- Was sollten wir tun, um für eine Diät motiviert zu werden?
Es vergeht kein Tag, an dem wir nicht einer Menge Informationsmüll ausgesetzt sind aus unserem Umfeld und den sozialen Medien. Wir befinden uns in einem Abenteuer, ohne zu wissen, welche Informationen richtig sind. Aber wir vergessen einen wichtigen Punkt.
Wichtig ist nicht, was jeder will und tut, sondern was wir wollen. Wenn wir ein gesundes Leben und eine schöne Zukunft wollen, müssen wir die richtigen Entscheidungen treffen, um einen gesunden Körper zu erreichen. Einer der Fehler, die wir überhaupt machen, besteht darin, bei der Bedeutung des Wortes Diät hängen zu bleiben. Diät ist jedoch eine Art zu essen. Mit anderen Worten: die grundlegendste Ernährung, die Sie seit Ihrer Geburt benötigen. Es bedeutet nicht, dass Sie hungern oder Dinge essen müssen, die Sie noch nie in Ihrem Leben gegessen haben.
Wir unternehmen immer einen Schritt, um mit einer Diät zu beginnen, und bekommen dann Angst und ziehen uns zurück. Zuerst müssen wir nur unser Gehirn und alle unsere Emotionen davon überzeugen, eine Diät zu machen. Wir müssen uns davon überzeugen, dass wir eine Diät machen müssen, um gesund zu sein und unnötiges Gewicht loszuwerden, und wir müssen die Diät fortsetzen und die Diät beenden, wenn wir das gewünschte Gewicht und den Körper erreicht haben.
I haben für Sie einige kleine Anregungen verfasst, um Sie bei der Diät zu motivieren und deren Kontinuität zu gewährleisten. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei diesem wichtigen Schritt für Ihre Gesundheit.
►Um für eine Diät motiviert zu sein, sollten Sie jeden Tag vor dem Spiegel stehen und über die Notwendigkeit einer gesunden Ernährung nachdenken.< br /> ►Sie sollten nicht vergessen, dass Sie für ein qualitativ hochwertiges Leben jeden Tag aufwachen müssen.
►Sie sollten sich daran erinnern, dass es bei einer Diät nicht darum geht, weniger zu essen.
►Denken, dass Sie ständig auf einer Diät sind Diät kann unglücklich machen. Aus diesem Grund sollten Sie das Wort „Ich bin auf Diät“ nicht häufig verwenden.
►Sie sollten nicht in Restaurants und Cafés im Freien gehen, die dazu führen, dass Sie sich ungesund ernähren.
►Sie sollten nachfragen Bitten Sie Ihre Freunde um Hilfe, die Sie im Arbeitsumfeld motivieren.
►Erklären Sie Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern zu Hause, warum Sie abnehmen möchten. Sie sollten es erklären und sich von ihnen helfen lassen.
► Sie sollten Ihre Diät niemals beenden, indem Sie den Worten von Menschen in Ihrer Umgebung folgen, die sich negativ auf Sie auswirken.
►Sie sollten sich auf Ihre eigene Ernährung konzentrieren, nicht auf die Ernährung Ihrer Freunde.
►Sie sollten nicht vergessen, dass Sie Durch Sport gesünder abnehmen. Deine Hitze.
Lesen: 0
