Experte. DR. Sevil Karagül betonte, dass sich das Virus bei der Coronavirus-Epidemie (Coronavirus/Covid-19) üblicherweise zuerst im Hals und dann in den Atemwegen und der Lunge ansiedelt, und sagte: „Atemübungen in diesem Stadium sind eine sehr wirksame Methode zur Reduzierung.“ das Symptom der Atemnot, die in gewissem Maße durch die Krankheit verursacht wird.“
Experte. DR. Sevil Karagül betonte die häufigsten Krankheitssymptome bei der Coronavirus-Epidemie (Coronavirus / Covid-19) und sagte: „Die Symptome dieser Krankheit sind Halsschmerzen, hohes Fieber, Schwäche, trockener Husten, Muskelgelenkschmerzen und Kurzatmigkeit.“ Das Virus siedelt sich zunächst im Rachenraum und dann in den Atemwegen und der Lunge an. Es verursacht Entzündungssymptome im Bindegewebe der Lunge. Eine Entzündung in der Lunge verhindert, dass das Organ ausreichend Sauerstoff an das Blut abgibt und Kohlendioxid freisetzt, sodass Menschen, die mit dem Coronavirus (Coronavirus/Covid-19) infiziert sind, das Bedürfnis verspüren, tief durchzuatmen. „Die Anwendung von Atemübungen in diesem Stadium ist eine sehr wirksame Methode, um die Symptome der durch die Krankheit verursachten Atemnot bis zu einem gewissen Grad zu reduzieren“, sagte er.
Atemübungen
Coronavirus (Coronavirus / Covid-19) ist eine hoch ansteckende Infektionskrankheit der Atemwege, die bei Patienten zu Atemstörungen sowie körperlichen und psychischen Funktionsstörungen führt. DR. Sevil Karagül sagte: „Die genauen klinischen Merkmale, Behandlungs- und Präventionsmethoden des Coronavirus (Coronavirus / Covid-19) sind noch nicht geklärt. Allerdings wächst die Erfahrung und damit das Wissen von Tag zu Tag. Es ist auch eine wichtige Tatsache, dass Patienten, die die Infektion hatten und die aktive Krankheitsphase überlebt haben, einen pulmonalen Rehabilitationsansatz benötigen. Für schwer/kritisch hospitalisierte Patienten wird eine frühzeitige Lungenrehabilitation nicht empfohlen. Bei Patienten mit Atemproblemen wird statt der Mundatmung die Nasenatmung empfohlen. Korrekt durchgeführte Atemübungen lindern Symptome von Atembeschwerden, Angstzuständen und Depressionen; „Es verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität“, sagte er und informierte über Atemübungen.
Atme in 5-6 Sekunden aus. Bei der Lippenspitzatmung besteht das Ziel darin, die Lippen zu spitzen und kontrolliert zu atmen. Diese Methode zielt darauf ab, die in der Lunge eingeschlossene Luft beim Ausatmen leichter freizusetzen und so die Atemnot zu reduzieren.
Zwerchfellatmung: Brusthöhle und Bauch. Der zwischen den Hohlräumen gelegene Zwerchfellmuskel ist der Hauptmuskel, der an der Atmung beteiligt ist. Ziel dieser Atemübung ist es, den Zwerchfellmuskel effektiver arbeiten zu lassen. Legen Sie im bequemen Stehen oder Liegen eine Hand auf Ihre Brust und die andere auf Ihren Bauch. Atmen Sie 2-3 Sekunden lang durch die Nase und achten Sie dabei darauf, dass sich Ihr Bauch nach außen bewegt. Beim Ausatmen atmen Sie aus, indem Sie Ihre Lippen spitzen und leicht auf Ihren Bauch drücken.
Tiefes Atmen: Eine Übung mit tiefem Atmen verhindert, dass Luft in der Lunge stecken bleibt . Setzen Sie sich bequem mit einer Hand auf den Brustkorb und der anderen auf die Bauchhöhle. Atmen Sie tief durch die Nase ein. Es ist zu spüren, dass sich der Brustkorb ausdehnt. Die eingeatmete Luft wird 5 Sekunden lang gehalten. Atmen Sie langsam und tief durch die Nase aus, bis Sie spüren, dass die gesamte eingeatmete Luft entwichen ist.
Übung zum kontrollierten Husten: Aufgrund der Lungenfunktion Bei einer Infektion kann sich Schleim leichter in unserer Lunge ansammeln. Diese Übung soll Ihnen helfen, effektiv Schleim zu entfernen, ohne sich zu müde zu fühlen. Setzen Sie sich in eine bequeme Position. Atmen Sie tiefer durch den Mund ein, als wir es normalerweise tun. Atmen Sie aus, indem Sie dreimal kräftig husten.
Diese Übungen sollten den ganzen Tag über vier- bis fünfmal täglich für insgesamt 10 Minuten wiederholt werden.
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