Vaginismus und Frauengesundheitsphysiotherapie

• Vaginismus ist eine Erkrankung, die durch eine unwillkürliche Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur gekennzeichnet ist.

• Frauen, die mit Vaginismus zu kämpfen haben, können keine sexuellen Aktivitäten ausführen, die eine vaginale Penetration beinhalten . (Sie können auch beim Einführen eines Tampons oder bei einer gynäkologischen Untersuchung die gleichen starken Symptome verspüren.)

• Es kann zu großem Stress und Beziehungsproblemen führen und Frauen davon abhalten, eine Familie zu gründen .

• Eine Heilung von Vaginismus ist möglich.

Zur Behandlung von Vaginismus nutzt der Beckenbodenphysiotherapeut die Beckenbodenmuskulatur Umschulungstechniken und Selbstmanagementstrategien zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Behandelt bestehende Symptome, um den Muskeltonus zu normalisieren und eine vaginale Penetration ohne Schmerzen, Angst oder Furcht zu ermöglichen.

Wie häufig kommt es vor?

Weltweit durchgeführte Studien zeigen, dass die Prävalenz von Vaginismus zwischen 5 % und 17 % liegt. gibt an, dass sie zwischen variiert. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass tatsächliche Zahlen nicht ausreichend angegeben werden, weil Frauen sich schämen, Hilfe zu suchen.

Was ist Vaginismus?

Vaginismus ist die unwillkürliche Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur. Der Zustand, bei dem eine Frau aufgrund einer unwillkürlichen Kontraktion der Vaginalmuskulatur überhaupt keinen Geschlechtsverkehr haben kann, wird als primärer Vaginismus bezeichnet. Sekundärer Vaginismus tritt auf, wenn eine Frau zuvor Geschlechtsverkehr haben oder einen Tampon einführen konnte, dies aber aufgrund unwillkürlicher Muskelkrämpfe, Angst und Schmerzen nicht mehr kann. Ursachen für Vaginismus können manchmal mit einem schmerzhaften oder traumatischen Ereignis wie einer Infektion, einer Geburt, einem gynäkologischen Eingriff oder Missbrauch zusammenhängen.

Vaginismus, Genito-Becken-Schmerzstörung oder Genito-Becken-Penetrationsstörung (GPPD), Beckenboden Überaktivität/Hypertonie. Es wird auch als Beckenbodenmyalgie bezeichnet und manchmal mit Vulvodynie verwechselt.

 

Warum passiert es?

Vaginismus ist eine echte Erkrankung und es ist wichtig zu verstehen, dass eine Heilung möglich ist. Obwohl in den meisten Fällen eine starke emotionale Komponente die Hauptursache für Vaginismus ist, gibt es bei der Entstehung dieser Erkrankung auch eine starke körperliche Komponente. Geist und Körper sind miteinander verbunden.

 

Beckenbodenmuskulatur Um zu verstehen, warum sich die Muskeln unwillkürlich zusammenziehen, müssen wir zunächst die Kampf- oder Fluchtreaktion verstehen. Immer wenn Körper und Gehirn einer gefährlichen oder traumatischen Situation ausgesetzt sind, treten eine Reihe automatischer körperlicher Reaktionen auf, die bei der Bewältigung helfen. Denken wir darüber nach, was ein sehr belastendes Ereignis wie eine Bedrohung, ein körperlicher oder verbaler Angriff oder sogar die ständige Sorge um etwas für den Körper bewirken kann. In diesen Fällen kann man leicht spüren, dass im Körper Veränderungen stattfinden – das Herz beginnt schneller zu schlagen, die Atmung wird flacher oder wir können den Atem für kurze Zeit anhalten und oft spannen wir die Muskeln um den Kiefer herum an und spannen die Muskeln im Nacken, in den Schultern, im Bauch und in den Hüften an. Diese Reaktionen helfen uns letztlich beim Überleben. Sie sind Teil eines Mechanismus namens Kampf-oder-Flucht-Reaktion, der Reaktionen im Körper auslöst. Auf diese Weise sind wir bereit, uns im Gefahrenfall zu verteidigen oder der Gefahr so ​​schnell wie möglich zu entkommen.

Aus Überlebenssicht handelt es sich um einen sehr gut konzipierten Mechanismus. Wenn ein Löwe anfängt, Sie zu verfolgen, könnte diese Reaktion des Autopiloten Ihr Leben retten.

 

Leider kann diese Reaktion übertrieben sein und weniger bedrohliche Zustände wie Stress, Angst, Furcht usw. verursachen sehr schwer zu kontrollieren sein.

 

Beim Vaginismus führt diese Überreaktion der Gehirn- und Beckenbodenmuskulatur zu einer ständigen Muskelspannung rund um die Vaginalöffnung. Die Muskeln werden angespannt und müde. Es entstehen schmerzhafte Bereiche, die beim Penetrationsversuch zu stärkeren Schmerzen führen können. Dies ist ein Teufelskreis, aber mit der richtigen Behandlungsmethode können diese Symptome gestoppt werden und das Sexualleben kann wie gewohnt weitergehen.

 

Welche Behandlungen gibt es und wie können? Hilfe eines Beckenboden-Physiotherapeuten?

Die Behandlung von Vaginismus sollte ein multidisziplinäres Team umfassen, das aus einem Gynäkologen, einem Psychosexualtherapeuten und einem Physiotherapeuten für Frauengesundheit (Beckentherapeut) besteht.

Die Ziele sind um sicherzustellen, dass keine gynäkologische Erkrankung unbehandelt bleibt, um die Grundursache des Problems zu identifizieren, um das Problem zu verstehen und Lösungsstrategien zu entwickeln und um schließlich die Beckenbodenmuskulatur zu behandeln und neu zu trainieren. Verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der auf die Behandlung von Geist und Körper abzielt Die Beckenbodenrehabilitation zur Behandlung von Vaginismus ist ein Eingriff, der aus Beckenbodenentspannung und Umschulungstechniken besteht, die darauf abzielen, den Muskeltonus der Beckenbodenmuskulatur zu normalisieren und Schmerzen zu behandeln, um eine vaginale Penetration ohne Schmerzen, Angst und Furcht zu ermöglichen. Vaginismus ist gut behandelbar, da der Muskel von Natur aus empfindlich ist. In Begleitung eines speziell ausgebildeten Physiotherapeuten (Beckenbodenphysiotherapie) führt er Sie durch die passenden Schritte zur Überwindung des Vaginismus. Ihr Physiotherapeut wird Ihnen Fragen stellen, Sie über Ihre Anatomie aufklären und Ihre Beckenbodenmuskulatur beurteilen.

Ein wesentlicher Teil der Genesung von Vaginismus besteht darin, freiwillig zu verstehen, wo sich Ihre Beckenbodenmuskeln befinden und wie Sie damit umgehen müssen ihnen. Manuelle Therapie (Triggerpunkt-Release, Dilatator-Therapie, Biofeedback) zusammen mit einem Heimübungsprogramm ist sehr effektiv bei der Überwindung von Vaginismus.

Der nächste Schritt nach der Erlangung des Bewusstseins für die Beckenbodenmuskulatur besteht darin, dass die Muskeln unterschiedlich auf Geschlechtsverkehr reagieren oder die Verwendung von Tampons. Um ihnen das Geben beizubringen. Es handelt sich um einen Lernprozess, bei dem Sie die notwendigen Fähigkeiten entwickeln, um diese Muskelgruppe bewusst zu kontrollieren und den konditionierten Reflex so zu modifizieren, dass es nicht zu einer unwillkürlichen Anspannung kommt. Das ultimative Ziel besteht darin, die Kontrolle über die Reaktion Ihres Geistes und Körpers auf die vaginale Penetration zurückzugewinnen, damit Sie angenehmen Sex genießen können.

Die Erwartung von Schmerzen, emotionalen Sorgen oder ungesunden sexuellen Botschaften kann ebenfalls die Vaginismus-Symptome verstärken. Häufig sind mit der vaginalen Penetration negative Angstgefühle verbunden. Bitte informieren Sie Ihren Physiotherapeuten, wenn Sie Hilfe bei der Überwindung solcher emotionaler Auslöser benötigen.

Wenn Sie Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr oder der Verwendung von Tampons haben, leiden Sie nicht stillschweigend! Bitte wenden Sie sich für eine Beurteilung an Ihren Beckenphysiotherapeuten, damit er Ihnen bei der Überwindung Ihres Vaginismus helfen kann.

Die Behandlung umfasst eine Kombination aus Strategien wie Aufklärung, vaginalen manuellen Techniken, betreuten Übungen für die Beckenbodenmuskulatur und einem Zuhause Trainingsplan.

• Training und Empfehlung – Wie man die Kampf- oder Fluchtreaktion des Gehirns aktiviert Es ist äußerst wichtig zu verstehen, was es bewirkt und wie es sich auf die Beckenbodenmuskulatur auswirkt. Ihr Physiotherapeut unterstützt Sie bei der Vermittlung von Techniken zur Entspannung der Muskulatur und zur Kontrolle dieser Reaktion.

 

• Handbuch für die Beckenbodenmuskulatur Techniken und Übungen – Die Behandlung umfasst in der Regel eine Untersuchung der vaginalen Beckenbodenmuskulatur und eine Reihe von Übungen mit Hilfe eines Physiotherapeuten. Dies soll dazu beitragen, Muskelkrämpfe und Schmerzen zu reduzieren und diese Muskeln wieder zu trainieren, damit sie ihre Flexibilität und Funktion wiedererlangen und eine vaginale Penetration ohne Schmerzen ermöglichen. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Art der Untersuchung und Behandlung zwar manchmal leichte Beschwerden verspüren kann, diese Art der Untersuchung und Behandlung jedoch nicht schmerzhaft ist – das Ziel des Physiotherapeuten ist es, eine sichere Umgebung zu schaffen, in der sich der Patient wohl fühlt, die Beckenbodenmuskulatur entspannen und funktionsfähig sein kann Ihre frühere Gesundheit wiedererlangen.

 

• Heimübungsprogramm und Selbstmanagement – ​​dabei handelt es sich in der Regel um eine Kombination von Übungen um die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen, indem Dilatatoren verwendet werden, um Verspannungen in diesen Muskeln zu lösen.


 

Es ist jedoch wichtig zu beachten dass jeder Fall anders ist und die Behandlung nach einer umfassenden ersten physiotherapeutischen Beratung immer sorgfältig auf jede Frau zugeschnitten wird.

Frauen, die mit Vaginismus zu kämpfen haben, fühlen sich oft schuldig, verlegen und isoliert, weshalb es wichtig ist, diese Informationen weiterzugeben . Vaginismus ist eine echte Erkrankung, die behandelt werden kann. Je früher Sie Ihre Heilungsreise beginnen, desto eher werden Sie Verbesserungen bemerken.

 

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