Fettleibigkeit, die auf der ganzen Welt und in unserem Land zu einer Epidemie wird, bedeutet, dass die Menge und Verteilung von Fett in unserem Körper so stark zugenommen hat, dass sie unsere Gesundheit beeinträchtigt. Wenn Sie an Fettleibigkeit denken, denken Sie als Erstes nicht nur an zu viel Essen, sondern an eine Krankheit, die Ihre Gesundheit gefährdet. Was auch immer der zugrunde liegende Grund ist: Bewegungsmangel, unregelmäßige Ernährung, Stoffwechselerkrankungen, familiäre Gewohnheiten, genetische Übertragungen, unbewusste Traumata usw. Daher hat das Ergebnis ein so ernstes Ausmaß erreicht, dass wir es nicht ignorieren können. Derzeit ist jeder Dritte in unserem Land fettleibig. Mit anderen Worten, er kann sich nicht bequem bewegen, er kann nicht die Dinge tragen, die er möchte, er hat Diabetes, Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, daher nimmt er wahrscheinlich viele Medikamente ein und kann seinen Lebensstandard aufgrund seines Medikamentenkonsums und seiner Krankheiten nicht verbessern. Sie können den Teufelskreis erkennen, oder? Diesen Teufelskreis zu durchbrechen ist sowohl sehr schwierig als auch sehr einfach. Zunächst einmal: Basierend auf meiner jahrelangen klinischen Erfahrung wird kein Medikament, das Sie von außen einnehmen, die notwendigen Substanzen in dem enormen Timing und der enormen Dosis absondern, die Ihr eigener Körper bereitstellt. Keine Nahrungsergänzung, die Sie von außen einnehmen, bringt für sich genommen keinen Nutzen. Zunächst einmal ist Ihre Ernährung, jeder Bissen, den Sie in den Mund nehmen, heilsam, Sie sollten es aus dieser Perspektive betrachten, Ihr Magen ist kein Müllcontainer, Sie sollten sich dessen bewusst sein, Sie sollten den Inhalt jedes Lebensmittels kennen, das Sie essen essen. Denn Sie sind eigentlich das, was Sie essen, mit seinen Vitaminen, seinem Nährwert und sogar seiner Energie. Und Bewegung. Ein Muss. Ihr Körper ist eine Maschine, die darauf programmiert ist, sich zu bewegen. Warum lässt du es vor dem Fernseher und PC verrotten, warum führst du keine Wartungsarbeiten durch und siehst zu, wie es rostet? Reicht das? Natürlich nicht, denn selbst wenn alles perfekt funktioniert, ist alles umsonst, wenn man innerlich nicht dankbar ist, also nicht wirklich glücklich ist, oder? Sie wissen, was Sie essen, was Sie trinken, was Sie schlafen, Sie wissen, worüber Sie sprechen. Genau aus diesem Grund sage ich, dass Gesundheit ein Ganzes ist, der Mensch ein biopsychosoziales Wesen ist. Wie kann ein Mensch in der Gesellschaft vorankommen, ohne Frieden mit der körperlichen und geistigen Gesundheit zu schließen?
Sind Sie also fettleibig?
Laut Fettanteil; Wenn der Fettanteil bei Frauen über 30 % und bei Männern über 25 % liegt, nach Hause Du bist fettleibig! Aber wir schauen nicht nur auf Ihren Fettanteil. Für uns sind nicht die Gesamtfettmenge im Körper, sondern die Fläche und Verteilung des Fetts im Körper wichtig. Denn die Fläche und Verteilung von Fett im Körper steht in direktem Zusammenhang mit der Entstehung von Krankheiten. Die regionale Fettverteilung unterscheidet sich genetisch zwischen Männern und Frauen. Bei Fettleibigkeit vom Android-Typ (männlichen Typ) sammelt sich Fett im oberen Teil des Körpers (Apfeltyp), in der Taille, im Oberbauch und in der Brust sowie unter der Haut an. Bei Fettleibigkeit vom gynoiden Typ (weiblicher Typ) sammelt sich Fett im unteren Teil des Körpers (Birnentyp) unter den Hüften, Oberschenkeln, Beinen und der Haut an. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation beträgt das Verhältnis von Taille zu Hüfte mehr als 0,85 Zoll Frauen und mehr als 1,0 bei Männern, Android-Typ-Fettleibigkeit Es wird als angenommen. Obwohl zur Bestimmung dieser Verteilung das Verhältnis Taille/Hüfte herangezogen wird, ist die alleinige Messung des Taillenumfangs ein wichtiger und praktischer Indikator für die Fettverteilung im Bauchbereich und die Verschlechterung des Gesundheitszustands. Wenn Ihr Taillenumfang also bei Frauen über 80 oder bei Männern über 94 liegt, empfehle ich Ihnen, sofort Ihren Arzt aufzusuchen.
Bleiben Sie in Liebe und Gesundheit. Vergessen Sie nicht, Bewegung in Ihr Leben zu bringen!
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