Eifersucht ist ein Gefühl, das heutzutage in vielen Beziehungen zu einem Problem geworden ist. Tatsächlich halten es viele Menschen für gleichbedeutend mit Lieben, da angenommen wird, dass es aus dem Instinkt der Besitzgier entsteht. Dieses Gefühl der Eifersucht, das nicht in Maßen empfunden wird, wirkt sich jedoch auf die Gesundheit und Motivation der Beziehung aus, insbesondere auf den Einzelnen selbst.
Eifersucht ist eine Situation, die aus mehr als einer Emotion und Reaktion entsteht die Widerspiegelung einer einzelnen Emotion oder eines einzelnen Konzepts. Laut einer zu diesem Thema durchgeführten Studie ist Eifersucht eine komplexe Reaktion auf eine Gefahr, die zum Scheitern einer wichtigen Beziehung führt, während Eifersucht einer anderen Studie zufolge eine perverse Reaktion ist, die auftritt, wenn eine wichtige Beziehung zerbrochen wird und sich darin manifestiert Gefühle von Wut, Unzufriedenheit und Angst verstärken sich. Es handelt sich um einen Gefühlszustand.
Tatsächlich liegt die Grundlage der Eifersucht in zwei Motiven wie dem Schutz der Beziehung und dem Schutz des Selbstwertgefühls. In Beziehungen wird Eifersucht oft mit Gefühlen wie Liebe und Besitzgier gleichgesetzt. Menschen können sensibel sein, wenn es um die Dinge geht, die sie besitzen und lieben. Es ist ganz normal, dass sie Angst haben, zu verlieren. Daher gilt Eifersucht in engen Beziehungen als normal, wenn sie in Maßen geschieht. Das überdurchschnittlich empfundene Eifersuchtsgefühl und die daraus resultierenden Reaktionen sind jedoch Anzeichen einer ungesunden Beziehung.
Eifersucht bei Männern und Frauen
In wissenschaftlichen Studien zu Reaktionen auf Eifersucht sind Frauen emotionaler Er stellte fest, dass Männer tendenziell aggressiver sind und körperlich reagieren. Es wurde beobachtet, dass Frauen bei der Bewältigung von Eifersucht „konstruktivere“ Strategien wählen.
Laut der Evolutionspsychologie wird Eifersucht in zwei Kategorien unterteilt: emotionale und sexuelle Eifersucht. Während sexuelle Eifersucht aus dem Gedanken entsteht, dass der Partner Geschlechtsverkehr mit jemand anderem hat; Emotionale Eifersucht entsteht aus dem Gedanken, dass der Partner emotional an jemand anderen gebunden ist. Aus evolutionärer Sicht empfinden Männer aufgrund des Gedankens, sexuell betrogen zu werden, mehr sexuelle Eifersucht, während Frauen emotionalere Eifersucht verspüren.
Also gesund? Was kann man tun, um eine schlechte Beziehung zu vermeiden? Zunächst sollte das überdurchschnittlich empfundene Eifersuchtsgefühl unter Kontrolle gebracht werden. Auf diese Weise wird die Beziehung, die Sie zu Ihrem Partner aufbauen, auf Vertrauen basieren und Sie werden sich in der Beziehung glücklicher und zufriedener fühlen.
Umgang mit Eifersucht
Es ist nicht die Vergangenheit oder die Zukunft; JETZT!
Versuchen Sie in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner, sich auf den Moment zu konzentrieren und diesen Moment einfach zu genießen. Erkennen Sie, dass die bevorzugte Beziehung Ihres Partners zu Ihnen und der Beziehung, die Sie derzeit führen, besteht. Seien Sie sich auch darüber im Klaren, dass Sie nicht alles unter Kontrolle haben. Wenn Ihr Partner sich dafür entscheidet, sich von Ihnen zu entfernen, wird das Eingreifen aus Eifersucht Ihren Partner nur noch weiter von Ihnen entfernen.
Ich frage mich, warum ich eifersüchtig bin?
Es ist nützlich, die Wahrnehmung, die Sie von Ihrem Partner haben, zu hinterfragen. Warum bin ich eifersüchtig? Warum habe ich Angst zu verlieren? Warum bereiten mir diese Gedanken große Angst? Wenn Sie die Gründe für Ihre Eifersucht finden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie unter Kontrolle halten.
Mein Partner ist eine von mir unabhängige Einzelperson
Gemeinsame Zeit mit dem Partner zu verbringen und viele Dinge gemeinsam zu unternehmen, gehört zu den natürlichsten Dingen in einer Beziehung. Aber die Person vor uns ist ein von uns unabhängiges Individuum; Wir müssen unbedingt akzeptieren, dass er seine eigenen Hobbys, Dinge, die er mag, seine eigenen Vorlieben, seine eigenen Entscheidungen, die Freunde, die er liebt, und die Zeiträume, die er alleine verbringen möchte, hat.
Ich vertraue meinem Partner
So wichtig Elemente wie Zuneigung und Liebe in einer Beziehung sind, so wichtig ist das Gefühl des Vertrauens. Der Beginn einer Beziehung, der Sie nicht vertrauen, wird Ihnen Angst machen. Wenn Sie Ihrem Partner in der Beziehung vertrauen, werden Sie sich positiver fühlen.
Was wäre, wenn?
Manchmal lenken uns die Gedanken, die wir im Kopf haben, ab Wirklichkeit. Wir können unsere Reaktionen nicht auf einen wahren Grund stützen. Die Gedanken, die wir in unserem Kopf haben, kontrollieren und Es wird ein wichtiger Schritt sein, diese unrealistischen Gedanken nicht unserem Partner gegenüber zu reflektieren.
Ich vergleiche mich nicht mit anderen
Erkenne, wie wichtig du bist an Ihren Partner. Der Vergleich mit anderen führt dazu, dass man sich selbst mit dem Gefühl der Wertlosigkeit auf die Probe stellt. Mit der Zeit wirkt sich dies auch auf Ihr Selbstvertrauen aus.
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