Das Wetter ist so heiß, dass ich das Gefühl habe, Stimmen zu hören, die sagen, ich möchte kein klassisches Frühstück haben. Dann biete ich Ihnen Frühstücksalternativen an, die Sie an diesen heißen Tagen erfrischen:
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1 Glas Mandelmilch + 1 mittelgroßer Pfirsich + 1 Teelöffel Kokosöl in einen Mixer geben und nach Belieben Eis und Zimt hinzufügen. So einfach ist das!
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1 Packung Naturquark + gefrorene halbe Banane + Alle Zutaten vermischen: 2 Esslöffel Haferflocken + 2 Walnüsse + 1 TL Zimt. Anstelle von Walnüssen können Sie auch Mandeln oder Haselnüsse verwenden. Diese Frühstücksalternative ist sowohl sättigend als auch erfrischend für dich!
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Ganz nach Wunsch, wenn du es selbst machen möchtest, vermische eine halbe Handvoll gekauftes Müsli ohne Zuckerzusatz mit 1 Glas Milch und 1 Teelöffel Kakao. Ihr Frühstück ist fertig!
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1 Glas Kefir + 1 TL Chiasamen + 2 Esslöffel Haferflocken + 3 dreieckige Melonenscheiben, alle Zutaten vermischen und hineingeben Der Mixer. Ihr frisches Frühstück ist fertig!
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Wer kann bei dieser Sommerhitze zu einem eiskalten Chia-Pudding schon nein sagen! Dann bereiten Sie vor: Zuerst 1 Wir mixen ein Glas Milch und 3 EL Chiasamen hinzufügen und im Kühlschrank aufbewahren, bis ein Gelee entsteht. Nehmen Sie es heraus und geben Sie die gewünschten Sommerfrüchte darüber. Bitte achten Sie hier auf die Portionsgröße!
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Jetzt bereiten wir ein tropisches Sommerfrühstück zu. 1 Glas 3 Esslöffel Haferflocken, 6 rohe Mandeln und 1 Ring Ananas in die laktosefreie Milch geben. Sie können auch Zimt darüber streuen. Sie haben die Wahl!
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Eine halbe Schüssel probiotischer Joghurt + 2 EL Haferflocken + 1 TL Kokosraspeln mischen und 1 Kiwi in Scheiben schneiden. Beginnen Sie den Tag mit einem stoffwechselanregenden Frühstück!
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1 Glas Kefir + ein halbes Bund Petersilie + ein halber grüner Apfel + 1 TL Leinsamen. Sie können es entweder vermischen oder ohne Vermischen verzehren. Sie können den Tag ödemlindernd beginnen So ein Frühstück!
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2 Esslöffel Weizenkeime + 1 Glas Milch + 1 mittelgroße geriebene Birne + 1 Teelöffel Zimt. Mischen Sie alles; Ihr frisches Frühstück mit High Ballaststoffgehalt ist fertig!
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Jetzt möchte ich dir ein Salatrezept geben, das dich erfrischt: 5 Esslöffel Quark + 2 Handvoll Petersilie, Dill + kalte Tomaten, Gurke . +2 Esslöffel Sie können alle Zutaten für den Granatapfel mischen und ihn mit einer Scheibe Vollkornbrot verzehren.
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Tragen Sie 2 Esslöffel Naturquark auf 1 Wasafaser auf. Dekorieren Sie es mit 1 Teelöffel Chiasamen und den Früchten Ihrer Wahl!
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Mischen Sie 3 Esslöffel Haferflocken mit 1 Ei und 2 Handvoll gehackter Petersilie und kochen Sie es in einer gefetteten Pfanne mit 1 Teelöffel davon. 2 Ringe Ananas hinzufügen!!
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Eine Frühstücksalternative, die Ödeme lindert und den Stoffwechsel ankurbelt! 1 Glas Kefir + 2 Gurken + 1/4 Avocado + 2 Esslöffel Haferflocken. Alle Zutaten wie Paste + Minze und Dill vermischen, bis eine glatte Konsistenz entsteht und Ihr Frühstück ist fertig!
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