Wenn es um Ernährung geht, fallen mir als Erstes folgende Dinge ein: Hunger zu haben bedeutet, nicht in der Lage zu sein, die Lebensmittel zu sich zu nehmen, die man liebt, und alle Gewohnheiten aufzugeben. Eine Diät bedeutet jedoch, sich gesund zu ernähren. Es bedeutet, ausreichend und ausgewogene Nährstoffe zu sich zu nehmen, die der Körper braucht. Bei einer Diät gibt es keine Verbote, es herrscht Ausgewogenheit .
Der Körper ist ein perfektes System, fast wie eine perfekt funktionierende Maschine. Wenn sich Menschen nicht gut um ihren Körper kümmern, wird ihr Körper nach einer Weile, genau wie Maschinen, die nicht gewartet werden, sich daran erinnern wollen und beginnen zu reagieren (Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.). Wenn diese Reaktionen nicht verhindert werden, kommt es zu ernsthaften Gesundheitsproblemen.
Unzureichende, unausgewogene und minderwertige Ernährung; Es führt dazu, dass der Körperfettanteil auf unerwünschte Werte ansteigt. Als Folge der Zunahme des Körperfetts kommt es zu Insulinresistenz, Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Problemen; Tatsächlich kommt es im fortgeschrittenen Stadium zu einer Deformation der Nieren und zu einer Verschlechterung des Körpersystems, was zu einer Fettleber führt. Daher wird versucht, das Ausmaß der Erkrankung durch krankheits- und individuell abgestimmte Diätprogramme zu kontrollieren. Wenn Sie jedoch gesund sind; Für eine gesunde Ernährung vorbereitete Diätprogramme schützen den Einzelnen vor dem Risiko von Krankheiten oder tragen dazu bei, das Risiko zu minimieren. So können Sie bis zum Ende Ihres Lebens alle Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen möchten, in Maßen zu sich nehmen.
Diäten bedeuten Freiheit. Es bedeutet, die Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen möchten, in Maßen zu sich zu nehmen. Das Versäumnis, sich gesunde Essgewohnheiten anzueignen, kann ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein, die in der Zukunft auftreten können. Der wichtigste Punkt, den Sie bei einer Diät berücksichtigen sollten, sollte sein, was ich essen kann, und nicht, was ich nicht essen darf. Dies ist einer der Punkte, die ich essen kann Helfen Sie dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.
Wenn Sie Ihr Leben lang Ihre Lieblingsspeisen frei konsumieren möchten. Sie sollten sich gesunde Essgewohnheiten aneignen. Sollten Sie Ihr Leben lang die Lebensmittel, die Sie lieben, in Maßen konsumieren oder die Lebensmittel konsumieren? Sie möchten bis zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben unbegrenzt konsumieren? Wenn Sie Ihren Körper lieben, gerne essen und Ihr Leben lang die Lebensmittel konsumieren möchten, die Sie lieben, sind Sie dann bereit, sich frei zu ernähren? Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
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