Was ist das prämenstruelle Spannungssyndrom?

Wenn die Menstruationsblutung naht, verspüren 75 % der Frauen Beschwerden aufgrund veränderter Hormonspiegel.

• Bei der Hälfte dieser Frauen sind die Beschwerden mild. In der anderen Hälfte treten weitaus schwerwiegendere Beschwerden, einschließlich Depressionen, auf.

• Prämenstruelle Beschwerden können physiologischer oder psychologischer Natur sein und können durch kulturelle Unterschiede beeinflusst werden.

• Fast alle Frauen mit PMS-Symptomen leiden unter Brustspannen und einer leichten vorübergehenden Gewichtszunahme. Weitere Symptome sind Störungen des Verdauungssystems, Kopfschmerzen, Hautausschläge, Muskel- und Gelenkschmerzen, Schwäche, Zahnfleischbluten, Herzklopfen, Gleichgewichtsstörungen, Hitzewallungen, extreme Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Gerüchen, Unruhe und Schlaflosigkeit.

• Schmerzhafte oder starke Menstruationsblutungen, also Dysmenorrhoe, gelten nicht als PMS.

• Emotionale Überempfindlichkeit kommt bei PMS sehr häufig vor. Es kann viele verschiedene emotionale Zustände geben, von Depression über Angstzustände bis hin zu extremer Reizbarkeit.

• Bei manchen Frauen kann ein leichter Gedächtnisverlust beobachtet werden. Konzentrationsstörungen sind bei PMS keine Seltenheit. Der Zustand von Depression, Unruhe und Anspannung, der bei manchen Frauen auftritt, wird als prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) bezeichnet.

• Studien, die darauf abzielten, die Ursachen von PMS zu finden, konnten die zugrunde liegenden Faktoren nicht vollständig aufklären Dieses Bild. Es gibt jedoch einige Theorien. Wenn einige Hormone verabreicht werden, die den Eisprung unterdrücken, bilden sich die PMS-Symptome zurück. Dementsprechend können Fortpflanzungshormone PMS verursachen, aber welche Rolle diese spielen, wurde nicht erklärt.

• Es gibt starke Hinweise darauf, dass PMS als Folge der gemeinsamen Wirkung dieser Hormone auftritt einige Substanzen, die für die Übertragung in den Nerven sorgen. Die am häufigsten beschuldigten Substanzen sind die Hormone GABA und Serotonin.

• Einige Forscher glauben, dass das Ungleichgewicht von Kalzium und Magnesium PMS verursacht. Die Verteilung dieser beiden Mineralien im Körper kann die Erkrankung verursachen, indem sie die Kommunikation zwischen Nervenzellen beeinträchtigt.

• Eine weitere Ursache für PMS sind Stresshormone. Ein Überschuss dieser Hormone führt zu einer Verstärkung der Beschwerden. n.

• Mit zunehmendem Alter nimmt die Schwere der Beschwerden ab, die Schwere nimmt jedoch mit der Anzahl der Kinder zu. Beschwerden treten auch häufiger bei Frauen auf, deren Mütter PMS haben.

• PMS kann auch die Schwere einiger Krankheiten verstärken. Beispielsweise treten bei Frauen mit Migräne die meisten Anfälle in der prämenstruellen Periode auf.

• Auch bei Diabetikerinnen variieren der Blutzuckerspiegel und der Insulinbedarf in der prämenstruellen Periode.

• Asthmaanfälle treten häufiger auf und viele chronische Krankheiten verschlimmern sich.

• Während dieser Zeit herrscht die Harmonie des Menschen mit seiner Umgebung gestört ist, mit den Menschen, mit denen er bei der Arbeit oder zu Hause interagiert, und mit seinen Kindern. kann gestört sein. Die Suizidneigung kann bei jungen Mädchen im Jugendalter zunehmen. Es kann zu Essstörungen kommen.

• Die Diagnose PMS basiert nicht auf einem positiven Befund. Der sicherste Weg zur Diagnose ist die Erfassung der Beschwerden über 2-3 Monate und die Bewertung ihres Schweregrades. Beschwerden sollten in physische und psychische Beschwerden unterteilt werden und der Beginn und das Ende regelmäßig erfasst werden.

• Da die Ursache von PMS nicht vollständig bekannt ist, ist die Behandlung nicht sicher. Es gibt viele verschiedene Behandlungsansätze zu diesem Thema.

• Ernährung:- Es gibt Berichte, dass der Verzehr kleiner und häufiger Mahlzeiten die Beschwerden lindert. Während der prämenstruellen Periode kann der Verzehr von frischem Obst und Gemüse, der Verzicht auf rotes Fleisch und gefrorene Öle sowie der Verzicht auf Lebensmittel mit Zusatzstoffen manchmal von Vorteil sein. Ebenso kann eine Reduzierung des Koffein- und Alkoholkonsums von Vorteil sein.

• Sport: – Eine Studie ergab, dass PMS häufiger bei Frauen auftritt, die keinen Sport treiben . Ein täglicher 30-minütiger Spaziergang kann von Vorteil sein.

• Kalzium und Magnesium: – Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 1200 mg Kalzium die Beschwerden danach um die Hälfte reduzierte 3 Monate. hat. Einige Frauen haben von einer Magnesiumergänzung profitiert.

• Vitamine: Obwohl vermutet wird, dass die Vitamine A, E und B6 PMS verursachen, gibt es keine eindeutige Aussage Beweis. Es gibt keine Symptome.

• Andere Behandlungsmöglichkeiten Medikamente, die mit dem Serotoninstoffwechsel in Zusammenhang stehen, Hormonpräparate, Psychopharmaka wie Antidepressiva und Angstmedikamente, Diuretika und männliche Hormone können dazu gezählt werden, aber keines davon hat einen nachgewiesenen Nutzen.

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