Als Ernährungsberater ist dieser Satz einer der häufigsten Sätze, die meine Kunden sagen, um eine Diät zu vermeiden. Diät ist so langweilig. Wir hören viele Sätze wie „Eine Diät ist schwierig“. Stellen wir uns also diese Frage? Befolge ich das richtige Diätprogramm? Diäten, die Sie über die Medien selbst durchführen, führen sowohl zu gesundheitlichen Problemen als auch zu negativen Folgen, wie z. B. einem Abbruch der Diät durch die Wahl der falschen Diät. Wenn Sie die Diät meines Nachbarn befolgen, weil er sehr gut abgenommen hat, sollten Sie wissen, dass Sie nicht abnehmen können, da Diätlisten persönlich sind und der Energiebedarf Ihres Nachbarn sich stark von Ihrem unterscheidet. Diät ist ein Programm, bei dem sich der Einzelne so ernährt, wie es ihm passt. Eine einzige Mahlzeit zu verhungern oder zu viel zu essen, ist keine Diät. Die Ernährung stört nicht die Psychologie und den Lebenszyklus eines Menschen, im Gegenteil, sie ist ein System, das Sie glücklicher und lebensfroher macht. Eine Ernährung, die auf gesunder Ernährung und Lebensmittelvielfalt basiert, steigert Ihre Motivation und hilft Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Ernährung eine Änderung des Lebensstils sein sollte, die Sie glücklich macht, und nicht etwas, das Sie langweilt oder unglücklich macht. Und bei einer Diät sollte ein Ernährungsberater konsultiert werden. Allerdings ist es während der Diät sehr wichtig, auf die Vielfalt der Lebensmittel zu achten, anstatt sich von Lebensmitteln zu entfremden und die Häufigkeit des Verzehrs zu reduzieren. Andernfalls fühlt sich Ihr Körper gestresst und die Gewichtsabnahme fällt Ihnen schwer. Was ist also diese Ernährungsvielfalt? Sie können dies auch als einen farbenfrohen Tisch betrachten, und wir können sagen, dass Sie Lebensmittel, die alle Arten von Mineralien und Vitaminen enthalten, in Ihr Leben aufnehmen und nicht nur eine einzige Art von Mahlzeit. Wird diese Ernährungsvielfalt zu einer Gewichtszunahme führen? Ich kann Ihre Frage hören, im Gegenteil, dies erhöht Ihre Loyalität gegenüber der Diät und hält Sie motiviert. Unsere Tische sollten reich an Obst und Gemüse sein, wobei Fleisch und Milchprodukte in ausreichenden Mengen verzehrt werden sollten. Es sollte nicht vergessen werden, dass die beste Motivation während des Diätprozesses darin besteht, die Diät zu genießen und umzusetzen.
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