Zuerst möchte ich über eine Wahrnehmung sprechen, die auftritt, wenn von Psychotherapie die Rede ist. Ein Bild von Ihnen, wie Sie auf einem Sofa liegen, in Ihre Kindheit zurückkehren und der Therapeut, der Ihnen Ratschläge gibt, kommt Ihnen in den Sinn ... oder ein Therapeut der Sie immer aufmuntert und zustimmt.
Aber was ist eigentlich Psychotherapie?
Begleitet von einem Experten, der die notwendige Ausbildung abgeschlossen hat; Es ist der Prozess der sicheren Erforschung Ihrer Gefühle, Gedanken, Überzeugungen über sich selbst und andere sowie persönliche Erfahrungen.
Man gibt keinen Rat. Es ist ein Prozess, in dem eine Person sich selbst, ihre eigenen Prozesse und die positiven oder negativen Erfahrungen, die sie über Jahre gemacht hat, in Teilen studiert.
Dies wird durch die Studien gestützt, die wir für die meisten unserer Verhaltensweisen mitbringen aus unserer Kindheit. Der wichtigste Faktor, der dies beeinflusst, sind die Eltern.
Wir wurden alle in verschiedene Familien hineingeboren, sind in verschiedenen Kulturen aufgewachsen und haben alle guten und schlechten Spiegelbilder der Familie und der Gesellschaft, in die wir hineingeboren wurden, empfangen. Egal wie alt Sie jetzt sind, Sie haben so viele Lebensjahre hinter sich, dazu kommt noch die Zeit im Mutterleib. Bei diesem ganzen Prozess hätte viel schiefgehen können. All dies ist in irgendeiner Weise in unseren Zellen kodiert und begleitet uns ein Leben lang. Daher ist diese Situation von großer Bedeutung. Wenn einige Codierungen falsch ausgeführt werden, kann unser Leben schwierig werden. Der Versuch, unser Leben mit falschen Codes fortzusetzen, macht den Prozess schwieriger.
Psychotherapie ist ein strukturierter Prozess, der dazu dient, all diese falschen Codes zu verstehen, zu klären, zu reparieren und Gedanken und Verhaltensweisen in die gewünschte Richtung zu ändern Richtung.
Was sind die Merkmale, die Psychotherapie vom Gespräch mit einem Freund unterscheiden?
Die Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten ist klientenorientiert, nicht -urteilend, unparteiisch, ethischen Grundsätzen folgend, professionell und therapeutisch. Es ist eine Form der Beziehung. Der Therapeut bestraft Sie nicht und gibt Ihnen keine Ratschläge. Es hilft und leitet Sie in Ihrem eigenen Prozess, hilft Ihnen, sich anders zu fühlen, zu heilen und sich Ihrer eigenen Eigenschaften bewusst zu werden. In dieser Zusammenarbeit ist die therapeutische Allianz, also der Glaube daran, gemeinsam etwas zu verändern, äußerst wichtig für Heilung und Wohlbefinden. Der Therapeut, der sein Wissen und seine Erfahrung einsetzt Es ermöglicht Veränderungen und begleitet Sie während des gesamten Prozesses.
Benötigen Sie eine Psychotherapie?
Wann ist eine Psychotherapie erforderlich?
Benötigen Sie eine Psychotherapie? p> Jeder Grund, warum Sie sich verzweifelt fühlen, kann ein Grund für eine Therapie sein: Wenn Sie andauernde Probleme haben Gefühle der Hilflosigkeit, Unzufriedenheit, Hoffnungslosigkeit Wenn die Emotionen, die Sie erleben, Ihr Leben negativ beeinflussen Wenn Sie intensive Emotionen wie emotionale Schwierigkeiten, Angst, Furcht, Wut, Panik, Traurigkeit erleben , Wenn Ihr Verhalten ein Ausmaß erreicht hat, das für Sie und andere schädlich ist, Wenn Sie eine Abhängigkeit entwickelt haben (nach Substanzen oder beispielsweise starkem Alkoholkonsum), Wenn Sie in einem ständigen Konflikt mit Ihrer Familie, Verwandten und Angehörigen stehen, Wenn Sie Leistungsangst bei der Arbeit oder in der Ausbildung verspüren, Ähnliches wie all das empfehlen wir Ihnen Sie konsultieren einen Psychotherapeuten bei emotionalen Schwierigkeiten, die für Sie spezifisch sind und Sie stören. Was passiert während der Therapie? In der ersten Sitzung werden Ihre Der Therapeut versucht Sie kennenzulernen und klärt den genauen Grund Ihres Kommens. Durch verschiedene Tests und Fragen verschafft es sich einen Überblick über Sie und wie der Prozess ablaufen wird. Es informiert Sie darüber. Es erstellt einen für Sie geeigneten Rahmenplan und teilt ihn Ihnen mit. Da das Problem oder der Prozess jedes Einzelnen einzigartig ist, variiert der Prozess für jeden Einzelnen. Abhängig davon variieren auch die Behandlungstechniken. Der wichtigste Punkt in diesem Prozess ist, dass Sie Ihrem Therapeuten vertrauen und mit ihm zusammenarbeiten. Wie lange dauert eine Psychotherapie? Diese Dauer und die Häufigkeit Die einzelnen Sitzungen hängen von dem Problem ab, das Sie im ersten Treffen angesprochen haben. Sie können je nach der anzuwendenden Therapiemethode variieren. In der ersten Sitzung wird ein spezielles Programm für Sie festgelegt. Was ist der Unterschied zwischen einem Psychotherapeuten und einem Persönlichkeitsentwicklungsspezialisten oder Life Coach? In der Psychotherapie gibt es „eine bestimmte Theorie oder bestimmte Theorien“. Es gibt einen geplanten und festgelegten Behandlungsansatz, der auf dem Psychotherapeuten basiert, und der Psychotherapeut ist ein Experte, der in diesem Ansatz geschult wurde. Ein klinischer Psychologe und Psychiater löst psychologisch begründete Probleme. Mit dieser Funktion ist Psychotherapie; Sonstiges „Beratung, Unterstützung, Coaching, persönliche Weiterentwicklung usw.“ Prozesse Welche Pflichten hat der Klient in diesem Prozess? In der Psychotherapie ist die Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient sehr wichtig. Zunächst ist es notwendig, dass Sie an dem Prozess beteiligt sind. Psychotherapie basiert nicht auf Lügen. Diese Situation schadet dem Prozess. Zuverlässigkeit auf beiden Seiten ist äußerst wichtig. Der Behandlungsprozess sollte niemals unvollendet bleiben. Einer der wichtigsten Punkte bei Therapien ist die Kontinuität. Die Person hat möglicherweise die Illusion, dass sie sich gut fühlt und mit ihrer Beziehung zum Therapeuten unzufrieden ist. Diese Situation sollte mit dem Therapeuten besprochen und die Ursachen besprochen werden. Da die Konflikte, die Sie draußen erleben, auf den Therapieraum übertragen werden, haben Sie möglicherweise die Illusion, dass im Therapieraum die gleichen Zyklen ablaufen. Diese Situation wird deutlich, wenn Sie Ihrem Therapeuten alle Ihre Gefühle mitteilen.
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