Rückenschmerzen gehören zu den Gesundheitsproblemen, mit denen viele Menschen im täglichen Leben konfrontiert sind. Sie beeinträchtigen ihre Lebensqualität negativ und sind ein Vorbote für andere zugrunde liegende Gesundheitsprobleme. Studien haben ergeben, dass jeder fünfte Mensch mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen hat.
Was verursacht Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen; Ursachen können Probleme im Zusammenhang mit dem Skelettsystem sein, wie z. B. Wirbelsäulenverkrümmungsstörungen (Skoliose, Kyphose oder Lordose), Osteoporose, aber auch Muskelschwäche, Muskel-Skelett-Erkrankungen wie Lenden- und Rückenhernien und Kanalstenosen oder verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Somit sind Rückenschmerzen ein nicht auf die leichte Schulter zu nehmendes Unbehagen, da sie durch verschiedenste gesundheitliche Probleme verursacht werden. Wenn man die gesundheitlichen Probleme untersucht, die Rückenschmerzen verursachen, stellt man fest, dass an erster Stelle die stressbedingte Haltungsstörung steht. Unter Stress spannt die Person unwillkürlich die Muskeln der Wirbelsäule an, wodurch sich die Haltung der Halswirbel, die normalerweise wie der Buchstabe „C“ aussehen, aufrichtet.
Durch die Aufrichtung der Halswirbelsäule verengen sich die Austrittsabschnitte der vom Rückenmark zur Schulter verlaufenden Nerven und diese Nerven bleiben unter Druck. Durch die Einwirkung dieses Drucks wird die Rückenmuskulatur gedehnt und es treten dauerhaft verspannungsbedingte Rückenschmerzen auf. Im Gewebe der Muskeln können Knoten entstehen, die als Fibrositis bezeichnet werden und im Laufe der Zeit angespannt bleiben. Auch hier kann es bei manchen Menschen bei anhaltenden Rückenschmerzen zu einer gebeugten Haltung kommen, die die Belastung der Wirbelsäule und damit der Rückenmuskulatur erhöhen und zu einer Verstärkung der Rückenschmerzen führen kann. Darüber hinaus kann der Patient Rückenschmerzen verspüren, da sich der Schmerz aufgrund schwerwiegenderer chronischer Erkrankungen wie koronarer Herzkrankheit und Lungenproblemen auf den Rücken ausbreitet. Gesundheitsprobleme, die Rückenschmerzen verursachen, können nach den Organen und Systemen, in denen sie auftreten, klassifiziert werden:
- Arbeiten unter Bedingungen, die nicht den ergonomischen Regeln entsprechen, insbesondere während langer Arbeitszeiten, können die Hauptursache dafür sein Rückenschmerzen. il. Rückenschmerzen treten häufiger bei Personen auf, die einen Großteil des Tages am Schreibtisch vor einem Computerbildschirm verbringen. In diesem Fall führt die Krafteinwirkung auf die Rückenmuskulatur zu einer Verstärkung der Schmerzen. Schmerzen können in einem Teil des Rückens oder im gesamten Rücken auftreten. Sollten die Schmerzen jedoch anhalten oder stärker werden, ist es unbedingt erforderlich, einen Facharzt aufzusuchen. Bei der Arbeit kann die Rückenmuskulatur angespannt bleiben, was zu Nervenkompressionen und Schmerzen führen kann. Rückenschmerzen können durch Verkalkungen im Gewebe entstehen. Rückenschmerzen bei Osteoporosepatienten können ein Zeichen für schwere zugrunde liegende Wirbelfrakturen sein. Bei diesen Patienten können die Schmerzen sehr stark sein und bei längerer Nichtbehandlung zu schweren Verkrümmungen und Deformationen der Wirbelsäule führen. Das wichtigste Symptom dieser Krankheit sind Rückenschmerzen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Skoliose ist sehr wichtig, da sie mit zunehmendem Alter zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen kann. Rückenschmerzen können auch bei einer Kyphose auftreten.
- Bei verschiedenen Lungenerkrankungen kann es zu Rückenschmerzen kommen. Bei verschiedenen Lungenerkrankungen kann es zu Rückenschmerzen mit Husten und/oder Atemnot kommen. Auch Erkrankungen der Gallenblase verursachen Schmerzen, die sich in den Rücken ausbreiten oder von Schulterhöhe bis zum Ende der Rippen beschrieben werden.
- Fibromyalgie, die häufig bei Frauen auftritt, und rheumatische Erkrankungen wie Morbus Bechterew, insbesondere im Jugendalter, sind weitere Ursachen für Rückenschmerzen. Fibromyalgie ist eine Art Weichteilrheuma und äußert sich mit Symptomen wie Müdigkeit, Stress, Blähungen und Depressionen, insbesondere an empfindlichen Stellen an verschiedenen Körperstellen. In diesem Sinne können sich Menschen bewerben, die über Rückenschmerzen klagen. Die Bereiche, in denen sich die Fibrositis befindet, sind die Bereiche, in denen die Rückenschmerzen intensiv sind. Spondylitis ankylosans (AS) kann aufgrund einer Entzündung des Bereichs zwischen Wirbelsäule und Hüftknochen Rückenschmerzen verursachen.
- Bestimmte Hauterkrankungen können sich auch als Rückenschmerzen äußern. Die bekannteste davon ist die Gürtelrose, die durch eine Entzündung der Nervenenden in der Haut aufgrund einer Virusinfektion verursacht wird.
- Eine weitere Ursache für Rückenschmerzen ist ein Nackenbruch. In diesem Fall kann es zu starken Schmerzen in Form eines Stromschlags entlang der Nervenlinie unter Druck kommen, insbesondere infolge bestimmter Nackenbewegungen. Insbesondere wenn zu diesen Schmerzen noch Beschwerden wie Kraftverlust und Taubheitsgefühl in der Armmuskulatur hinzukommen, besteht der Verdacht auf einen Leistenbruch.
- Darüber hinaus können auch Nervenerkrankungen wie demyelinisierende Polyneuropathie und akute axonale Schäden, die zur Zerstörung des Rückenmarks und der umliegenden Nerven führen, Rückenschmerzen verursachen.
Welche Arten gibt es? Rückenschmerzen?
Nach der Dauer der Rückenschmerzen können sie in akute und chronische unterteilt werden. Akute Rückenschmerzen beziehen sich auf Rückenschmerzen, die 1–6 Wochen andauern, und chronische Rückenschmerzen beziehen sich auf Rückenschmerzen, die länger als 6 Wochen anhalten.
Rückenschmerzen Es kann auch in primär (primär) – Probleme des Bewegungsapparates im Rückenbereich – und sekundär (sekundär) – Rückenschmerzen aufgrund einer anderen zugrunde liegenden Ursache eingeteilt werden.
Wie behandelt man Rückenschmerzen?
Bei Rückenschmerzen wird die Behandlung in Abhängigkeit von der zugrunde liegenden Ursache entschieden. Hierzu werden Begleitbeschwerden mit Rückenschmerzen erfasst. Nach der notwendigen körperlichen Untersuchung sind weitere Untersuchungen wie Computertomographie (CT), Magnetresonanztomographie (MRT) und Elektromyelographie (EMG) erforderlich. All dies wird gemeinsam ausgewertet und eine Diagnose gestellt.
Wenn die Schmerzen auf Erkrankungen des Bewegungsapparates zurückzuführen sind, werden Übungen zur Korrektur der Körperhaltung und tägliche Änderungen des Lebensstils empfohlen. Darüber hinaus kann die Verwendung von orthopädischen und ergonomischen Produkten empfohlen werden.
Schmerzmittel, Muskelrelaxantien und Salben zur Anwendung auf diesem Bereich können je nach Schwere und Ort der Schmerzen verschrieben werden. Wenn eine medikamentöse Therapie nicht ausreicht, können alternative Anwendungen wie Physiotherapie, Akupunktur, Massage, Neuraltherapie und Softlaser eingesetzt werden.
Außerdem ist es wichtig, den Stressfaktor zu kontrollieren, der ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Rückenschmerzen ist. Es kann empfehlenswert sein, die Faktoren, die das Stressniveau beeinflussen, zu beseitigen, den Lebensstil zu ändern, beispielsweise einen Kurzurlaub zu machen oder verschiedenen Hobbys nachzugehen. Darüber hinaus kann die Hilfe eines Psychiaters auf dem Plan stehen, um eine gesunde Stressbewältigung zu erlernen.
Eine Stärkung der Rückenmuskulatur und des Skelettsystems durch regelmäßige Bewegung nach den durchgeführten Behandlungen erhöht den Erfolg und die Dauerhaftigkeit der Behandlung von Rückenschmerzen.
Wie behandelt man Rückenschmerzen?
Zusätzlich zu den oben genannten Behandlungsansätzen besteht einer der grundlegendsten Ansätze bei Rückenschmerzen darin, ein Idealgewicht zu erreichen und gesund essen. Darüber hinaus ist auch regelmäßige Bewegung sehr vorteilhaft. Auf diese Weise können Rückenschmerzen gelindert werden, indem man Übungen ausprobiert, die gut gegen Rückenschmerzen sind, und indem man die täglichen Gewohnheiten ändert. Bei langanhaltenden und starken Rückenschmerzen sollte jedoch unbedingt ein Facharzt aufgesucht werden. sorgt für eine Reduzierung. Kleine, aber wirksame Änderungen des Lebensstils, wie z. B. das Schlafen auf einer orthopädischen Matratze mit geeigneter Härte, die Verwendung eines stützenden BHs, das Vermeiden schwerer Lasten und der Versuch, die Körperhaltung beim Sitzen und Gehen aufrecht zu halten, können ebenfalls wirksam zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen.
Welche Übungen sind bei Rückenschmerzen sinnvoll?
Nach einem kleinen Aufwärmen können Sie die folgenden Übungsvorschläge anwenden, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern:
- Im Stehen Vor der Wand mit den Händen auf Kopfhöhe, sich nach vorne an die Wand lehnen, während man auf einem Stuhl sitzt, die Hände hinter den Kopf bringen und nach hinten beugen kann gegen Rückenschmerzen durchgeführt werden. Dies ist eine der Übungen.
- Auch wenn Sie Ihren Rücken an die Wand legen und Ihre Arme senken und heben, ohne den Kontakt zur Wand zu verlieren, können Sie Ihre Rückenschmerzen lindern.
- Darüber hinaus können Sie Übungen machen, indem Sie die Schulterblätter mitbringen Näher zusammen und voneinander weg.
- Durch Ausstrecken der Beine. Auch das Sitzen auf dem Boden und das Neigen zum Nabel, indem man die Beine seitlich hält, und das Heben und Senken der Arme in dieser Position ist gut Rückenschmerzen. Während Sie die Bauchmuskeln anspannen, können Sie Ihren linken Arm nach vorne und Ihr rechtes Bein nach hinten strecken und die Bewegung dann mit dem anderen Arm und Bein wiederholen. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und die Aufrechterhaltung eines bestimmten Vitamin-D-Spiegels im Körper tragen zur Linderung bei Rückenschmerzen.
Was Rückenschmerzen während der Schwangerschaft verursacht
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und Gewichtszunahme des Babys Mit fortschreitender Schwangerschaft nimmt das Gewicht des Rückens zu Wenn die Taillenmuskulatur aufgrund der Gewichtszunahme zunimmt, kann es zu Rückenschmerzen kommen.
Durch die Wirkung steigender Hormone während der Schwangerschaft kommt es zu einer Entspannung der Gelenke im Körper. Auf diese Weise bereitet sich der Körper auf die Geburt vor. Dieser Vorbereitungsprozess stört die physiologische Ordnung der Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen verursachen. Während der Schwangerschaft verschiebt sich mit dem Wachstum des Babys und der Gebärmutter der Schwerpunkt des Körpers nach vorne und die Belastung der Wirbelsäule nimmt zu. Andererseits treten Rückenschmerzen auf, wenn die Anspannung der Muskeln zunimmt, um den Körper im Gleichgewicht zu halten.
Sie können während der Schwangerschaft auftreten.
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