Augenkrankheiten werden oft vernachlässigt, da sie keine ernsthaften Symptome verursachen und diese Krankheiten schleichend fortschreiten. Was Sie für Ihre Augengesundheit tun müssen, um keine Sehprobleme zu haben und schwere Augenprobleme und Krankheiten zu vermeiden
Die Kontrolle der Umweltfaktoren ist wichtig zwischen den Maßnahmen, die gegen die digitale Augenermüdung ergriffen werden müssen
01 - Lassen Sie sich ärztlich untersuchen: Viele Augenerkrankungen verlaufen schleichend und werden durch eine eingehende ärztliche Untersuchung aufgedeckt. Darüber hinaus ermöglicht eine regelmäßige ärztliche Kontrolle eine frühzeitige Diagnose von Augenerkrankungen, die zu einem dauerhaften Sehverlust führen können. Denken Sie daran, dass die ersten Anzeichen der gefährlichsten Krankheiten im Auge auftreten. Aus diesem Grund müssen Sie jedes Jahr eine Augenuntersuchung durchführen lassen.
02 -Ignorieren Sie keine Augensymptome: Selbst kleine Probleme im täglichen Leben können zu irreversiblen Schäden führen unsere Augengesundheit. Sogar ein Ausschlag oder Juckreiz im Auge kann diesen Prozess auslösen. Deshalb sollten wir bei Beschwerden wie Rötung/Juckreiz zunächst einen Kaltwasserverband anlegen und dem Auge mit künstlichen Tränen die nötige Feuchtigkeit zuführen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden und sich verstärken (Brennen, Stechen, übermäßige Grate, Lichtstrahlen usw.), wenden Sie sich an Ihren Augenarzt, ohne es zu vernachlässigen.
03 - Gesund ernähren: Gerade für die Gesundheit unserer Augen ist es unverzichtbar. Karotten, Karottensaft, Mango, Orangensaft, Melone, Kohl, Spinat und Fisch sollten auf unserem Tisch nicht fehlen und wir sollten sie zu einem Teil unserer täglichen Ernährung machen. Sie sollten Ihr Gewicht auch durch eine gesunde Ernährung entsprechend Ihrem Körperindex im Gleichgewicht halten. Denn Übergewicht begünstigt viele Augenkrankheiten. Wie zum Beispiel die altersbedingte Makuladegeneration.
04 - Achten Sie darauf, eine Sonnenbrille zu tragen: Sonnenbrillen sind wichtiger als wir denken. Zertifizierte Sonnenbrillen wirken als Barriere für Ihre Augen und schützen Sie gleichzeitig vor den schädlichen ultravioletten und infraroten Strahlen der Sonne. Aus diesem Grund sollten Sie bei der Auswahl der Brille vorsichtig sein und die richtige für Ihre Augen auswählen. Die zuverlässigsten Informationen zu diesem Thema liefert der Betreiberspezialist. Optiker Ihres Vertrauens können für Ihre Ausrüstung und Sicherheit sorgen
05 - Beschränken Sie die intensive Computernutzung: Der Blick auf den Computerbildschirm verursacht keine Brechungsfehler, d. h. es verursacht keine " Brechen Sie das Auge“, aber „Computer Es verursacht einige Probleme, die wir „Sehsyndrom“ nennen und die größtenteils mit Augenbefunden vereinbar sind. Übermäßiger Computergebrauch kann später am Tag zu Rötungen, Tränenfluss, verschwommenem Sehen und Müdigkeit in den Augen führen. Zusamenfassend; Obwohl die Computernutzung nicht direkt zu Augenproblemen führt, kann sie indirekt zu ernsthaften Augenschäden führen. Wenn Sie stundenlang am Computer arbeiten müssen, achten Sie darauf, in regelmäßigen Abständen Pausen einzulegen. Sie können diese Intervalle jede Stunde einstellen.
06 - Nicht rauchen: Wenn Sie rauchen, hören Sie so schnell wie möglich auf. Denn die Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Augen enden nicht mit dem Zählen. Rauchen beschleunigt die Entstehung von Katarakten und trocknet die Augen aus. Da es Arteriosklerose verursacht, führt es zu einem Verschluss der Augengefäße und zu schwerwiegenden Problemen wie Makuladegeneration.
07 - Nummerierte Brille verwenden: Wir müssen über einen sehr häufigen Fehler sprechen . Es ist ein Missverständnis, dass verschreibungspflichtige Brillen zu Trägheit und einer Verschlechterung der Augen führen. Viele Augen- und Sehstörungen nehmen mit zunehmendem Alter zu. Mit anderen Worten: Die Verwendung einer Brille mit Sehstärke schadet unseren Augen nicht, im Gegenteil, sie sorgt dafür, dass die Augen effektiver funktionieren.
08 - Erforschen Sie die Vorgeschichte von Augenerkrankungen bei Ihnen Familie: Die Krankheiten Ihrer Angehörigen werden Ihnen viele Hinweise geben. Durch die Überprüfung der Augenkrankheiten in der Familie können Sie entscheiden, ob Sie einem höheren Risiko für bestimmte Krankheiten ausgesetzt sind, und Vorkehrungen treffen.
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