Bevor wir mit unserem Artikel über Möglichkeiten zur Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen beginnen, möchten wir ein Missverständnis ausräumen
. Obwohl bei vielen Menschen ein Bandscheibenvorfall im Rücken- und Nackenbereich als Bandscheibenvorfall zwischen den Wirbeln bekannt ist
, hat sich bei einer umfassenden Untersuchung tatsächlich herausgestellt, dass nicht jeder empfundene Schmerz durch den Bandscheibenvorfall verursacht wird Hernie.
Verschiedene Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken und Nacken
Die Ursache Ihrer Schmerzen kann im Gelenk oder im Weichteilgewebe liegen. Untersuchungen
zeigen, dass bei einem Bandscheibenvorfall die Bandscheibenstruktur degenerieren kann, d. h. ein Teil davon kann sich abnutzen. Das Alter hat einen wichtigen Einfluss auf die Veränderung dieser Bandscheibenstruktur. Darüber hinaus haben auch Krankheiten wie Familienanamnese, Bewegungsarmut, Übergewicht, Rauchen, Diabetes (Diabetes mellitus) und Arteriosklerose (Verhärtung der Arterieninnenwand) negative Auswirkungen zur Bandscheibendegeneration. Ein weiterer wichtiger Grund ist bekanntermaßen eine unzureichende Ernährung der Bandscheibe. Auch in derselben Studie hieß es, dass die physikalischen und mechanischen Auswirkungen eines aktiven Lebensstils auf die Bandscheibe umstritten seien. Ihr Körper, der durch regelmäßiges Training stärker wird, schützt Ihre Gesundheit, je mehr oder weniger die Reaktion Ihres Körpers auf Schmerzen. Normalerweise sind die ersten offensichtlichen Beschwerden bei einem Bandscheibenvorfall Rücken- und Beinschmerzen. Beides kann gleichzeitig auftreten, es kann aber auch allein zu Rücken- oder Beinschmerzen kommen. Dieser Zustand, der oft mit Schmerzen im unteren Rücken beginnt, kann nach einiger Zeit von Schmerzen in den Beinen begleitet sein. Taubheitsgefühle nach Beinschmerzen sind ebenfalls ein häufiger Befund. Wenn die Schmerzen in den Beinen mit der Zeit stärker werden, kann es sein, als ob die Schmerzen im unteren Rücken nachgelassen oder verschwunden wären. Während das Stehen in einer festen Position über einen längeren Zeitraum das Unwohlsein verstärkt, kann die Schwere der Schmerzen manchmal beim Gehen, sogar beim Niesen und Husten, zunehmen. In diesem Fall schützen sich viele Menschen mit Schmerzen entweder und bewegen sich weniger, oder sie gehen über ihre Schmerzen hinaus mit unbewusstem Sport. Wenn wir uns in diesem Fall mit der Frage befassen, ob wir uns weniger oder mehr bewegen sollten, verstehen wir unter Bewegung das tägliche Laufen. Es sollte nicht mit der Hauptverkehrszeit oder den Stunden, die man in Fitnessstudios verbringt, verwechselt werden. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Körper, der durch regelmäßiges Training stärker wird, Ihre Gesundheit schützt, je mehr oder weniger Reize Ihr Körper gegen Schmerzen gibt.
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