Stress ist eine Reihe neurochemischer
Reaktionen, die der Körper auslöst, wenn er eine Gefahr wahrnimmt. Bei Stress werden mehr Hormone der Gruppe Adrenalin und Kortison ausgeschüttet als normal.
Dadurch steigt der Blutzucker, der Puls beschleunigt sich und da sich der Körper nur auf Situationen konzentriert, die er für dringend hält, verlangsamt er die Durchblutung von Strukturen B. des Immunsystems, des Fortpflanzungssystems und der Haut, sowie ein Schmerzempfinden.
nimmt ab.
Manchmal löst bereits der Gedanke an nicht vorhandene Gefahrensituationen eine Stressreaktion aus.
Bei chronischem Stress ist der Gedankenfluss gestört, die Fähigkeit zum positiven Denken nimmt ab, Schlafstörungen durch übermäßige Angstzustände, Zwangsgedanken, Konzentrationsstörungen, Geistesabwesenheit – Vergesslichkeit werden beobachtet.
Bei unkontrolliertem Langzeitstress kommt es zu einer verstärkten Zellzerstörung in den Teilen des Gehirns, die mit
Lernen und Gedächtnis zusammenhängen. Während die unmittelbare Stressreaktion für erhöhte Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit sorgt, führt diese durch chronischen Stress verursachte Zerstörung auf lange Sicht zu ernsthaften Gesundheitsproblemen. Daher haben sich
Methoden der Stressbewältigung als wirksam erwiesen, um sowohl das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren als auch Lern- und Gedächtnisprobleme zu beseitigen.
Lesen: 0
