RISIKOFAKTOREN SIND WICHTIG FÜR DAS, WAS SIE VERÄNDERN KÖNNEN.
Sie können Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre genetische Struktur nicht ändern.
ABER ANDERES KÖNNEN SIE ÄNDERN.
Sehen wir uns den ersten Schritt zum Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen an.
Metabolisches Syndrom
Wenn wir von sitzenden, übergewichtigen, bauchigen Menschen sprechen, fassen wir zusammen.
1.Erhöhter Taillenumfang: 102 cm bei Männern, über 88 cm bei Frauen
2. Hoher Triglyceridspiegel: > 150 mg/dl (oder Medikament)
stark>3. Niedriger HDL-Wert: 50 mg/dl bei Frauen, 40 mg/dl bei Männern
4. Hoher Blutdruck: Höher als 135 / 90 mmHg (oder Medikamente)
5. Beeinträchtigter Nüchternblutzucker: Nüchternblutzucker zwischen 100 und 125 mg/dl
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Eine Kombination von mindestens 3 der 5 Erkrankungen wird als metabolisches Syndrom bezeichnet.
Das metabolische Syndrom erhöht das Risiko einer Herzerkrankung um das Zweifache Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, ist fünfmal höher als bei Menschen ohne Diabetes.
Es wird in der Gesellschaft mit einer Rate von 10–20 % beobachtet.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen Was sind die Risikofaktoren?
1. FAMILIENGESCHICHTE: Zur Familie gehören übrigens Verwandte ersten Grades. Mutter, Vater und Geschwister..
2. DIABETES: Es ist das Wichtigste. Wenn der Patient Insulin verwendet, besteht die Möglichkeit, dass andere Organe beeinträchtigt werden. Das macht alles noch schlimmer.
68 % der Menschen ab 65 Jahren mit Diabetes sterben an einer Herzerkrankung, 18 % an einem Schlaganfall.
3. RAUCHEN: Es ist lebensbedrohlich und beeinträchtigt die Lebenserwartung doppelt. Bei denjenigen, die mit dem Rauchen aufhören, sinken die Raten sofort. Das Risiko besteht weiterhin bei Passivrauchern.
4. HOHE BLUTSPANNUNG
Wenn der Blutdruck um 2 Punkte ansteigt und der diastolische Wert ansteigt Blutdruck um 1 Punkt, Herzkrise und Schlaganfall Ski-Doppel.
5.HOHER Cholesterinspiegel:
Für hohen Cholesterinspiegel Die verwendeten Grenzwerte reichen von 200 für das Gesamtcholesterin und von 120 bis 100 für das schlechte LDL-Cholesterin. Der HDL muss mindestens über 40 liegen.
6. Fettleibigkeit /Fettleibigkeit: Dies ist einer der Hauptfaktoren in dieser Hinsicht. Es ist sehr wichtig für den Schutz. Wenn man noch Schlafapnoe hinzunimmt, wird die Sache noch komplizierter. Ich frage meine Patienten immer „Schlafapnoe: Schnarchen“.
Die Befeuchtung der Leber ist ebenfalls ein Problem, das als erstes Stadium der Arteriosklerose in Betracht gezogen werden sollte.
WARUM IST FETTE LEBER WICHTIG?
7. GESCHLECHT:
Der Risikofaktor für strong> besteht darin, MÄNNLICH zu sein. Heutzutage haben Frauen begonnen, Frauen zu Männern zu schulen, insbesondere in Bezug auf Rauchen, Fettleibigkeit und Zucker. Tatsächlich finden in Amerika die Red Heart Days statt. Um auf Herzerkrankungen bei Frauen aufmerksam zu machen.
8. ALTER: Die Grenze, die früher bei 45 lag, ist jetzt bis auf 40.
9. INAKTIVITÄT: Inaktivität ist sowohl für die Herzleistung als auch für die Stoffwechseleigenschaften und den Fettstoffwechsel (Cholesterin) wichtig. In dieser Hinsicht ist Gehen für Sie die einfachste Übung.
DAS WICHTIGSTE IST ES, ES REGELMÄSSIG UND MIT RUHE ÜBER IHRER HERZFREQUENZ ZU MACHEN.
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