Das war vor unserer Hochzeit der Fall. Ich konnte es nicht ertragen, dass er auch nur für ein paar Tage von mir getrennt war. Es war für ihn immer ein Problem, zu seiner Familie zu gehen oder mit seinen Freunden Pläne zu schmieden. Er sagt, dass diese Situation jetzt unsere Beziehung ermüdet. Das Seltsame ist, dass ich auch Probleme mit meiner besten Freundin hatte. Er hat die letzten beiden Pläne, die wir gemeinsam gemacht haben, abgesagt. Er hat immer Ausreden, aber ich glaube, er will mich nicht treffen. Ich bin sowohl sehr traurig als auch wütend ... Als ob eines Tages alle gehen und ich allein sein würde. Ich glaube, das ist meine größte Angst. Ich schließe meine Augen und gehe für ein paar Sekunden in mein Elternhaus zurück. Ich bin fünf oder sechs Jahre alt. Ich trage mein rotes Kleid, meine Haare sind wie immer zu Zöpfen geflochten, ich habe Tränen in den Augen ... Ich bin klein, suche Schutz hinter den Beinen meiner Mutter und sehe zu, wie mein Vater uns allein lässt. Ich möchte sagen, ich möchte sagen, geh nicht, aber ich kann nicht. Das Letzte, woran ich mich erinnere, ist ein tiefes Gefühl der Einsamkeit,
als sich das blaue Tor des Gartens in den frühen Morgenstunden schloss. Ein Gast kommt zu mir und geht nie wieder.
Wenn Sie Angst haben, dass die Menschen, die Sie lieben, Sie verlassen, Sie sich einsam fühlen und Probleme in Ihren emotionalen Beziehungen haben, ist einer der Gründe für diese Erfahrung „Verlassenheits“-Schema... Dieses Schema sagt Ihnen, dass Sie von dem Moment an, in dem Sie die Bindung in Ihren Beziehungen spüren, irgendwann verlassen werden. Es sagt Ihnen, dass Sie verlassen werden, die Menschen sich von Ihnen entfernen und Sie Einsamkeit erleben werden wieder und wieder. Unsere Kindheit muss nicht perfekt sein, damit wir Erwachsene werden, die sich gut an das Leben anpassen, aber wir sehen, dass positive Auswirkungen entstehen, wenn es „gut genug“ ist. Die Antwort auf die Frage, was ein Kind für seine Entwicklung braucht, liegt tatsächlich in einer Reihe universeller Bedürfnisse, die jeder Mensch erfüllen muss. Ein Kind muss sich in erster Linie sicher fühlen, Autonomie, Selbstwertgefühl, Selbstausdruck, realistische Grenzen und Verbundenheit mit anderen. Sind diese erfüllt, entwickelt sich die Psyche des Kindes gesund. Wenn es fehlt; Frühe maladaptive Schemata, die durch die schädliche Wirkung dieser unerfüllten Bedürfnisse entstehen, entwickeln sich im Laufe des Lebens. Dies sind unsere Grundüberzeugungen über uns selbst, die schwer zu ändern sind.
Es handelt sich um selbstzerstörerische Muster, die in der Kindheit beginnen und sich ein Leben lang wiederholen. Eine davon ist „Verlassenheit“. Schema… Da es in den frühen Lebensphasen gebildet wird, hinterlässt es starke emotionale Auswirkungen, wenn es ausgelöst wird. Sie neigen dazu, an Menschen festzuhalten, die Sie lieben, weil Sie Angst vor emotionaler Vernachlässigung haben. Sie möchten, dass diese Menschen Ihnen stets treu und erreichbar sind und Ihre Erwartungen erfüllen. Die kleinsten Störungen in Ihren Beziehungen empfinden Sie als Verlassenheit. Sie erleben ein Ungleichgewicht mit dem Gedanken, dass Sie sie verlieren werden. Es ist jedoch auch möglich, dass Sie sich für Partner und Freunde entscheiden, die sich in ihrem Verhalten inkonsequent verhalten, die Sie in der Beziehung emotional einsam machen, die sich Ihnen gegenüber unentschlossen verhalten und die keine langfristige Bindung wünschen. Die Prophezeiung wird sich also selbsterfüllen und Sie werden höchstwahrscheinlich etablierte Beziehungen haben, auf die Sie sich nicht festlegen können, und Sie werden Einsamkeit erleben. Während Sie große Angst davor haben, verlassen zu werden, ist es in Ihrer Beziehung zu diesen Menschen unvermeidlich, verlassen zu werden. Eine der Konsequenzen des „Aufgeben“-Schemas ist das Verlassenwerden. Sie schaffen die Situation, vor der Sie sich selbst fürchten. Sie verlassen Ihre Lieben und erleben das gleiche Ergebnis noch einmal. Danach spürst du starke Wut und denkst darüber nach, wie wohl du dich ohne deine Beziehung fühlst. Es besteht keine Verlassenheitsangst mehr, da keine Beziehung oder Bindung besteht. Was ist die Grundlage des „Verlassenheits“-Schemas, das solch intensive Emotionen hervorruft? Einer der Gründe kann das Temperament sein, ein anderer ist die Trennung von den Eltern. Ihre Mutter oder Ihr Vater sind möglicherweise von zu Hause weggegangen, haben Ihnen die Aufmerksamkeit und Liebe entzogen, selbst wenn sie zu Hause waren, und haben Instabilität in ihrem Verhalten gezeigt. Darüber hinaus waren Ihre Eltern möglicherweise übermäßig fürsorglich und haben Sie daran gehindert, Wege zu finden, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Anstatt das Risiko einzugehen, allein gelassen zu werden, während Sie mit Ihrem Schema kämpfen, versuchen Sie, allein zu sein und es zu tolerieren. Versuchen Sie, keine Ehepartner und Freunde auszuwählen, die eine konservative und instabile Einstellung an den Tag legen. Wenn Sie Menschen finden, die eine Verbindung herstellen, vertrauen Sie ihnen. Versuchen Sie zu akzeptieren, dass sie möglicherweise nicht immer für Sie da sind. Lass es nicht zu deinem Schicksal werden, unter der unerträglichen Leichtigkeit der Verlassenheit erdrückt zu werden.
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