Brot ist ein unverzichtbares Nahrungsmittel auf unserem Tisch.
Erstens gibt es einige Fehler, von denen wir wissen, dass sie wahr sind! Gehören Sie zum Beispiel zu denen, die kein Brot essen, um abzunehmen oder eine Gewichtszunahme zu vermeiden?
Dann möchte ich Ihnen etwas über den Energieverbrauch unseres Körpers erzählen und sehen, ob Sie weiterhin kein Brot essen ?
Alle unsere Gewebe, insbesondere unser Gehirn, werden mit Glukose gefüttert. Um den Glukosebedarf unseres Körpers zu decken, müssen wir 55–60 % unserer täglichen Energie aus Kohlenhydraten beziehen. Wenn wir keine Kohlenhydrate, unsere Hauptenergiequelle, zu uns nehmen, nutzt unser Körper unsere Muskeln als Energiequelle. In diesem Fall wird auf der Skala Muskel- und Wasserverlust angezeigt, nicht Fett! Wir nennen das Ketose. Unsere Muskeln sind unsere Fettverbrennungsfabrik. Daher bleibt Ihr Fettgewebe so, wie es ist, unabhängig von den Schäden, die der Muskelabbau für unseren Körper verursacht. Wenn Sie fragen, welche Brotsorte Sie bevorzugen sollten, wählen Sie bitte die dunklen und nicht die weißen. Besonders Vollkorn-, Roggen- und Vollkornbrot.
Was sind die Vorteile von Vollkornbrot?
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Vollkornbrot hilft bei der Gewichtskontrolle, indem es Körperfett reduziert Prozentsatz.
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Da es einen niedrigen glykämischen Index und einen hohen Ballaststoffgehalt hat, lässt es Ihren Blutzucker nicht schnell ansteigen.
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Sorgt für Appetitkontrolle.
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Schützt vor Magen- und Darmkrebs.
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Gleichmäßigt den Fettanteil im Blut.
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Da Vollkornbrote die Hauptquelle aller B-Vitamine außer B12 sind, sind sie das ideale Lebensmittel für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen.
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Es reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten.
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Es hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien.
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Es gleicht den Blutdruck aus.
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Vollkornbrote haben positive Auswirkungen auf Gedächtnis und Konzentration.
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Verzögert die Hautalterung.
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Der regelmäßige Verzehr von Vollkorn-, Mehrkorn-, Hafer- oder Roggenbrot reduziert das Fett am Bauch.
Lange Rede, kurzer Sinn, wenn Sie fortfahren möchten Gestalten Sie Ihr Leben auf gesunde Weise, konsumieren Sie Brot und wählen Sie Vollkornbrot.
Gesunde Tage..
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