Vollkorn- oder Roggenbrot
Obst (wie Orange, Pflaume, Birne)
Gemüsesorten
Salat Sorten
Melasse
Getrocknete Aprikosen, Rosinen, getrocknete Feigen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit (außer Apfelsaft, Tee)
Suppe sollte häufig verzehrt werden.
Lebensmittel wie Apfel, Banane, Karotte, Reis und Schokolade sollten vermieden werden.
Mahlzeiten sollten mit Olivenöl zubereitet werden.
Sie sollten jeden Tag Stuhlgang machen. Sie sollten morgens rausgehen, 15 Minuten lang Sport treiben, als ob Sie Stuhlgang machen würden, und es sich zur Gewohnheit machen. >
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