Tee, dessen Herstellung und Konsum in unserem Land weit verbreitet ist, ist nach Wasser das am häufigsten konsumierte Getränk der Welt. Neben dem Geschmack sind vor allem durch die Studien der letzten Jahre auch die gesundheitsfördernden Wirkungen des Tees wieder in den Vordergrund gerückt.
Man kann sagen, dass Tee vor allem vor vielen Krankheiten schützt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebsarten, da er reich an Flavonoiden ist, die antioxidative Eigenschaften haben.
Tee wird meist als schwarzer und grüner Tee konsumiert. Schwarzer und grüner Tee unterscheiden sich durch die Prozesse, denen sie bei der Herstellung unterzogen werden, und grüner Tee, der hinsichtlich seiner antioxidativen Eigenschaften weniger verarbeitet wurde, sticht noch einen Schritt weiter hervor.
Studien haben gezeigt dass diejenigen, die mehr als 3 Tassen schwarzen Tee pro Tag konsumieren, ein geringeres Herzinfarktrisiko haben als diejenigen, die ihn überhaupt nicht konsumieren. Es zeigte sich, dass es um 68 % geringer war als die Es wird auch betont, dass Teesorten vor vielen Krebsarten wie Lungen-, Dickdarm- und Magenkrebs schützen, und es wird berichtet, dass sowohl grüner als auch schwarzer Tee die Vermehrung von Krebszellen verhindern, und insbesondere grüner Tee schützt vor Magenkrebs seine bakterizide Wirkung. Da der Konsum von grünem Tee vor allem bei Japanern sehr verbreitet ist, ist das Lungenkrebsrisiko gering, auch wenn der Zigarettenkonsum hoch ist.
Koffein kommt von Natur aus in Tee vor, ebenso in Kaffee, Kakao, Cola usw einige Medikamente. In einer Tasse Schwarztee, der nach der klassischen Methode zubereitet wird, sind etwa 40 mg Koffein enthalten. Der tägliche Koffeinkonsum sollte 300 mg nicht überschreiten. Da übermäßig konsumiertes Koffein eine harntreibende Wirkung hat, kann es den Flüssigkeitshaushalt des Körpers negativ beeinflussen und negative Folgen wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Herzklopfen haben. Für die Erhaltung der Gesundheit ist es sehr wichtig, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers auf einem angemessenen Niveau zu halten. Denn 17 % der Todesfälle unter 5 Jahren, die in unterentwickelten Ländern und Entwicklungsländern beobachtet werden, sind auf Dehydrierung zurückzuführen.
Da Fettleibigkeit zu einem Problem wird, das jeden Tag mehr Menschen bedroht, werden attraktive Werbeanzeigen, insbesondere im Internet, immer wichtiger. Produkte fördern die Dehydrierung, und die Menschen haben den Glauben entwickelt, dass das, was natürlich ist, harmlos ist. Vor allem die Kräuter, die in Produkten enthalten sind, die unter der Bezeichnung Schlankheitstee verkauft werden. Obwohl r bekannt sind, deutet die Tatsache, dass ihre Mengen nicht in den Etiketteninformationen enthalten sind, darauf hin, dass es diesbezüglich keine Standardisierung gibt. Die darin enthaltenen Pflanzen wirken überwiegend müsli-, harntreibend und schweißtreibend und stören den Flüssigkeitshaushalt des Körpers. Grüner Tee ist eine Pflanze, die vor allem in den letzten Jahren wegen ihrer schlankmachenden Wirkung in den Vordergrund gerückt ist. Was grünen Tee von anderen Kräutertees unterscheidet, ist, dass er den Energieverbrauch erhöht, also den Stoffwechsel beschleunigt.
Eine Frage, die einem in den Sinn kommt, wenn von Tee die Rede ist, ist, ob Tee Anämie verursacht. Beim Vergleich pflanzlicher und tierischer Eisenquellen ist bekannt, dass Tee die Aufnahme insbesondere pflanzlicher Eisenquellen negativ beeinflusst. Es wäre jedoch falsch, Anämie nur auf den Konsum von Tee und Kaffee zurückzuführen. Denn die Eisenaufnahme wird von vielen Faktoren beeinflusst.
Um zu erwähnen, welche Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden können, um zu verhindern, dass Tee die Eisenaufnahme negativ beeinflusst; Man kann sagen, dass der Verzicht auf Tee, insbesondere während der Mahlzeiten, oder sogar ein Zeitunterschied von mindestens 1 Stunde zwischen den Mahlzeiten und dem Tee die eben erwähnten negativen Auswirkungen beseitigen kann. Allerdings ist der gleichzeitige Verzehr eisenreicher tierischer Lebensmittel mit Vitamin C einer der Faktoren, die die Eisenaufnahme steigern.
Neben einem Ernährungsprogramm, das Lebensmittel aus den 4 Grundlebensmittelgruppen in ausgewogenen Mengen umfasst, Der Konsum von 5-6 Tassen Tee pro Tag ist gesundheitsfördernd. Man kann sagen, dass er keine negativen Auswirkungen hat und sogar dazu beiträgt, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.
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