Im Jahr 1992 erklärte die Weltvereinigung für psychische Erkrankungen den 10. Oktober zum Welttag der psychischen Erkrankungen. Mehr als 150 Länder der Welt feiern dieses Datum seit 27 Jahren. Tatsächlich besteht der Zweck dieser Feier darin, die Sichtweise der Menschen auf psychische Erkrankungen zu ändern. Sensibilisierung für die psychischen Störungen, unter denen Menschen leiden. Viele von Ihnen haben gehört oder gesehen, dass Menschen mit psychischen Störungen verspottet werden. Der Grund, warum uns als Experten im Bereich der psychischen Gesundheit der 10. Oktober am Herzen liegt, besteht darin, diese Perspektive zu ändern und sicherzustellen, dass Menschen professionelle Hilfe erhalten können. Tatsächlich scheinen die Menschen heutzutage einen langen Weg zurückgelegt zu haben, wenn es darum geht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Trotzdem können viele Menschen nicht verstehen, wie wichtig die psychische Gesundheit in unserem Leben ist.
Burnout, das Sie als die Unfähigkeit definieren, das Leben heute zu genießen, nimmt in der psychologischen Literatur einen wichtigen Platz ein. Diese Situation ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die erlebten psychischen Probleme nicht gelöst werden. Es kann viele Gründe dafür geben, sich nicht mit psychischen Belastungen auseinandersetzen zu wollen. Einige dieser Gründe sind „Was wird unsere Umwelt sagen?“, „Ich glaube nicht an psychische Gesundheit“, „Der Mensch ist sein eigener Psychologe.“ Vielleicht gibt es solche Gedanken.
Bitte achten Sie auf die Themen, die ich jetzt auflisten werde. Wenn Sie diese Symptome zeigen und sich dadurch unwohl fühlen, zögern Sie bitte nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Veränderung Ihres Schlaf- oder Essverhaltens
Auch wenn Sie keine wesentlichen Veränderungen in Ihrem Leben vorgenommen haben, kann es sein, dass Sie Veränderungen in Ihrem Ess- oder Schlafverhalten beobachten ein Zeichen einer psychischen Störung. Studien deuten darauf hin, dass zu diesen Symptomen Schlaflosigkeit, eine Verschlechterung der Schlafqualität, zu viel oder zu wenig Essen gehören. Wir müssen betonen, dass unsere Schlaf- und Essgewohnheiten nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unsere geistige Gesundheit sehr wichtig sind. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie möglicherweise unproduktiver, ängstlicher, gestresster und impulsiver. Darüber hinaus können ungesunde Essgewohnheiten dazu führen, dass Sie sich weniger energiegeladen fühlen, Ihr Selbstwertgefühl sinken und zu Depressionen führen.
Variable Emotion D Zustand
Ein weiterer Hinweis darauf, dass Ihre psychische Gesundheit schlecht ist, ist Ihr sich ständig und schnell ändernder emotionaler Zustand. Wenn Sie schon bei der kleinsten Meinungsverschiedenheit sehr verärgert sind, fordert Ihr Gehirn Sie möglicherweise auf, Ihre psychische Gesundheit zu überprüfen. Dies kann auf emotionale Abnutzung zurückzuführen sein. Dieses Symptom weist darauf hin, dass Sie so schnell wie möglich Hilfe benötigen. Wenn Sie Ihre psychische Belastung hinauszögern, kann Ihr Gehirn nicht mehr normal funktionieren und wird mit der Zeit Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu regulieren. Aus diesem Grund sind Sie möglicherweise ständig gestresst, unmotiviert und überfordert. Manche Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren, können sogar unter großer Angst und Panikattacken leiden.
Das Gefühl, von allem losgelöst zu sein
Wenn Sie sich von Ihren Mitmenschen distanzierter fühlen sind normalerweise nahe beieinander, psychisch. Ihr Gesundheitszustand kann sich verschlechtern. Möglicherweise haben Sie kein Interesse mehr an den Dingen, die Ihnen zuvor Spaß gemacht haben. Wenn Sie jedoch bei vielen Problemen so denken und den Grund für diese Situation und ihre Lösung nicht kennen, zögern Sie bitte nicht, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie müssen besonders auf Anzeichen von sozialem Rückzug, sozialer Isolation und Taubheit achten. Denn da Sie sich in diesem Fall von anderen Menschen distanzieren, sind Sie die einzige Person, die Ihnen in dieser Hinsicht helfen und um Hilfe bitten kann. Wenn Sie diese Hilfe nicht in Anspruch nehmen, kann es sein, dass Sie sich chronisch einsam fühlen und sich leer und hoffnungslos fühlen. Diese Situationen werden sich auf lange Sicht auch auf Sie auswirken.
Fühlen Sie sich die meiste Zeit niedergeschlagen
Es kann sein, dass Sie sich lange Zeit deprimiert fühlen. Möglicherweise können Sie sogar fast nichts genießen. Wenn Sie sich so fühlen, ist möglicherweise eine Untersuchung Ihrer psychischen Gesundheit erforderlich. Menschen mit depressiven Symptomen zeigen angesichts einer Bedrohung möglicherweise eine apathische und satte Haltung.
Nachlassende Konzentration
Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren und eine einfache Aufgabe zu erledigen. Wenn es für Sie schwieriger als sonst geworden ist, sich auf etwas zu konzentrieren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Informationen zu überprüfen, Schwierigkeiten bei der Analyse des Problems haben oder Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken in Worte zu fassen Wenn Sie müde sind, können wir sagen, dass Sie sich in einer langfristigen psychischen Depression befinden.
Das heutige Kommunikations- und Arbeitsumfeld kann dazu führen, dass Sie die Verschlechterung Ihrer psychischen Gesundheit ignorieren. Wenn Sie sich Ihrer psychischen Gesundheit bewusst sind, können Sie Ihre Lebensqualität verbessern. Es könnte sogar Ihr Leben retten.
Bitte diagnostizieren Sie sich selbst oder andere nicht anhand dessen, was ich Ihnen gesagt habe. Wenn Sie diese Symptome zeigen, zögern Sie bitte nicht, einen zugelassenen Psychologen aufzusuchen.
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