Wir lesen und hören Tausende von Wörtern über das Hören auf unsere innere Stimme aus Büchern, Social-Media-Plattformen und vielen anderen Orten. Jeder von uns hat zwei innere Stimmen. Das eine ist eine positive, hilfreiche und bestätigende innere Stimme, das andere ist eine negative und destruktive innere Stimme. Unsere innere Stimme, die wir positiv nennen, repräsentiert unser wahres Selbst, das heißt unsere Wünsche und Ziele, aber unsere innere Stimme, die wir negativ nennen, ist unsere innere Anti-Selbst-Stimme, das heißt unsere kritische innere Stimme.
So wie ein Übermaß im Leben schädlich ist, kann es unser Potenzial einschränken, wenn wir unserer kritischen inneren Stimme zu viel Aufmerksamkeit schenken. . Deshalb müssen wir den Dialog mit unserer kritischen inneren Stimme im Zaum halten. Wenn wir unsere kritische innere Stimme unter Kontrolle halten können, können wir den Nutzen einer Stärkung erkennen.
Damit sich unser wahres Selbst über unsere kritische innere Stimme durchsetzen kann, müssen wir sehr gut verstehen, wie unser Inneres funktioniert Stimme funktioniert. Die Einstellungen, Überzeugungen und Verhaltensweisen, denen wir seit unserer Geburt ausgesetzt sind, haben die Art und Weise beeinflusst, wie wir uns selbst und andere heute sehen. Die Liebe, Akzeptanz oder Zuneigung, die uns entgegengebracht wurde, nährte unser wahres Selbst und die positiven Gefühle, die wir darüber hatten, wer wir in der Welt waren, aber die kritischen Einstellungen und negativen Erfahrungen, die wir ertragen mussten, formten unsere kritische innere Stimme.
Was wir von unseren Eltern gelernt und mit ihnen gelebt haben. Wir müssen nichts, was wir erleben, so akzeptieren, wie es ist. Wir sind Individuen, die anders sind als unsere Eltern. Daher können wir in unseren Überzeugungen und Gedanken unterschiedlich sein. An diesem Punkt wäre es ein guter erster Schritt, zu erkennen, dass unsere kritische innere Stimme unsere Wahrnehmungen, Emotionen und Handlungen auf sehr schädliche Weise beeinflusst. Weil wir oft auf unsere kritische innere Stimme hören, ohne es zu merken.
„Du siehst so fett/hässlich/dumm aus.“
„Mit dieser Chance kannst du sowieso keinen Erfolg haben.“
„Diesen Job schaffst du nicht.“
Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? Unsere kritische innere Stimme sagt uns Sätze wie die oben genannten.
Zweitens: Erinnern Sie sich an Ihre Erlebnisse, die Sie als „die besten“ bezeichnen können. Im Moment läuft es vielleicht nicht so, wie Sie es sich wünschen, aber ist das immer so? Wenn wir mit solchen Situationen konfrontiert werden, neigen wir dazu, zu sehr zu verallgemeinern. Wir sind im Kopf. Denken Sie an all die bisherigen Erfahrungen. Scheitern Sie wirklich? Hatten Sie Erfolge in Ihrem Leben? Beim Negativen zu verweilen ist so, als würde man eine faule Erdbeere auf dem Teller finden, sagen, dass alle Erdbeeren faul sind, und sie alle in den Müll werfen.
Und behandeln Sie sich selbst wie Ihren besten Freund. Wenn Ihr bester Freund zu Ihnen käme, um über seine Fehler zu sprechen, würden Sie ihm helfen, das Gesamtbild zu sehen? Stimmen Sie der Einschätzung Ihres Freundes zu oder bieten Sie eine andere, realistischere Alternative an? Wenn ja, warum behandeln wir uns selbst schlechter als unsere Freunde? Wenn Sie versuchen, sich selbst realistisch, positiv, mitfühlend, objektiv und offen für Fehler zu behandeln, genau wie Sie Ihren Freund behandeln, werden Sie den Unterschied erkennen.
Ihre kritische innere Stimme, deren Zweck es ist, Sie herunterzuziehen , versucht, Sie zu einem alten, vertrauten Lernen zurückzubringen, das darauf abzielt, Ihr Potenzial einzuschränken. Wenn Sie sich der negativen Führung bewusst werden, die Ihre kritische innere Stimme Ihrem Leben gibt, und die Kontrolle über Ihre kritische innere Stimme übernehmen, indem Sie sich bewusst bemühen, nicht nach ihren schädlichen Ratschlägen zu handeln, werden Sie feststellen, dass Ihre Lebensqualität steigt.
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