Krebs ist keine einzelne Krankheit, sondern eine Gruppe von Krankheiten. Er kann heimtückisch zusehen. Daher müssen regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchgeführt werden, um Krebs vorzubeugen und ihn frühzeitig zu erkennen. Darüber hinaus können wir durch einige Vorsichtsmaßnahmen weitgehend vor Krebs geschützt werden. Der Punkt, der hier berücksichtigt werden muss, ist, dass diese Vorsichtsmaßnahmen ein Leben lang angewendet werden sollten, ohne sich eingeschränkt zu fühlen.
Wenn wir alle Krebsarten betrachten, können wir die wichtigsten Regeln, die befolgt werden müssen, wie folgt zusammenfassen:
Nicht rauchen. Verwenden Sie keine Tabakprodukte. Reduzieren Sie tierische Fette und Proteine. Nehmen Sie nicht zu. Machen Sie mindestens 30–60 Minuten lang Übungen wie Gehen drei Tage die Woche. Verzehren Sie durchschnittlich fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag. (Zum Beispiel gilt ein mittelgroßer Apfel als Portion.) Verzehren Sie verschiedene Gemüse- und Obstsorten. Halten Sie sich nicht an die gleichen Lebensmittel. Wenn Sie keinen Alkohol trinken, trinken Sie ihn weiterhin nicht, wenn doch, reduzieren Sie ihn. Vermeiden Sie verbrannte und rußige Lebensmittel. Trinken Sie keine extrem heißen Getränke. Verzehren Sie Früchte, die nach gründlichem Waschen geschält werden können. Verwenden Sie beim Braten nicht wiederholt Öle. Hepatitis-B-Impfung Zum Schutz vor Leberkrebs. Seien Sie sicher. Für Mädchen ist es angebracht, sich gegen HPV impfen zu lassen, um sich vor Gebärmutterhalskrebs zu schützen. Wenn sich Helicobacter-Mikroben im Magen befinden, lassen Sie sich diesen impfen mit Antibiotika behandelt. Verwenden Sie Schutzcremes gegen Sonnenstrahlen. Setzen Sie sich nicht über längere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Solarium erhöht auch das Hautkrebsrisiko. Benutzen Sie kein Solarium. Anilinfarbstoffe verursachen Blasenkrebs, Asbest verursacht Lungenkrebs und Benzol verursacht Blutkrebs. Halten Sie sich davon fern. Achten Sie auf die Zusatzstoffe in den Lebensmitteln, die Sie konsumieren. Von Lebensmitteln mit künstlichen Zusatzstoffen, von denen man nicht weiß, was drin ist, halten wir uns weitestgehend fern. Konsumieren Sie keine Produkte mit krebserregenden Zusatzstoffen. Verwenden Sie ein Mobiltelefon, das wenig Strahlung aussendet. Benutzen Sie Mobiltelefone so kurz wie möglich und wechseln Sie Ihr Ohr. Bevorzugen Sie Kopfhörer. Nehmen Sie keine externen künstlichen Vitaminpräparate ein, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es und es liegt ein Mangel vor. Nicht kaufen. Ihre schützende Wirkung gegen Krebs ist nicht nachgewiesen. Lesen: 0
