Welche Lebensmittel helfen dabei, Giftstoffe auszuscheiden?
Wenn Sie sich zu Beginn des Sommers erholen möchten, aber nicht genau beschreiben können, wie es sein wird, ist es jetzt an der Zeit zum Entgiften. Sie können viele Detox-Programme ausprobieren, um Körper, Geist und Seele von der Müdigkeit des Winters zu befreien.
Detox bedeutet, in unserem Körper angesammelte Giftstoffe loszuwerden. Es handelt sich um ein Programm zur Entfernung giftiger Substanzen, die sich im Körper aufgrund unzureichender oder unausgewogener Ernährung, Inaktivität, Stress, Umweltverschmutzung, Rauchen, Alkohol, Strahlung und Drogenkonsum angesammelt haben.
Welche Lebensmittel gibt es? die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen? Werfen wir einen Blick darauf;
Rosmarin: Rosmarin, das als eines der stärksten Antioxidantien gilt, sorgt dafür, dass der Körper versorgt wird erhält viel Sauerstoff. Rosmarin, der besonders nützlich ist, um überschüssigen Sauerstoff aus Gehirn und Herz zu entfernen, schützt die Stoffwechselgesundheit, indem er Giftstoffe aus dem Körper entfernt.
Rosenkohl: Zu den Gemüsesorten mit hohem Ballaststoffgehalt gehört Rosenkohl Verdauung, hilft dem Darm und der Leber. Schützt Ihre Gesundheit. Es verringert auch das Risiko, an Krebs zu erkranken.
Tomate: Bei saisonalem Verzehr und ohne Hormone beugen Tomaten Entzündungen vor und enthalten Beta-Carotin, Lycopin, Folsäure und reichlich Vitamin A , wodurch eine entgiftende Wirkung entsteht. .
Apfel: Beim Verzehr auf nüchternen Magen unterstützt der Apfel die Arbeit des Darms, reinigt das Blut und entfernt Giftstoffe. Apfel, der heilende Eigenschaften bei Magen-, Nieren- und Blasenerkrankungen hat, lässt den Menschen leichter einschlafen.
Artischocke:Artischocke beschleunigt die Ausscheidung aller Abfallstoffe im Körper ; Es entsteht eine Art Detox-Effekt. Daher trägt der Verzehr von abgekochtem Wasser ein- bis zweimal im Monat dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es verhindert auch die Produktion von Chemikalien, die Entzündungen im Körper verursachen. Die darin enthaltenen Antioxidantien „Quercetin“ und „Rutin“ schützen den Körper auch vor Krebs.
Thymian: Thymian, der dabei hilft, in den Nieren und der Blase gebildete Giftstoffe zu entfernen, kann kann zu Tee verarbeitet oder als getrocknetes Gewürz verzehrt werden. Es wird auch zum Kochen verwendet.
Sellerie: Er erhöht den Cholesterinspiegel durch die darin enthaltene Phthalit-Chemikalie. Es wandelt Wasser in Gallensäure um.
Trockene Pflaume:Trockene Pflaume reinigt das Blut und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Zitrone: Im Körper. Es wird angenommen, dass der saure Geschmack der Zitrone, der die Verdauungs- und Ausscheidungsprozesse unterstützt, den Gallenfluss im Verdauungssystem unterstützt. Die Schale der Zitrone wirkt als Antioxidans und unterstützt die Entgiftung.
Orange: Orange, eine Quelle für Antioxidantien und Vitamin C, schützt vor grippalen Infekten und stärkt die Leber. Orange, die das Immunsystem stärkt, hilft auch dabei, schlechtes Cholesterin zu senken.
Linsen: Linsen, die einen sehr hohen Gehalt an Zink haben, das das Immunsystem reguliert, spielen eine wichtige Rolle Rolle für das gute Funktionieren des Stoffwechsels. Mit ihren blutbildenden Eigenschaften ist sie eine sehr nützliche Nährstoffquelle für den Kreislauf des Körpers.
Banane:Banane reduziert die Produktion von Giftstoffen im Körper und leitet die vorhandenen ab. Es senkt auch den Cholesterinspiegel. Es entsteht ein starker Entgiftungseffekt.
Rote Bete:Rote Bete fördert die Verdauung und stärkt den Darm. Es schützt den Körper vor Tuberkulose und Diabetes und unterstützt die regelmäßige Funktion der Leber.
Knoblauch: Knoblauch, der das Immunsystem in kurzer Zeit reguliert, stärkt die Herzmuskulatur. Es senkt den Blutzucker und desinfiziert Magen und Darm.
Rettich: Rettich fördert den Gallenfluss, trägt dazu bei, die Gallenblase und die Leber gesund zu halten und stärkt die Verdauung.
Grüner Tee: Da er reichlich Polyphenole enthält, beschleunigt er die Fettverbrennung und scheidet Giftstoffe über den Urin aus.
Joghurt: Joghurt, Das Kronjuwel der türkischen Küche enthält Kalzium und nährt die Knochen, da es reich an Nährstoffen ist. Es stärkt das Immunsystem, indem es die Funktion des Darms erleichtert.
Hafer: Hafer, der den Cholesterinspiegel senkt und die Bildung von Bakterien verhindert, spielt eine vorbeugende Rolle gegen Dickdarm- und Brustkrebs .
Ei: Eier, die alle Nährstoffe enthalten, die nach der Muttermilch benötigt werden, helfen dem Körper, sich nach dem Trinken von Alkohol zu erholen. Es macht dich schneller. Es ist sehr reich an der Aminosäure „Sistain“, die dabei hilft, Alkohol aus dem Stoffwechsel zu entfernen.
Ingwer: Ingwer erhöht die Körpertemperatur schnell und lässt den Körper stärker schwitzen und Giftstoffe abtransportieren. Da es außerdem ein starkes Antiseptikum ist, bleibt das Blut sauber.
Petersilie: Sie hat harntreibende Eigenschaften und unterstützt die Nierenfunktion, indem sie Giftstoffe aus dem Körper entfernt.
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