Wer von uns hat keinen „Stress“ in seinem Leben? Besonders in dieser Zeit, die wir durchmachen. Während die augenblicklichen Belastungen, denen die frühen Menschen ausgesetzt waren – wie etwa ein Wildtierangriff – als „akuter Stress“ bezeichnet wurden, ist dies leider der Fall Stress, den wir heute erleben, ist zu einem Dauerzustand geworden. Die Situation hat sich in uns als „chronischer Stress“ eingenistet. Was ist also diese Nebennierenschwäche oder HPA-Achsenstörung? Ein Syndrom, das durch die tiefe Unvereinbarkeit zwischen moderner Ernährung und modernem Lebensstil und unserer natürlichen Stressreaktion gekennzeichnet ist. HPA-Achse – Hypothalamus, Hypophyse und Nebenniere. Die von der Drüse geschaffene Achse wird aktiv, wenn wir Stress ausgesetzt sind. Wenn der Stressfaktor verschwindet, schaltet sich die HPA-Achse aus. Heutzutage ist die HPA-Achse jedoch ständig aktiv. In gewisser Weise ist Das Alarmsystem des Körpers ist immer eingeschaltet.
Die HPA-Achse ist für die Kampf- oder Fluchtreaktion verantwortlich. A Wenn sie mit einem Stressfaktor konfrontiert wird, löst sie die Ausschüttung verschiedener Hormone (Cortisol, ACTH, Crh) aus. Cortisol steuert den Stoffwechsel, die Insulinsensitivität, das Immunsystem und den Blutfluss im Körper. Wenn Sie vor einem Löwen davonlaufen, wirken sich all diese Effekte auf die grundlegendsten Funktionen aus (Wahrnehmung, Entscheidungsfindung, Energie für unsere Muskeln). Wenn Sie sich dazu entschließen Alle diese Effekte bereiten die Wundheilung vor und reduzieren nicht-essentielle Funktionen (Verdauung, Niere, Fortpflanzung, Wachstumsfunktionen, kollagene Proteinsynthese, Muskel-Knochen-Bildung). Cortisol hat auch eine negative Rückkopplungswirkung auf die Hypophyse und den Hypothalamus. Es funktioniert in Richtung Benachrichtigung. Es ist die Art und Weise, wie der Körper sagt: „Hey, jetzt haben wir das Signal, dass wir unter Stress stehen, danke, wir sind da!“ Wenn es immer noch wahrgenommen wird (der Löwe ist immer noch da), Die HPA-Achse bleibt aktiv.
Heutzutage wird die HPA ständig durch verschiedene Quellen stimuliert (Verkehr, Arbeitsangst, Wecker, Schlaflosigkeit, blaue Lichter von Telefonen und Computern, Rechnungen, sozialer Stress). Wie funktioniert das? Unsere Achse reagiert darauf? Sie wird auch müde und kehrt die normale Reaktion um, wodurch der Cortisolspiegel unter den Normalwert sinkt. Ein niedriger Cortisolspiegel führt zu geringer Immunität, Müdigkeit, chronischen Entzündungen und natürlich CHRONISCHEN KRANKHEITEN.
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