vermeiden Sie es, über den Vorfall zu sprechen, oder ignorieren Sie ihn.

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Trauma bei Kindern

Kinder haben möglicherweise Angst vor dem Ereignis wiederum vom Alleinsein, vom Alleinschlafen, vom Tod. Für Kinder ist es selbstverständlich, dass sie nach dem Vorfall die Nähe zu ihren Eltern benötigen. Unfähigkeit, alleine zu schlafen, Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen, Albträume, Bettnässen und Essstörungen können auftreten.

Ansatz für Kinder

• Machen Sie kurze und klare Informationen über den Vorfall.

• Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit für ein persönliches Gespräch nehmen.

• Machen Sie Körperkontakt

• Versuchen Sie, Spiele zu spielen

• Malen Sie gemeinsam Bilder

• Sprich ausführlich mit älteren Kindern. Unterstützen Sie sie und ermutigen Sie sie, ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken

• Versuchen Sie, ihre Fragen so zu beantworten, dass sie sie verstehen können

• Versuchen Sie es um zu zeigen, dass du sie liebst, sie unterstützt und dich immer um sie kümmerst. Drücke regelmäßig aus, dass du ihn/sie beschützen wirst

 

Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung

• Das Trauma immer wieder im Kopf erleben

a)    Rückblenden

b)    Alpträume

c)    Tagsüber über das Trauma Gedanken, die einem in den Sinn kommen und nicht gestoppt werden können

• Vermeidungsverhalten zeigen

a)    Gespräche und Erinnerungen an das traumatische Ereignis vermeiden
b)    Aktivitäten, Orte und Personen meiden, die mit dem traumatischen Ereignis in Zusammenhang stehen
c)    Unfähigkeit dazu Erinnern Sie sich an einen wichtigen Teil des traumatischen Ereignisses
d)    Vermindertes Interesse und verminderte Teilnahme an täglichen Aktivitäten
e)    Gefühl, von anderen Menschen getrennt zu sein
f)    Schwierigkeiten, Gefühle auszudrücken

• Seien Sie körperlich stimuliert Schmerzsymptome zeigen

• Der Körper wird aktiviert, wenn er an das traumatische Ereignis erinnert wird

• Ein Zustand der Übererregung

• Schlafprobleme (Schlaflosigkeit)

• Wut

• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren

  Wann sollten Sie einen Spezialisten konsultieren?

  • Wenn die Symptome beginnen, Ihre privaten, sozialen und geschäftlichen Aspekte zu beeinträchtigen Leben

  • Besonders wenn Sie Schlaf- und Essstörungen haben

  • Wenn Sie von depressiven Symptomen begleitet werden

  • Wenn PTBS-Symptome länger als 1 Monat andauern

  Die Bedeutung der psychologischen Unterstützung für Traumaopfer

  • Informationen

      Für Menschen, die weniger vom Trauma betroffen sind und ihr Leben wie bisher weiterführen können.

  • Beratung oder kurzfristige Psychotherapie

      Stärker vom Trauma betroffen Diejenigen, bei denen schwerwiegende Symptome auftreten, die jedoch weiterhin für diejenigen mit schwerwiegenden Symptomen arbeiten können

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Psychotherapie

• EMDR-Therapie (Desensibilisierung und Wiederverarbeitung mit Augenbewegungen): Unverarbeitete Erinnerungen werden auf gesunde Weise verarbeitet und verarbeitet. Es ist der Prozess der Verarbeitung und Wiederherstellung.

• Kognitive Verhaltenstherapie: Die Beziehung zwischen Emotionen, Gedanken und Verhalten wird untersucht.< /p >

• Medikamente

  • Abnahme der Gedankenintensität

  • Sicherstellung von Schlaf- und Essgewohnheiten

  • Beseitigung von Wutanfällen

  • Reduktion depressiver Symptome

  • Sorgt für die Konzentration

  • Reduziert körperliche Schmerzen und Beschwerden

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