Den Geist trainieren

Was bedeutet es, ein Beobachter unserer Gefühle und Gedanken zu sein?

Wenn ich derjenige bin, der beobachtet, können wir fragen, wer denkt.

Obwohl wir das können Aktivieren Sie unsere Gedanken gezielt, wann immer wir wollen, meistens geschieht dies jedoch unabsichtlich. Wir werden Zeuge ihrer Entstehung. Vielleicht kommt uns plötzlich ein Gedanke in den Sinn, oder wir verlieren uns in Gedanken, ohne es zu merken. Gedanken, denen wir entfliehen, die wir verdrängen oder ganz stoppen wollen, kommen uns oft gegen unseren Willen in den Sinn. Auch wenn es eine verlockende Vorstellung ist, dass wir unseren Geist und Gedankenfluss kontrollieren können, ist dies leider nicht der Fall. Wenn dies möglich wäre, würden wir nur „positiv“ denken und überhaupt nicht gestresst sein, wie es uns schon seit langem suggeriert wird.

Denken ist die grundlegende, unveränderliche Eigenschaft unseres Geistes. So wie die Straße im Beispiel der „stark befahrenen Straße“ für Autos existiert, ist der Geist auch dazu da, Emotionen und Gedanken zu erleben. Nicht alle Gedanken sind schlecht. Es ist jedoch sehr wichtig zu wissen, wie wir eine Beziehung zu unseren Gedanken herstellen können.

 

 Auch wenn unser Geist gegen unseren Willen Gedanken produziert, müssen wir kein Sklave davon sein unsere Gedanken. Wenn wir unseren Geist lenken und positiv nutzen können, ist das kein Problem.

 

Meditation ist nicht etwas, was wir tun, um Gedanken zu stoppen oder unseren Geist zu kontrollieren. Im Gegenteil, das Ziel besteht darin, einen Schritt zurückzutreten und die Kontrolle abzugeben, zu lernen, unsere Aufmerksamkeit passiv in die gewünschte Richtung zu richten und gleichzeitig dem Geist zu erlauben, in seinem natürlichen Bewusstsein zu bleiben.

 

Meditation ist eine Fähigkeit, die erlernt und geübt werden kann. Es ist möglich, sie mit der Zeit zu beherrschen. Wir alle haben erlebt, wie schmerzhaft es sein kann, mit unserem Geist zu kämpfen. Meditation lehrt uns, dass wir nicht dazu verdammt sind, in einer endlosen, unproduktiven und oft stressigen Flut von Gedanken zu treiben, und dass es möglich ist, sie auf eine andere Art und Weise zu erleben, indem wir eine andere Beziehung zu unseren Gedanken aufbauen.

 

Wenn wir denken, dass unser Geist alles bestimmt, was wir in unserem Leben erleben, so wie wir unsere Muskeln trainieren müssen, um einen gesunden Körper zu haben, brauchen wir einen gesunden Psychologe. Um Wissen zu erlangen, ist es sehr wichtig, dass wir Zeit damit verbringen, unseren Geist zu trainieren.

 

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