Wenn es um Trauer geht, denken die meisten Menschen an einen Prozess, der erst nach dem Tod eines Menschen auftritt. Aber auch herausfordernde Lebensereignisse wie Tod, Trennung von einem geliebten Menschen, Abtreibung, Aufgabe des Arbeitsplatzes, Organverlust, Scheidung, Migration, Finanzkrisen können zu einem Trauerprozess führen.
Die Türkische Sprachvereinigung definiert das Wort „Trauer“ als „Tod oder Tod“. Er definiert den Schmerz, der durch die Katastrophe entsteht, und die Verhaltensweisen, die auf diesen Schmerz hinweisen, als „Trauer“.
Der Trauerprozess ist vielleicht der Moment, in dem wir uns am hilflossten fühlen im Fluss des Lebens. Egal wie alt man ist, es ist die schwierigste Zeit im Leben.
Die meisten meiner Klienten beschreiben diesen schmerzhaften Prozess als „Ich habe das Gefühl, ein Teil von mir wurde weggerissen“, „Ich möchte weinen.“ aber es fühlt sich an, als wäre ein riesiger Stein in meinem Herzen oder sogar in meiner Kehle“ oder „Ich bin erwachsen geworden“. . Tatsächlich schenkte mir ein Kunde ein Gedicht, das er während seiner Trauerzeit geschrieben hatte und das ich immer noch in meinen Notizen behalte. Da war viel Sehnsucht und die Last des Lebens darin.
„Sie nahmen.“ Meine Kindheit
Sie sagten Leben, sie sagten Zukunft
Obwohl wir keine Garantie dafür haben, morgen zu leben.
Ich vermisse es, ein Kind zu sein.
Ich vermisse ziellose Kämpfe und grundloses Lachen
Ich vermisse es, mit einem Stück Stein oder einem Ring aus einer Serviette glücklich zu sein.
Den Sonnenuntergang in Izmir beobachten
Strände und Nächte in Antalya,
Den Porsuk-Strom vom Balkon aus beobachten
Sogar meine unsinnigen Gespräche
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Ich vermisse dich, wenn du zuhörst Für mich ist es, als würdest du mir etwas über die Probleme des Landes erzählen.
Ich vermisse das Träumen.
Ich fordere die Welt in ihrem Schatten heraus
Ich vergesse die Welt, wenn ich lege meinen Kopf auf den Bauch
Sie haben heute meine große Platane genommen.
Sie haben heute mein Kind, meine Kindheit, genommen
Ich bin erwachsen geworden.. ”
Wenn eine Person die Person verlässt, die sie liebt, oder stirbt. Kurz gesagt, wenn Sie „Ihren geliebten Menschen verlieren“, beginnt der schmerzhafte Trauerprozess.
Dieser Prozess, der sich außerhalb Ihrer Kontrolle entwickelt, verläuft individuell. Die Symptome und Auswirkungen des Trauerprozesses können auch von Person zu Person unterschiedlich sein. Diese Symptome und Auswirkungen sind körperlicher Natur. Sie werden als kognitive, emotionale und Verhaltenssymptome gesehen .
Dies ist ein natürlicher, aber herausfordernder und stressiger Prozess.
Die Symptome des Trauerprozesses sind oft den Symptomen einer Depression sehr ähnlich. mit einem Experten An diesem Punkt ist es für die Person von großer Bedeutung, gemeinsam einen gesunden Trauerprozess zu durchlaufen.
Ein gesunder Trauerprozess bedeutet nicht, die verlorene Person zu vergessen oder nicht mehr zu lieben. Den Verlust und die daraus resultierenden Emotionen zu akzeptieren bedeutet zu lernen, mit diesen Emotionen umzugehen.
Um sein Leben normal und gesund weiterzuführen, muss man um den Verlust trauern und den Trauerprozess abschließen.
>Obwohl der Trauerprozess von Person zu Person unterschiedlich ist und hauptsächlich von Persönlichkeitsmerkmalen, früheren Lebenserfahrungen, der Art des Verlusts/der Trennung, ob er erwartet wurde oder nicht, dem psychischen Zustand der Person vor dem Verlust usw. abhängt Trennung und ihre psychotische Vorgeschichte bestimmen, wie dieser Prozess ablaufen wird.
Es gibt bestimmte Phasen des gesunden Trauerprozesses.
Stadium:
Schock und Taubheitsgefühl
In dieser Phase fällt es Ihnen möglicherweise schwer, die Realität des Verlusts zu begreifen. Extrem. Reaktionslosigkeit, Leere und unwirkliche Gefühle können auftreten.
Phase 2:
Verleugnung/Unglaube
Sie können den Verlust leugnen. In dieser Phase kann es Menschen geben, die ihr Leben fortsetzen, als wäre nichts passiert.
Phase 3
Sehnsucht
Von der Person wird erwartet, dass sie zurückkommt. Wenn Sie sich selbst die Frage „Warum ist mir das passiert?“ stellen, befinden Sie sich immer noch in dieser Phase.
Stadium 4
In diesem Stadium wird der Schmerz stärker empfunden. Gefühle von Traurigkeit und Sehnsucht überwiegen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie das Leben nicht genießen können. Symptome wie Konzentrationsverlust, Zurückhaltung, Wut und Unruhe werden beobachtet. Dies ist die Zeit, in der Sie erkennen, dass das, was vergangen ist, nicht wiederkommen kann. Mit dem Bewusstsein dieser Tatsache entstehen Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit. Müdigkeit/Erschöpfung und Lustverlust stehen im Vordergrund.
Stufe 5
Seit dem Verlust, während die Intensität der Traurigkeit allmählich abnimmt, wird die Sehnsucht langsamer. Sie nimmt allmählich auf ein normales Niveau ab. Es ist Zeit, Ihr Leben neu zu ordnen.
Alle diese Phasen müssen nicht in der oben genannten Reihenfolge ablaufen. Veränderungen können in der Reihenfolge der Phasen beobachtet werden.
Der normale Trauerprozess dauert normalerweise zwischen sechs und vierundzwanzig Monaten und lässt mit der Zeit nach. Die Fortsetzung dieser Erfahrungen in den späteren Phasen des Trauerprozesses kann ein Zeichen pathologischer Trauer sein.
Egal was passiert, gehen Sie den Trauerprozess nicht alleine durch. Beides funktioniert nicht. Haben Sie Menschen um sich, die versuchen, Ihnen zu helfen, und halten Sie die Hände Ihrer Lieben
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