Die Fähigkeit, als Eltern Partnerschaften aufzubauen, Verantwortung zu übernehmen und die Rolle der Eltern zu übernehmen, ist sehr wichtig, um Ihren Kindern ein gesundes familiäres Umfeld zu bieten. Alle Eltern wissen, wie wichtig das ist, sie wollen dieses Ziel erreichen, aber Wut, Wutausbrüche, übermäßige Geduld und Müdigkeit im Leben können alle Gleichgewichte durcheinander bringen.
In vielen Familien bricht der COVID-19-Ausbruch aus hat die Sache noch schwieriger gemacht. Fast alle Eltern verdoppelten die Zeit, die sie für Hausarbeiten aufwendeten. Die Schulen zogen nach Hause. Es gab zwingende Änderungen in den Verantwortungsbereichen. Vor allem Hausfrauenmütter erleben häufig die ermüdenden Folgen dieser Gleichgewichtsstörung. Den ganzen Tag über auf Kinder aufzupassen, sich mit ihren Bedürfnissen, Verhaltensweisen und Emotionen auseinanderzusetzen und natürlich zu versuchen, Regeln aufzustellen, führt am Ende des Tages sowohl zu körperlicher als auch zu geistiger Erschöpfung. Ein berufstätiger Vater, der nicht den ganzen Tag zu Hause ist, möchte möglicherweise lieber keine Verantwortung übernehmen, wenn er nach Hause kommt. Oder sie kann tagsüber „Ja“ zum „Nein“ der Mutter sagen, um ihre Sehnsucht zu stillen und eine schöne Zeit mit ihrem Kind zu haben. Regeln können sich ändern. Diese ungerechte Verteilung verschiebt die Last der Eltern auf eine Seite und das Kind sieht sich einer nervösen, unglücklichen und müden Mutter und einem gleichgültigen Vater gegenüber. Dies ist kein unveränderlicher Prozess. Es liegt an Ihrem Ehepartner und Ihnen, über die Änderung und Wiederherstellung der Ordnung zu entscheiden. Was kann getan werden?
1-Bauen Sie eine Geschäftspartnerschaft auf.
Eines Tages wird kein Zauberstab kommen und alle elterlichen Ungleichheiten in Ihrem Leben beenden Familie. Der Schlüssel zu dieser Veränderung liegt in den Händen von Ihnen und Ihrem Ehepartner. Als Eltern sollten Sie sich als Geschäftspartner sehen, die eine Familie führen. Der Ablauf mag sich ändern, die Verantwortungsbereiche mögen sich ändern, aber Elternschaft ist Ihre unveränderliche Realität. Bei der Aufgabenverteilung sollte stets auf eine gerechte Verteilung geachtet werden. Manchmal tut einer von Ihnen mehr als der andere, um den Überblick zu behalten. Die nächste Stunde/der nächste Tag/die nächste Woche/der nächste Monat oder das nächste Jahr wird die Situation umkehren. Daher wird es Ihnen dabei helfen, Ihre Partnerschaft bestmöglich aufrechtzuerhalten und das Gleichgewicht zu wahren, wenn Sie Entscheidungen auf der Grundlage von Veränderungen treffen.
2-Sagen Sie laut, wie Sie sich fühlen.
Das sind Eltern nicht nur Auch wenn sie die Idee, dass es sich um „Frauenarbeit“ handelt, nicht bewusst befürworten, tun sie es doch oft. Aber zum Kind Für alle Angelegenheiten sind sowohl die Mutter als auch der Vater verantwortlich. Um dieses Bewusstsein zu erlangen, müssen Paare darüber sprechen, wie sie sich fühlen.
Was Partner zueinander sagen: „Ich möchte, dass Sie mehr tun.“ oder „Ich möchte, dass du mehr Respekt vor meiner Herrschaft hast.“ Solche Aussagen werden mehrdeutig bleiben. Drücken Sie Ihre Gefühle stattdessen mit der Sprache der Selbstvorwürfe aus: „Ich fühle mich überfordert, wenn ich jeden Tag versuche, das Abendessen zuzubereiten“ oder „Ich fühle mich gestresst, weil ich immer den Überblick über die Hausaufgaben der Kinder behalten muss.“ Das Teilen von Gefühlen wird Ihre Lösung beschleunigen. Schlagen Sie sich dann gegenseitig einige Lösungen vor: „Ich brauche Sie, um den Kindern an bestimmten Tagen bei ihren Hausaufgaben zu helfen.“ Wenn Sie über Ihre Lösungen sprechen, wird Ihre Kommunikation mit Ihrem Ehepartner gestärkt und Ihre Elternrolle gefördert.
3-One Erstellen Sie eine To-Do-Liste.
Vergleichen wir Ihre Elternrollen und alle Ihre Verantwortlichkeiten mit der Führung eines Familienunternehmens. Sie müssen bestimmen, was erforderlich ist um dieses Unternehmen zu leiten. Dieses Unternehmen hat ein Budget. Wie ein Handelsunternehmen ein Finanzbudget hat Wenn es zu hohe Ausgaben verhindert, verhindert die Verwirklichung der elterlichen Pflichten auch eine Überlastung. Jeder denkt, dass der andere mehr tut, als ihm bewusst ist. Also eine gerechte Verteilung Durch die Aufteilung der Pflichten werden häusliche Spannungen vermieden.
Kochen steht auf Ihrer To-Do-Liste. Neben offensichtlichen Aufgaben wie dem Bezahlen von Rechnungen sollten Sie weitere Aufgaben hinter den Kulissen hinzufügen, wie z. B. die Zeit vor dem Bildschirm verwalten und die Entfernung im Auge behalten Unterrichtsstunden lernen. Auch wenn es vielleicht nicht wie eine greifbare Verantwortung erscheint, sollten Sie mit Ihrem Ehepartner alles besprechen, was tatsächlich eine „geistige Belastung“ für Sie darstellt.
4 – Tun Sie, was Sie gut können.
Zur To-Do-Liste, die Sie vorbereitet haben. Sie sollten über Ihre persönlichen Anmerkungen sprechen. Zum Beispiel; „Ich mache das gerne“, „Ich kann das, aber ich brauche Hilfe.“ Das Teilen ehrlicher Gefühle wie „Ich hasse es, das zu tun“ oder „Ich hasse es, das zu tun“ wird Ihnen dabei helfen, die Aufgaben gesünder und genauer zu teilen. Für jeden Punkt sollte der Elternteil, der dies am besten tun kann, ein Freiwilliger sein. Dadurch wird verhindert, dass Zeit für Interventionen verloren geht. und es wird allen Eltern helfen, sich an dem zu beteiligen, was sie erreichen können.
Der von Ihnen erstellte Plan ist möglicherweise nicht stabil. Natürlich können sich Ihr Lebensfluss, Ihre Gefühle und Gedanken ändern. Sie können Ihren Plan noch einmal überdenken und die Aufgaben entsprechend der Routine oder Stimmung Ihres Ehepartners zu diesem Zeitpunkt ändern.
Vereinbaren Sie ein 5-wöchiges Treffen.
Vereinbaren Sie ein Elterntreffen, um Ihre To-Do-Liste durchzugehen und neue Vorkehrungen an einem Tag und zu einer Uhrzeit zu treffen, die Sie möchten Ihr Ehegatte hat dies gemeinsam festgelegt. Jede Woche können Neuerungen in Ihrer Planung die Führung Ihres „Familienunternehmens“ erleichtern. Dieses Treffen sollte wie ein wichtiges Treffen an Ihrem Arbeitsplatz sein, das Sie nicht verpassen sollten. Sie sollten sich darum kümmern, sich daran erinnern und pünktlich zu Ihrem Meeting erscheinen. Dieses Elterntreffen sollte kein Treffen sein, bei dem ausführlich alle Details besprochen werden, Spannungen und Vorwürfe erlebt werden. Am praktischsten und praktischsten wird es sein, über die Emotionen hinter Krisenmomenten und Stimmen während der Woche zu sprechen und mit Fehlern umzugehen. Der Versuch, zu reden und Beschwerden zu äußern, sobald das Problem auftritt, kann zu einer Krise führen. Stattdessen sollten Sie das Thema bei Ihrem wöchentlichen Treffen besprechen, wenn Sie ruhig und abgelenkt sind.
Experte für klinische Psychologin DİLARA SAYAR
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