Der psychische Zustand, der auftritt, wenn die Herausforderungen für unsere körperliche und emotionale Gesundheit unsere Bewältigungsressourcen und -fähigkeiten übersteigen, wird oft als Stress bezeichnet. (Gunnar & Quevedo, 2007).
Faktoren, die Stress verursachen
Es gibt eine Reihe von Anforderungen, an die sich jeder anpassen muss. Jeder Mensch nimmt Stress anders wahr und seine Bewältigungsmechanismen sind nicht gleich. Es gibt viele Faktoren, die Stress verursachen, dazu gehören: Individuelle Unterschiede und Umweltfaktoren. Das Ausmaß des Stresses, dem wir in den frühen Lebensphasen ausgesetzt sind, kann dazu führen, dass wir Stress haben in späteren Phasen empfindlicher auf Stress. Stress betrifft nicht jeden in gleicher Weise. Die Fähigkeit, Stress auszuhalten, also die Stresstoleranz, ist bei jedem unterschiedlich.
Wichtige Faktoren
Die Schwere des Stresses
Chronizität
Zeitpunkt
Wie stark es unser Leben beeinflusst
Wie vorhersehbar es ist
>Wie kontrollierbar es ist
Positive Psychotherapie ist eine wichtige Therapietechnik, die wir bei der Arbeit mit Stress anwenden.
In unseren Sitzungen:
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Subjektives Wohlbefinden
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Psychische Belastbarkeit
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Glück
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Fähigkeiten zur Stressbewältigung
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Lebenszufriedenheit
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Optimismus
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Hoffnung
Wir leiten unsere Sitzungen, indem wir ihre Konzepte hervorheben.
Unser Hauptziel ist die Durchführung von Selbsthilfesitzungen. .
Erkennen Mikrotraumata, die nicht nur die großen Traumata der Person kennen, sondern auch die täglichen Traumata, die sie erlebt, und an ihnen arbeiten.
Einzigartigkeit, an jedem Einzelnen als etwas Besonderes und Einzigartiges arbeiten.
Positive Psychotherapie, kognitives Verhalten bei der Arbeit mit Stress Eine Psychotherapie ist sehr wichtig, um die Auswirkungen von Stress durch die Arbeit mit psychologischen Erste-Hilfe-Techniken zu reduzieren. Am Ende der Therapie hilft sich die Person selbst und die Bewältigungsmechanismen werden gestärkt.
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