Schnarchen ist lautes Atmen während des Schlafs, da das Gewebe in den oberen Atemwegen vibriert. Es ist ein häufiges Problem, das die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben betrifft.
Es ist normalerweise harmlos und kann mit Hausmitteln gelindert werden. Wenn diese nicht wirken, ist möglicherweise eine Behandlung verfügbar. Manchmal ist Schnarchen auf ein schwerwiegenderes Gesundheitsproblem zurückzuführen. Wenn das Schnarchen gestört wird oder andere Symptome auftreten, suchen Sie am besten einen Arzt auf.
Fakten zum Schnarchen
Schnarchen ist eine häufige, aber behandelbare Erkrankung.
Turbulente Luft strömt durch die Atemwege. Wenn sie strömt, bringt sie das Zäpfchen und den weichen Gaumen zum Vibrieren.
Schnarchen kann mit Schlafapnoe, einem Symptom von Bluthochdruck und anderen Störungen, verbunden sein.
Männer schnarchen mehr als Frauen.
>Einige Hausmittel und Übungen können helfen, dem Schnarchen vorzubeugen.
Ursachen des Schnarchens
Während der wachen Stunden Gewebe im Rachen und in den oberen Atemwegen sind offen, sodass Luft leichter in die Lunge eindringen kann.
Während des Schlafs entspannen sich die Weichteile und die Zunge und können die Atemwege teilweise blockieren.
Wenn Luft eindringt und beim Verlassen der Atemwege auf ausreichenden Widerstand, Vibrationen oder Schnarchen stößt, kann es zu Übergewicht kommen.
Fettleibigkeit. Rauchen, Alkoholkonsum oder häufige verstopfte Nase erhöhen das Risiko für anhaltendes Schnarchen. Man geht davon aus, dass 44 Prozent der Männer und 28 Prozent der Frauen im Alter von 30 bis 60 Jahren von Schnarchen betroffen sind.
Schnarchen kann auf eine Krankheit hinweisen wie:
Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
p>Typ-2-Diabetes
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Fettleibigkeit
Nebenhöhlen- oder Nasenprobleme
Schnarchen, Durchblutung des Gehirns Sie wird auf die Verdickung der Wände der tragenden Halsschlagadern zurückgeführt. Dies kann das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen.
Schlafapnoe
Schlafapnoe kann eine Form des Schnarchens verursachen, bei der eine Person zwischen dem Schnarchen und dem Ersticken für einen bestimmten Zeitraum aussetzen kann zu atmen oder keuchende Geräusche.
Neben lautem Schnarchen kann Schlafapnoe die folgenden Symptome verursachen:
Schlaflosigkeit tagsüber
Schlaflosigkeit
Kopfschmerzen am Morgen
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern
Reizbarkeit
Geringe Libido
Schlafsymptome� Jeder, bei dem diese Symptome auftreten, sollte einen Arzt aufsuchen, da sie ein Zeichen für eine andere Erkrankung sein können, beispielsweise Bluthochdruck, Hypothyreose und Akromegalie.
Schnarchen und Schlafapnoe erhöhen ebenfalls die Wahrscheinlichkeit einer Schlafstörung. Dies kann zu Müdigkeit und Konzentration führen. Es kann auch das Risiko einiger psychischer Probleme erhöhen.
Schnarchbehandlung
Diagnose
Um Ihren Zustand zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihre Anzeichen und Symptome überprüfen und Krankengeschichte. Ihr Arzt wird auch eine körperliche Untersuchung durchführen.
Ihr Arzt wird Ihrem Partner möglicherweise Fragen stellen, um die Schwere der Probleme im Zusammenhang mit dem Zeitpunkt und der Art Ihres Schnarchens einzuschätzen. Wenn Ihr Kind schnarcht, werden Ihnen Fragen zur Schwere des Schnarchens Ihres Kindes gestellt.
Bildgebung
Ihr Arzt kann eine bildgebende Untersuchung wie Röntgen, Computertomographie usw. anordnen Magnetresonanztomographie. Diese Tests überprüfen die Struktur Ihrer Atemwege auf Probleme wie eine Septumdeviation.
Schlafstudie
Abhängig von der Schwere Ihres Schnarchens und anderen Symptomen möchte Ihr Arzt möglicherweise eine durchführen Schlafstudie. Schlafstudien können manchmal zu Hause durchgeführt werden.
Abhängig von Ihren anderen medizinischen Problemen und anderen Schlafsymptomen müssen Sie jedoch möglicherweise für eine Studie namens Polysomnographie zur eingehenden Untersuchung in einem Schlafzentrum bleiben Ihre Atmung während des Schlafs.
>Schnarchbehandlung
Um Ihr Schnarchen zu behandeln, wird Ihr Arzt zunächst Änderungen Ihres Lebensstils empfehlen, wie zum Beispiel:
Gewicht verlieren
Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen
Zur Behandlung einer verstopften Nase
Vermeiden Sie Schlafentzug
Vermeiden Sie das Schlafen auf dem Rücken
Wenn Sie Wenn Sie sich für die Verwendung einer oralen Apparatur entscheiden, arbeiten Sie mit Ihrem Zahnarzt zusammen, um die Passform und Position der Apparatur zu optimieren. Sie arbeiten außerdem mit Ihrem Schlafspezialisten zusammen, um sicherzustellen, dass das orale Gerät wie vorgesehen funktioniert. Im ersten Jahr können mindestens alle sechs Monate und danach mindestens einmal jährlich Zahnarztbesuche erforderlich sein, um den Sitz zu überprüfen und Ihre Mundgesundheit zu beurteilen.
Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP). Bei diesem Ansatz berühren Sie Ihre Nase oder Ihren Mund, während Sie schlafen. Dabei geht es um das Tragen einer Maske. Die Maske leitet Druckluft von einer kleinen Pumpe am Krankenbett in Ihre Atemwege, um den Mund während des Schlafs offen zu halten.
CPAP (SEE-pap) beseitigt Schnarchen und wird oft zur Behandlung von Schnarchen eingesetzt, wenn es mit OSA einhergeht.
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