Ich kann nicht atmen!, Oh nein, ich ertrinke!, Habe ich einen Herzinfarkt?, Meine Seele verlässt meinen Körper, ich werde verrückt! Ausdrücke wie diesen und viele weitere höre ich in Sitzungen sehr oft. Unter den heutigen Bedingungen müssen wir in unserem Leben viele Aufgaben erfüllen, wie zum Beispiel arbeiten, einen Job finden, studieren, Kinder großziehen. Manchmal jedoch, wenn diese Verantwortlichkeiten mehr Angst erzeugen, als sie sollten, oder wenn viele Faktoren wie emotionale Belastungen aus der Vergangenheit, biologische Faktoren und traumatische Erfahrungen zusammenkommen, kann es zu einer Panikstörung kommen.
Panikattacke oder Panikstörung?
Panikstörung ist eine Störung, bei der eine Person wiederkehrende Panikattacken erleidet und ihr Verhalten dadurch nicht adaptiv ändert zu der Angst, eine Panikattacke zu bekommen. Hier möchte ich über eine Situation sprechen, die in der Gesellschaft allgemein missverstanden wird. Panikattacken sind keine Krankheit an sich, sondern ein Auslöser einer Erkrankung. Panikattacken können bei vielen Krankheiten wie der generalisierten Angststörung, der Zwangsstörung, der spezifischen Phobie und der Agoraphobie beobachtet werden.
Eine Panikattacke ist ein Anfall intensiver Angst oder Verzweiflung mit einem klaren Anfang und Ende, der plötzlich beginnt und sich schnell verstärkt, oft begleitet von einem akuten Gefühl der Gefahr oder dem Gedanken an einen drohenden Untergang.
Bei einer Panikstörung erlebt die Person wiederkehrende und unerwartete Panikattacken. Intensive Angst oder Unbehagen, das innerhalb von Minuten seinen Höhepunkt erreicht und bei dem 4 oder mehr der folgenden Symptome bei der Person auftreten:
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Herzklopfen, Herzfrequenz, erhöhte Herzfrequenz
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Angst vor dem Tod
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Angst, die Kontrolle zu verlieren oder „verrückt zu werden“
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Angst Verlust der Kontrolle über sich selbst oder Entfremdung von der Umwelt,
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Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl auf der Haut
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Schwitzen ,
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Zittern oder Zittern,
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Kurzatmigkeit oder Erstickungsgefühl,
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Verstopfungsgefühl im Hals,
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Brustschmerzen oder -beschwerden,
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Übelkeit und Bauchbeschwerden ,
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Kopfschmerzen, Schwindel, Unruhe, Ohnmachtsgefühl,
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Hitze- oder Kältewallungen i
Zusätzlich zu diesen Symptomen kann die Person anhaltende Angst verspüren oder sich Sorgen über Panikattacken oder die Folgen von Panikattacken machen (z. B. „Ich werde eine … bekommen“) Herzinfarkt“, „Ich werde verrückt“) oder kann erhebliche Verhaltensänderungen im Zusammenhang mit Panikattacken vornehmen (z. B. Orte meiden, an denen Anfälle auftreten können)
Bei einer Panikstörung als Folge der Bei einer Panikattacke werden die mit diesen Anfällen verbundenen körperlichen Symptome katastrophal (z. B. beschleunigter Herzschlag – ich habe einen Herzinfarkt) und es treten neue Symptome auf. Durch die Angst vor einem Anfall entsteht ein Teufelskreis. Bei einer Panikstörung kommen viele Methoden zum Einsatz, etwa die Erkenntnis und Akzeptanz, dass Angst tatsächlich normale körperliche Reaktionen hervorruft, die Anwendung von Atemübungen und Muskelübungen, wenn eine Panikattacke auftritt, Meditieren und regelmäßige wöchentliche Übungen. Die Zusammenarbeit mit einem Spezialisten in diesem Prozess ist jedoch die effektivste Methode, um sowohl die Ursachen dieser Störung zu verstehen als auch mit dieser Störung umzugehen. In manchen Fällen werden neben einer Psychotherapie auch medikamentöse Behandlungen empfohlen.
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