Familienkommunikation während der Quarantänetage

Ich bin zu Hause bei meiner Familie.

Diesen Prozess haben wir mit unserer Familie durchgemacht; Es liegt tatsächlich in unserer Hand, daraus eine Krise oder eine Chance zu machen. Wenn wir nur auf einige wichtige Punkte achten; In diesen Tagen, in denen wir unser Leben in das Haus integrieren, gelingt es uns nicht nur, unsere körperliche Gesundheit zu schützen, sondern auch die unserer Familie und unsere eigene geistige Gesundheit zu schützen.

***

Der Stress, der durch die Ungewissheit im Prozess entsteht, der Stress, das Haus nicht verlassen zu können. Negative Emotionen wie Langeweile und Angst vor dem Ende des Prozesses können dazu führen, dass wir Menschen angespannt, überfordert und intolerant werden und Schwierigkeiten haben, die Situation zu kontrollieren unsere Wut und beginnen daher Schwierigkeiten in der Kommunikation zu haben. Sie sollten jedoch wissen, dass dieser negative emotionale Zustand völlig normal und vorübergehend ist. Nur Ihre Fähigkeit, mit der Situation gut umzugehen, wird Ihnen helfen, diesen schwierigen Prozess problemlos zu meistern.

***

An diesem Punkt wird Ihnen bewusst, wie wertvoll eine korrekte und effektive Kommunikation ist. Mit einigen Punkten, die ich für eine effektive und treffsichere Kommunikation empfehle, können Sie den Krisenmoment in eine Chance verwandeln und möglichen Krisen in der Familie schon im Vorfeld vorbeugen. Dafür:

*Kommunizieren Sie offen und direkt. Anstatt von Ihren Familienmitgliedern zu erwarten, dass sie verstehen, was Sie wollen, was Sie erwarten und welche Situationen Sie traurig oder glücklich machen, drücken Sie sie in einer klaren und verständlichen Sprache aus. Achten Sie beim Ausdrücken darauf, 'I LANGUAGE' zu verwenden. Beispiel; Ich denke, dass Sie Ihre Verantwortung bei der Hausarbeit nicht übernehmen und ich möchte, dass Sie mir mehr helfen.

* Kommunizieren Sie nicht einseitig. Erzählen Sie Ihren Familienmitgliedern nicht nur von Ihren eigenen Wünschen und Erwartungen, sondern hören Sie auch aufmerksam auf die Botschaften Ihrer Familienmitglieder. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ihnen übermittelte Botschaft richtig verstehen. Wenn Sie glauben, Sie hätten es falsch verstanden; Wenn ich dich richtig verstehe……….? Was meinst du hier……………….? Reflektieren Sie Ihre Gedanken zu Punkten, die Sie nicht verstehen, indem Sie Ausdrücke verwenden wie:

* Vergessen Sie niemals das Alter und den Reifegrad des Familienmitglieds, mit dem Sie kommunizieren. Wenn Sie eine Großfamilie oder Kernfamilienstruktur haben; Vergessen Sie niemals das Alter und den Reifegrad des Familienmitglieds, mit dem Sie kommunizieren. Zum Beispiel; Wenn Sie mit Ihrem Kind über etwas sprechen, tun Sie dies unbedingt. d. h. führen Sie den Kommunikationsprozess in einer klaren Sprache durch, die er verstehen kann, und nutzen Sie Augenkontakt.

* Verwenden Sie Ihre Körpersprache. In der Kommunikation ist die Integration von Körpersprache, Tonfall und verwendeten Worten der wichtigste Punkt effektiver Kommunikation. Achten Sie bei der Kommunikation auf diese drei Kriterien und achten Sie darauf, dass Ihre Körpersprache und das, was Sie sagen möchten, stimmig sind. Aber manchmal stimmen das Gesagte und das, was durch die Körpersprache vermittelt wird, nicht überein. Dabei handelt es sich eher um die Einstellung „Ich kann Ihnen das Problem nicht sagen, Sie finden es einfach heraus.“ Zum Beispiel; Während sie verbal „kein Problem“ sagen, kann man an ihrer Einstellung, ihrem Verhalten und ihrem Gesichtsausdruck erkennen, dass etwas nicht stimmt. Seien Sie stattdessen klar und verständlich.

* Lassen Sie Ihr Ziel die Lösung sein. Angesichts eines möglichen Problems sollte Ihr Ziel nicht darin bestehen, zwischen richtig und falsch zu unterscheiden, sondern das Problem zu lösen. Dadurch entfällt die Situation, Partei zu ergreifen, und es wird verhindert, dass die negative Atmosphäre innerhalb der Familie lange anhält.

* Denken Sie daran, dass alle Kinder Aufmerksamkeit erregen wollen. Kinder tun, was sie tun. Wenn sie durch ihr positives Verhalten die Aufmerksamkeit ihrer Eltern nicht auf sich ziehen können, versuchen sie, diese Aufmerksamkeit durch negatives Verhalten zu erregen. Denken Sie deshalb daran, dass Ihr Kind Aufmerksamkeit erregen möchte, sowohl für die Entwicklung Ihres Kindes als auch für die Minimierung von Krisenmomenten in diesem Prozess.

* Kontrollieren Sie Ihre eigene Wut. In diesen stressigen Tagen eine Wutbewältigung zu erreichen, wird eine effektive Kommunikation erleichtern. Wenn Sie wütend werden, können Sie bis 10 zählen und Ihre Hände waschen, um eine der 14 Regeln zum Schutz vor dem Coronavirus zu erfüllen und sich zu beruhigen, indem Sie sich von der Umgebung entfernen. Auf diese Weise entsteht eine Zeitlücke, in der Sie sich in einer Krise richtig ausdrücken können, ohne beleidigend zu wirken.

*Denken Sie vor allem positiv. Wenn Sie das wüssten, denken wir Wenn du unser Leben lenkst, würdest du immer sorgfältig darüber nachdenken. Sie können ein spirituelles Gleichgewicht erreichen, indem Sie glauben, dass dieser Prozess nur vorübergehend ist und dass wir ihn mit den Vorsichtsmaßnahmen, die wir treffen, leichter überstehen. Darüber hinaus wird dieser Prozess einfacher, wenn Sie nur dann ausgehen, wenn es nötig ist, zu Hause bleiben und denken, dass es der richtige Zeitpunkt ist, Zeit mit Ihrer Familie und den Themen zu verbringen, die Sie zu Hause aufgeschoben haben. Sie können es angenehm gestalten. Wenn negative Gedanken Sie umgeben, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge lenken, um Ihre geistige Gesundheit zu schützen und Ihre Familie nicht negativ zu beeinflussen. Sie können damit beginnen, Ihren Alltag zu planen. Sie können sich auch für Aktivitäten interessieren, die den Geist entspannen, wie Bücher lesen, Musik hören und Malen.

Glauben Sie mir, Kinder.

Wir werden schöne Tage sehen, sonnige Tage

Wir werden mit den Motorrädern in die blauen Gebiete fahren

p>

Wir werden schöne Tage und sonnige Tage erleben

Bleiben Sie gesund, bleiben Sie zu Hause. .

 

_{Lesen: 0}