1.Wie können wir unseren Kindern gesunde Essgewohnheiten beibringen.
Wir wissen, dass eine der größten Herausforderungen für Familien darin besteht, die Essgewohnheiten unserer Kinder zu regulieren . Jetzt gebe ich dir einen Tipp. Es ist eine sehr einfache Waffe und wenn Sie denken, dass Sie alle uns zur Verfügung stehenden Methoden ausprobiert haben, ist es vielleicht an der Zeit, diese Waffe auszuprobieren. Den Ergebnissen der in den Niederlanden durchgeführten Forschung zufolge wurde festgestellt, dass Kinder, die an Programmen zur gesunden Ernährung teilnahmen, eine gesündere Ernährungsauswahl trafen.
125 Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren sahen sich regelmäßig eine von den Universitäten Tilburg und Radboud für Kinder konzipierte Fernsehsendung an, in der gesunde und ungesunde Lebensmittel vorgestellt wurden. Nach dem Anschauen der Sendung wurden den Kindern als Belohnung verschiedene Snacks angeboten Teilnehmer der Studie. gesunde Snacks bestehend aus Obst- und Gemüsescheiben oder ungesunde Snacks wie Chips und Cracker.
Den veröffentlichten Ergebnissen zufolge bevorzugten Kinder, die das gesunde Programm sahen, fast dreimal häufiger gesunde Snacks Snacks. Mit einer einfachen Logik zeigt sich also, dass es einfacher ist, unsere Kinder zu gesunder Ernährung zu motivieren, wenn wir unsere Kinder die richtigen Programme mit gesunden Lebensmitteln sehen lassen, und dass wir bei der gesunden Ernährung die Hilfe des Fernsehens in Anspruch nehmen können Das Schwierigste für uns.
Ja, das größte Problem der neuen Generation der modernen Gesellschaft ist die Fettleibigkeit bei Kindern, die ständig zunimmt. Und es ist höchste Zeit, dass wir überdenken, wie wir unsere Kinder schützen. Wir müssen die Essgewohnheiten unserer Kinder regulieren, bevor sie die Pubertät erreichen, denn leider bleiben die in der Kindheit erworbenen Essgewohnheiten auch im Jugend- und Erwachsenenalter bestehen. Die frühe Erfahrung von Kindern mit der Zubereitung gesunder Lebensmittel wird für sie eine der wichtigsten Fähigkeiten sein, um ihr ganzes Leben lang gesund zu leben.
Halten wir unsere Kinder und uns selbst von der Bombardierung ungesunder Lebensmittelwerbung, die wir Lebensmittel nennen, fern Wir dürfen nicht auf Pornos verzichten und unseren Kindern nicht erlauben, diese Werbung so oft wie möglich anzuschauen. Wir machen die Zubereitung gesunder Mahlzeiten mit unseren Kindern zum Spiel. Erziehen wir sie nicht als Individuen, die sie in die Küche und am Tisch einbeziehen und das Essen dort bestellen, wo sie sitzen. Vergessen wir nicht, dass dieses Bewusstsein und diese Fähigkeit den Grundstein für die Gesundheit und den Erfolg legen, die wir unseren Kindern bringen werden.
Der Zusammenhang zwischen zuckerhaltigen Getränken und Fettleibigkeit und Krebs
Fettleibigkeit ist eine der häufigsten Erkrankungen Es ist das häufigste Gesundheitsproblem der Welt und ein ernstzunehmender Risikofaktor für Krebs, insbesondere Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass zuckerhaltige Getränke mit Krebs in Zusammenhang stehen, und den Ergebnissen zufolge wurde in der Literatur als wissenschaftliche Tatsache dokumentiert, dass übermäßiger Konsum zuckerhaltiger Getränke die Krebsrate deutlich erhöht.
Forschungsergebnisse zeigen, dass der Konsum von nur einem Glas zuckerhaltiger Getränke pro Tag zu einem Anstieg der Krebsraten um 18–22 % führt. Leider nimmt Ihr Konsum von zuckerhaltigen Getränken zu und wir alle wissen, dass diese Getränke Fettleibigkeit und damit verbundene Probleme verursachen. Darüber hinaus müssen wir bedenken, dass es auch Krebs verursacht und das Risiko erheblich erhöht.
.
In dem im British Medical Journal veröffentlichten Artikel wird die Rolle von Es ist unbestreitbar wissenschaftlich erwiesen, dass zuckerhaltige Getränke zu zunehmender Fettleibigkeit führen. Dementsprechend erweist es sich bei vielen Krebsarten als starker Risikofaktor. Die Studie zeigt, dass zuckerhaltige Getränke nicht nur indirekt die Krebsrate erhöhen, indem sie das Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen, sondern auch mit ihrer direkten Wirkung.
Übrigens sollten wir beachten, dass auch 100 % Fruchtsäfte enthalten sind in der Definition von zuckerhaltigen Getränken. In der Gesellschaft herrscht die starke Auffassung vor, dass es sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, vor allem weil es verschiedene Vitamine enthält und natürlich aussieht, aber es ist wie ein Trojanisches Pferd, wenn hohe Dosen Zucker, die überhaupt nicht notwendig sind, in unseren Körper gelangen einmalig, was zu Schäden am gesamten Stoffwechsel, Fettleibigkeit, Krebs und deren Folgen führt. Es bringt viele Probleme mit sich. Daher wird der Verzehr großer Mengen Fruchtsäfte zur Aufnahme natürlicher Vitamine einer der größten Fehler sein, die wir im Hinblick auf unsere Gesundheit machen. Vergessen wir nicht, dass die gesündeste Frucht eine ist, die in angemessenen Mengen und mit eigenem Fruchtfleisch verzehrt und nicht entsaftet wird.
Darüber hinaus enthalten viele zuckerhaltige Getränke, die auf dem Markt erhältlich sind und die wir konsumieren, viele verschiedene Chemikalien wie 4-Methylmidazol. Diese Substanz wurde vom International Center for Cancer Research als krebserregend eingestuft. Darüber hinaus gelten Pestizide in Fruchtsäften und künstliche Süßstoffe wie Aspartam als krebserregend.
Es überrascht nicht, dass aktuelle Studien einen starken Zusammenhang zwischen der Fettspeicherung und dem Konsum zuckerhaltiger Getränke festgestellt haben. Es wurde eindeutig nachgewiesen, dass zuckerhaltige Getränke eine Rolle spielen und das Risiko von Fett in den inneren Organen erhöhen, das durch Zucker und Mund-, Magen-, Bauchspeicheldrüsen-, Leber-, Gallenblasen-, Brust-, Eierstock-, Dickdarm-, Mastdarm-, Nieren-, Prostata- und Gebärmutterkrebs verursacht wird.
Die einfachste und effektivste Lösung zur Umsetzung einer gesunden Ernährung, die einer der Hauptfaktoren für ein gesundes Leben ist, in unserem täglichen Leben besteht darin, die Antworten auf die Fragen zu kennen: „Wovon sollten wir uns fernhalten?“ und „Wovon sollten wir uns fernhalten?“ „Wie viel Schaden wird uns durch was zufügen?“ und dies in jeder Phase unserer Essgewohnheiten anzuwenden. Und wir sollten nicht vergessen, dass zuckerhaltige Getränke zu den Lebensmitteln gehören, die wir niemals konsumieren sollten, egal in welcher Form oder Form sie vorliegen.
Lesen: 0
